Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Как да използвате добавки с желязо при анемия?
В повечето случаи на желязодефицитна анемия лекарите предписват добавки с желязо. И така, как да използвате добавки с желязо при анемия?
В повечето случаи на желязодефицитна анемия лекарите предписват добавки с желязо. И така, как да използвате ефективно добавките с желязо при анемия?
Разберете ролята на желязото в организма
- Желязо 1 е основен минерал, който играе изключително важна роля в човешкото тяло.
- Желязото е веществото, което изгражда хемоглобина (хемоглобина) на червените кръвни клетки. Желязото в хемоглобина може да се комбинира с кислорода в белите дробове, за да образува оксихемоглобин (който придава червения цвят на кръвта). Когато червените кръвни клетки следват кръвоносните съдове, движещи се в тялото, те ще разпределят кислорода до тъканите (тогава кръвта ще стане черна).
- Освен това желязото също е компонент на миоглобина: пигмент, който пренася кислорода в клетките до мускулните влакна, като помага на мускулите да работят силно.
- Желязото е много важно за развитието на плода. Бременните жени, които са в процес на бременност, се нуждаят от адекватен прием на желязо.
- Децата, преминаващи през пубертета, се нуждаят от желязо, за да растат.
- Желязото е полезно за производството на бели кръвни клетки, подпомагайки дейността на имунната система.
- Храната е основният източник на желязо за организма. Желязото се намира в черния дроб, месото, зърнените храни, рибата, зелените зеленчуци и др.
- Възрастните се нуждаят от 14 mg желязо на ден
- Когато тялото няма желязо за дълго време, това ще доведе до желязодефицитна анемия.
Желязодефицитна анемия
Пациенти с желязодефицитна анемия
Когато количеството желязо в диетата не е достатъчно за тялото, това води до нарушение на усвояването на желязото или червените кръвни клетки не могат да произвеждат достатъчно, защото тялото губи твърде много кръв. С течение на времето симптомите ще причинят желязодефицитна анемия. Желязодефицитната анемия е много често срещано заболяване.
Чести симптоми
- Хората с желязодефицитна анемия често имат следните симптоми:
- Бледа кожа.
- Уморен и слаб.
- Ниската концентрация води до засягане на работата и ученето.
- Плитко дишане, ускорен пулс.
- Замаяност, виене на свят.
- Главоболие и безсъние.
- Възпаление на устата и езика.
- Ноктите са сухи, чупливи, дори в някои случаи навити
Лечение на желязодефицитна анемия
Добавката на желязо е често срещан метод в схемите за лечение на желязодефицитна анемия. Тези лекарства обикновено съдържат желязо под формата на сулфатна, глюконатна или фумаратна сол.
Бележки при използване на добавки с желязо при анемия
Инструкции за употреба на добавки с желязо за хора с анемия
- Необходимо е да се следват инструкциите на лекаря, да се избягва случай на добавяне на желязо по грешен начин, ненаучен, водещ до предозиране за дълго време. Това потенциално ще увеличи риска от цироза или кардиомиопатия или диабет.
- Възможните нежелани реакции при използване на добавки с желязо за хора с анемия са гадене, коремна болка, диария или запек.
- При прием на добавки с желязо е необходимо да се избягва храненето през деня за около 1-2 часа, тъй като храната намалява усвояването на желязото.
- Абсолютно избягвайте да пиете чай, мляко, кафе... веднага след приема на лекарството, защото тези напитки намаляват усвояването на желязото.
- Не комбинирайте желязо с тетрациклинови или хинолонови антибиотици или антиациди и хормон на щитовидната жлеза... Защото тези групи лекарства намаляват усвояването на желязото.
- Витамин С помага за увеличаване на усвояването на желязо, така че често се използва в комбинация.
- В допълнение към добавките с желязо, пациентите също трябва да комбинират: Увеличете приема на храни, богати на желязо, като месо, боб, пълнозърнест хляб, плодове, зелени зеленчуци.
