Добавяне на витамин С за деца с какви храни?

Ако детето ви внезапно има кървене на венците, летаргия, умора, слабо съпротивление, може да нямате достатъчно витамин С за вашето дете! 

Витамин С добавка е от съществено значение за деца, така и възрастни. Някои животни могат сами да синтезират витамин С, но хората не могат. Освен това тялото ни не може да съхранява този витамин, така че за да осигурим достатъчно хранителни вещества за ежедневния живот, ние получаваме този хранителен източник чрез пресни зеленчуци и плодове, особено портокали, мандарина. В допълнение, витамин С се приготвя и във фармацевтични продукти.

Необходимостта от витамин С за децата

Витамин С помага за защита на клетките и поддържа здравето на бебетата. Той също така участва в производството на колаген, поддържането на съединителната тъкан, образуването и поддържането на структурата на кожата, костите и кръвоносните съдове. Витамин С също така помага за поддържане на имунната функция на вашето бебе.

Ефектът на витамин С

Исторически, витамин С е бил използван за предотвратяване и лечение на дефицит на витамин С (скорбут). Това заболяване сега е по-рядко срещано, особено в страни с развита технология, но в миналото е било ужасна мания.

Днес витамин С често се използва за предотвратяване и лечение на настинки . В допълнение, те се използват и за лечение на инфекции като инфекции на венците, акне и други кожни заболявания, бронхит, стомашни болки, дизентерия, туберкулоза, мехури, инфекции на пикочния мехур, простата... и заболявания като депресия, деменция...

Понякога в кожата се поставят витамини, за да предпазят кожата от слънцето. Този подход може да се приложи и за намаляване на увреждането на кожата при пациенти, подложени на лъчева терапия.

Добавете витамин С към тялото на вашето бебе

Признаци като кървене на венците , усещане за отпадналост, болки в костите, болки в ставите сигнализират, че тялото има недостиг на витамин С.

Ето няколко начина да получите витамини чрез ежедневната диета на вашето дете:

Добавете плодово пюре към рецепти за мъфини, спагети Болонезе и супи;

Винаги приготвяйте и приготвяйте плодове и ги съхранявайте на видно място, за да могат децата ви да се наслаждават;

Добавете сортове като домати, маруля и зелена зелена лигавица към хляба;

Направете чаша плодов сок като следобедна закуска за вашето бебе.

Като цяло богатата диета е перфектна стратегия за здраве. Въпреки това, все още имате друг начин, това е чрез фармацевтични продукти, които осигуряват витамин С.

Витамин С има много приложения за човешкото здраве, така че е много важно да осигурим на тялото необходимите хранителни вещества. Въпреки това, не трябва да злоупотребявате с твърде много добавки с витамин С, което води до неблагоприятни последици за здравето. Когато е необходимо, родителите трябва да се консултират с лекар за подходящ и точен съвет.

Можете да видите още:

Витамин С и тайни, които не са "разкрити" 

Колко витамин С е достатъчно за бебета? 

5 задължителни витамина за здрава кожа