Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Добре ли е да приемате витамин Е всеки ден?
Витамин Е предлага много ползи за здравето. По-специално, този витамин също така придружава много жени в процеса на разкрасяване на кожата, предотвратявайки стареенето и окисляването. Ежедневният прием на витамин Е също е тема, на която трябва да обърнете внимание.
Както при другите мултивитамини, когато злоупотребявате с витамин Е, приемането на твърде висока доза може да има странични ефекти.
Защо трябва да приемате витамин Е?
В днешно време все повече и повече хора приемат добавки с витамин Е с надеждата, че неговите антиоксидантни свойства ще помогнат за предотвратяване или лечение на болести.
Засега дали е добре да се приема ежедневно витамин Е е въпрос от голям интерес за много хора, тъй като ползите, които носи витамин Е за хората с дефицит, са неоспорими.
Дефицитът на витамин Е обаче е рядък. Дефицитът на витамин Е може да се наблюдава при хора с храносмилателни проблеми и кистозна фиброза. Хората на диета с ниско съдържание на мазнини също могат да имат ниски нива на витамин Е.
Приемът на витамин Е помага при лечението на някои от следните заболявания:
Алцхаймер
Някои проучвания показват, че получаването на витамин Е чрез диетата намалява риска от болестта на Алцхаймер. Въпреки това, този въпрос се нуждае от допълнително проучване, тъй като добавянето на витамин Е не изглежда да предотвратява развитието на болестта на Алцхаймер .
За хората, които вече имат Алцхаймер, добър ли е ежедневният прием на витамин Е? Заедно с някои лекарства против Алцхаймер, витамин Е може да забави влошаването на паметта. Въпреки това, нужда
Нарушение на кръвосъсирването
Намалява нивото на протеин в кръвта, наречен хемоглобин (бета-таласемия). Пероралният витамин Е е ефективен при деца с кръвно заболяване, наречено бета-таласемия и дефицит на витамин Е.
Увреждане на нервите, причинено от лекарства за рак
Приемът на витамин Е преди и след приема на лекарството за рак цисплатин може да намали риска от увреждане на нервите.
Менструални крампи
2 дни преди менструация и 3 дни след менструация приемът на витамин Е помага за облекчаване на болката и намаляване на загубата на кръв. Приемането на витамин Е с рибено масло може да осигури повече облекчаване на болката, отколкото приемането на витамин Е самостоятелно.
Приемът на витамин Е преди менструация може да намали болката.
Болест на Хънтингтън
Естественият витамин Е може да подобри симптомите при хора с ранен стадий на болестта на Хънтингтън . Въпреки това, той не е ефективен за тези с напреднала болест на Хънтингтън.
Интрацеребрален кръвоизлив
Приемът на витамин Е помага за лечение на кървене в черепа при недоносени бебета.
анемия
Някои изследвания показват, че приемането на витамин Е подобрява реакцията към лекарството еритропоетин, което засяга производството на червени кръвни клетки, при възрастни и деца на хемодиализа.
Интравентрикуларен кръвоизлив
Пероралният витамин Е помага за лечение на кървене във вентрикуларната система при недоносени бебета.
Подобряване на мъжкото безплодие
Ежедневният прием на витамин Е подобрява ли плодовитостта при мъжете? Отговорът е да, но ако приемате високи дози витамин Е за дълго време, в комбинация с витамин С няма да има никакъв ефект.
Толерантност към нитрати
Има някои доказателства, че ежедневният прием на витамин Е може да помогне за предотвратяване на поносимостта към нитрати.
Ревматоиден артрит (RA)
Витамин Е, комбиниран със стандартни лечения, е по-добър от стандартното лечение самостоятелно за облекчаване на болката при хора с RA. Тази комбинация обаче не намалява подуването.
Слънчево изгаряне
Използване на високи дози витамин Е (RRR-алфа-токоферол) в комбинация с витамин С за предотвратяване на възпаление на кожата след излагане на UV лъчи. Въпреки това, витамин Е сам по себе си не осигурява същата полза. Прилагането на витамин Е върху кожата, заедно с витамин С и мелатонин, помага за предпазване на кожата от излагане на UV лъчи.
Прилагането на витамин Е върху кожата, заедно с витамин С и мелатонин, помага за предпазване на кожата от излагане на UV лъчи.