Желязодефицитната анемия е често срещана в райони с нисък жизнен стандарт и лошо хранене, пациенти с анамнеза за хронично заболяване или анемия и жени, които са в менструален цикъл. Пациентите трябва само да използват правилно добавки с желязо за анемия, което бързо ще обърне заболяването.
Тхан Хиен
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Могат ли бременните да ядат зеленчуци, приготвени в супа? Трябва ли?
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Добавяне на фолиева киселина за бременни жени за предотвратяване на вродени дефекти
Ако сте бременна, трябва да се интересувате от приема на добавки с фолиева киселина за бременни жени. Тъй като това хранително вещество има много важни роли както за майката, така и за бебето.
Ползите от яденето на кашу за деца
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
Витамин В12 в диетата на вашето бебе
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
3 страхотни начина да добавите желязо към ястията на вашето бебе
Малките деца се нуждаят от желязо за здравословно развитие на мозъка. Родители, моля, обърнете внимание да осигурите достатъчна доза и научна диета
Риск от желязодефицитна анемия при деца: какво трябва да правят майките?
aFamilyToday Health - Много родители са по-малко загрижени за риска от желязодефицитна анемия в диетата на децата им, причинявайки непредвидими последици...
Добавянето на желязо за бебета е разумно като?
Желязото е основно хранително вещество за растежа на децата. И така, знаете ли как да добавите достатъчно желязо за вашето бебе или не?
Значението на желязото за бременни жени
Жените се нуждаят от повече желязо по време на бременност, за да поддържат кръвоснабдяването на бебето и да се подготвят за раждане.
30 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да имате предвид, когато бебето ви е на 30 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Ниският прогестерон може да причини много проблеми по време на бременност!
Какво е прогестерон? Защо ниският прогестерон е опасен за плода? Как да ограничим това? Моля, разберете!
Кърменето по време на бременност и нещата, които бременните жени не трябва да пренебрегват
Кърменето по време на бременност е проблем, който обърква много жени, защото не знаят дали е безопасно да го правят.
Бременни жени с малария: признаци, усложнения и лечение
Маларията по време на бременност може да доведе до опасни усложнения, засягащи както майката, така и бебето. Въпреки това, профилактиката и лечението ще помогнат за разсейване на тревожността.
6 предупредителни признака за хранителен дефицит при деца
Раздразнителност, честа умора или диария са често срещани признаци на хранителни дефицити при децата.
8 симптома на диабет, които пациентите най-често
8-те симптома на диабета по-долу ще ви помогнат да разпознаете това опасно заболяване навреме, за да имате подходящи методи за лечение. Диабет (известен още като диабет)
Най-добрите източници на протеин за вашето сърце
Следните полезни източници на протеин трябва да се допълват и да се консумират повече, за да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания. Протеините са органични съединения
3 най-добри начина за предотвратяване на алергии в дъждовни дни
Дъждовният сезон е времето, когато започват много здравословни проблеми и един от най-обсъжданите са алергиите. Ето 3 начина за предотвратяване на болестта
Симптоми на безсъние – причини и лечение
Нощното безсъние е често срещано нарушение на съня днес. Въпреки това, много хора са доста субективни и безразлични към признаците на заболяването и може да не
Страшната опасност при предозиране със сънотворни
Хапчетата за сън са "страхотно" изобретение за хора, които имат проблеми със съня или хронично безсъние. Това обаче не означава, че можете да го използвате удобно
Избройте ядките, които ви помагат да напълнеете бързо и ефективно
Съдържанието на мазнини и хранителни вещества в ядките за наддаване на тегло, като кашу, макадамия или фъстъци, ще ви помогне да постигнете желаното тегло за кратко време.
Истината за приема на Elevit при менструални нарушения
Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.
Опасен ли е псевдомембранозен колит?
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
8 двойки храни, които са несъвместими една с друга, не трябва да ядете, ако искате да умрете
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Кой не трябва да яде кисели краставички? Как да ядем кисели краставички безопасно
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?