Добре ли е да приемате витамин Е всеки ден?
Витамин Е е относително безопасен за организма. Когато се приема правилно, витамин Е действа като поддръжник на свободните радикали в тялото, причинявайки увреждане на клетките. Добре ли е да приемате витамин Е всеки ден? Както се препоръчва, ако използването на високи дози витамин Е може да причини някои странични ефекти като главоболие, чувство на умора, вероятно гадене или повръщане, в някои случаи лек обрив.
В допълнение, пациентите могат да изпитат и по-сериозни състояния като коремна болка, слабост, храносмилателни разстройства , лесно натъртване, кървене, нарушено зрение, ... Някои проучвания Изследванията показват също, че приемането на високи дози витамин Е също може да увеличи риска от рак на белия дроб. Интравенозните високи дози витамин Е могат да бъдат фатални.
Не предозирайте витамин Е, защото може да навреди.
Когато спрете приема на витамин Е, тези симптоми ще изчезнат. В случай, че симптомите не се подобрят, когато спрете да ги приемате, трябва да посетите лекар, който да ви помогне да откриете причината и да осигурите ефективно лечение.
Обикновено получаваме около 6-10 IU на ден витамин Е чрез нашата диета. Растителните масла, ядките и зелените листни зеленчуци са основните източници на витамин Е.
Понастоящем няма препоръки за добавяне на витамин Е в Съединените щати, казват изследователите, но са показали, че горната допустима граница е 1000 IU на ден.
Употребата на добавки с витамин Е трябва да бъде предписана от лекар, не трябва да се злоупотребява, дори ако е тоник. Най-добре е да се допълва чрез храна или напитки. Витамин Е е в изобилие в храни с естествен произход, които са с високо съдържание на мазнини като: соя, бобови кълнове, сусам, фъстъци, ечемични кълнове, слънчогледови семки, зехтин, плодове.
Надяваме се, че чрез горната статия сте получили отговор на въпроса дали е добре да приемате витамини всеки ден, за да знаете как да използвате витамин Е по подходящ начин!
31 месеца
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 31 месеца.
Полезно ли е соевото мляко за бременни жени?
Дали соевото мляко е добро за бременни жени е един от големите въпроси, когато избирате напитка за бременност. Използването на соево мляко по правилния начин ще ви помогне да получите ползите.
Какво трябва да знаете, когато храните 2-годишно дете?
Какво трябва да знаете, когато храните 2-годишно дете? Чуйте споделеното от aFamilyToday Health, за да разберете хранителните навици на вашето бебе, безопасното време за хранене и как да добавяте витамини за вашето бебе.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
5 основни хранителни вещества за бебета над 6 месеца
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
Добавяне на витамин С за деца с какви храни?
Добавянето на витамин С е от съществено значение както за деца, така и за възрастни. Някои животни могат сами да синтезират витамин С, но хората не могат.
Подуването на краката по време на бременност е опасно?
aFamilyToday Health – Когато са бременни във втория етап на бременността, бременните жени често имат симптоми на подуване. Как да помогнем на бременните жени да ограничат?
8 съвета, когато сте бременна, които да ви помогнат да имате умно бебе
По време на бременността вашата диета и начина, по който взаимодействате с плода в утробата, ще определят дали една бременна майка ще роди интелигентно дете или не, освен наследения IQ фактор от майката.
Храненето за пубертета е както високо, така и здравословно
Когато навлизат в пубертета, децата често ще бъдат гладни и ще ядат много. И така, на какво трябва да обърнат внимание родителите относно храненето за пубертета? aFamilyToday Health ще ви каже!
Витамин D в диетата на вашето бебе
В допълнение към слънчевата светлина, как майките могат да добавят витамин D за деца, без да се притесняват за лошите ефекти на UVB лъчите? Разберете с aFamilyToday Health.
14 витамина, които трябва да приемате по време на бременност
Как бременните жени могат да добавят 14 основни витамина за бременност? aFamilyToday Health ви предоставя информация за приема на витамини и определени количества.
Допълване на витамини за деца с перорални таблетки: Трябва или не?
aFamilyToday Health – Добавянето на витамини чрез хапчета ли е най-добрият начин децата да получат пълното количество хранителни вещества, от които се нуждаят? Прочетете статията точно тук!
Витамин D и омега-3 мастни киселини по време на бременност
Научете за важността на витамин D и омега-3 мастни киселини по време на бременност и хранителни източници на тези два микроелемента в aFamilyToday Health за здравословна бременност.
Витамин В12 в диетата на вашето бебе
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
Какво причинява приемът на предозиране на витамини по време на бременност при бременни жени?
Приемането на предозиране на витамини по време на бременност води до лоши симптоми за бременни жени като запек, диария и т. н. Трябва да знаете дозата, за да използвате безопасно и ефективно.
Желязото за бременни се съдържа не само в говеждото месо
Следващата статия ви предоставя източник на добавки с желязо с подробно съдържание на желязо, което ви помага да изградите меню за здравословна бременност.
22 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Лечение на бавно наддаване на тегло при деца
Как децата могат да наддават здравословно тегло? Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за хранителната терапия за всички възрасти и лечения.
Използването на спанак за деца е невероятно
Знаете ли как се използва спанак за деца? Тайната на майките, които отглеждат здрави деца с по-малко заболявания, е благодарение на този зелен зеленчук.
Чести причини за забавяне на менструацията при жените
Въпреки че явлението "забавена" менструация е доста често срещано, не всички жени знаят всички причини, за да имат начин да го предотвратят и лекуват навреме. Следващата статия ще ви помогне да откриете основната причина за закъснението на вашия цикъл. Нека разберем сега!
Как да различим мазната и сухата смесена кожа?
Знаете ли как да разграничите мазната от сухата смесена кожа? Ако не знаете, не пропускайте тази статия!
Как да поддържаме устните гладки и розови по естествен начин
Правилната грижа за устните ще ви помогне да притежавате очарователни, плътни устни. Нека да разгледаме някои начини да превърнете сухите, напукани устни в по-меки и естествени розови.
Как да използвате vichy минерален спрей за повишаване на ефективността на овлажняване на кожата
Освен че има ефект на овлажняване на кожата на лицето, минералният спрей Vichy е известен и с много други ефекти. Нека открием как да използваме минералния спрей Vichy във всеки отделен случай, за да извлечем максимума от минералния спрей Vichy.
Колко струва лечението на мелазма с есенция Kieu Xuan?
Серумът за намаляване на луничките Kieu Xuan се доверява на много жени поради неговата ефективност след период на употреба. Колко струва есенцията Kieu Xuan е нещо, което интересува много хора.
Какво прави лечението с третиноин? Опит с правилното използване на третиноин
За ентусиастите на красотата терминът лечение с третиноин и невероятните ползи от третиноин при лечение на акне и против стареене на кожата станаха познати. Как обаче да използвате Третиноин, за да постигнете най-добър ефект?
ЧЗВ: Колко струва епилацията на бикини?
Планирате ли да отидете на епилация на бикини зоната? Притеснявате се от скъпите разходи за обезкосмяване? Не пренебрегвайте тази статия, информацията, която предоставяме, ще ви помогне да визуализирате колко бикини обезкосмяване е най-разумно.
Навиците за отслабване след раждането, които са вредни за вашето здраве, трябва да бъдат изоставени
След раждането нуждата от отслабване на жените е изключително разумна. Въпреки това има много жени, които искат да се върнат във форма твърде много, защото нямат начин да отслабнат по-късно
Колко време отнема разтварянето на пълнителите? Нещата трябва да се забелязват
В момента инжектирането на филър е един от методите за красота, който помага на жените да преодолеят някои дефекти на лицето, като премахване на бръчки, създаване на V-образна брадичка, повдигане на носа, ... избран от много жени. Филърът обаче не трае вечно, а се разтваря с течение на времето, така че колко време отнема инжектирането на филър да се разтвори?
Трябва ли да практикувате йога, ако имате остеоартрит на коляното?
Остеоартритът на коляното е едно от най-честите дегенеративни заболявания на костите и по-голямата част от пациентите, засегнати от това заболяване, са възрастни хора. Това е биологичен и механичен дисбаланс, който води до увреждане на хрущяла на колянната става и субхондралната кост, причинявайки подуване, възпаление и намалено количество течност в коляното.