5 основни хранителни вещества за бебета над 6 месеца

Бебето расте и се развива ден след ден. Затова децата трябва да бъдат осигурени с всички необходими хранителни вещества за развитието на тялото, както и за ежедневни забавни занимания. И така, какви хранителни вещества трябва да се добавят към диетата на вашето бебе? Ако имате тези въпроси, моля, присъединете се към aFamilyToday Health, за да следвате споделянето по-долу.

През първите няколко месеца от живота е много важно да осигурите хранителни вещества на вашето бебе. Ако на този етап има недостиг на хранителни вещества, това ще навреди на растежа на бебето по-късно.

Кърмата е богат източник на хранителни вещества

През първите 6 месеца хранителните нужди на вашето бебе ще бъдат задоволени от един източник, който е майчиното мляко . Това е най-питателната и безопасна храна за бебета, когато тялото на бебето все още е в процес на усъвършенстване на имунната система.

Кърмата дава на бебетата следните ползи:

♥ Кърмата помага на бебето да развие имунната и храносмилателната система. Следователно бебето ще бъде защитено от много заболявания.
♥ Коластрата е богат източник на витамин А, който помага за поддържане на здравето на бебетата и предотвратява инфекции.
♥ Кърмата съдържа протеини, мазнини, въглехидрати, които са подходящи за нуждите на тялото на бебето и необходими за растежа.

Следователно майчиното мляко е най-важната храна за бебетата през първите месеци от живота. Трябва да продължите да кърмите, докато бебето ви навърши 2 години. Кърмените бебета често са по-здрави и по-умни от бебетата, които пият други видове мляко.

За майки, които не могат да кърмят

Кърменето е най-доброто нещо, което трябва да направите, но по някаква причина не можете да направите следното:

• Каквато и да е причината, ако не можете да кърмите, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
• Намерете алтернатива на майчиното мляко.
• Не давайте на бебето краве или козе мляко, защото те нямат всички хранителни вещества, от които бебето се нуждае. Освен това тези видове мляко са много трудни за смилане.
• Можете да давате адаптирано мляко на бебето след консултация с Вашия лекар, но не забравяйте, че нищо не може напълно да замени кърмата. Когато давате адаптирано мляко на вашето бебе, не забравяйте да почистите бутилката и да подготвите внимателно млякото.

5 основни хранителни вещества за бебета от 6 месеца и нагоре

След 6 месеца, освен майчиното мляко, бебетата трябва да получават и други питателни храни. Освен това, това е и времето, когато бебетата се нуждаят от повече хранителни вещества за насърчаване на растежа и развитието.

Когато давате на бебето си други храни, уверете се, че са меки и лесни за ядене. Трябва да го пюрирате, за да улесните храносмилането на вашето бебе. Ето веществата, които са от съществено значение за развитието на вашето бебе, на които трябва да обърнете внимание на добавките:

1. Желязо

Желязото помага за развитието на мозъка и подобрява паметта. Обикновено, когато се роди бебе, тялото на бебето вече има достатъчно запаси от желязо, които да използва за 4-5 месеца. След това време трябва да давате на бебето си храни, богати на желязо, за да задоволи нуждите на тялото. Всеки ден бебето трябва да се храни с 11 mg желязо. Не само това, желязото също е от съществено значение за производството на хемоглобин. Богатите на желязо храни включват зърнени храни, картофи, яйца, соя, спанак и др.

2. Цинк

Цинкът също е много важен минерал за бебетата. Цинк и желязо често се срещат в зърнените храни. Бебетата се нуждаят от 3 g цинк на ден. Цинкът помага за производството на бели кръвни клетки, които предпазват бебето от инфекции. В допълнение, той също е основно вещество за растежа на клетките. Храните, богати на цинк са сирене, пълномаслено мляко, кисело мляко, леща и зърнени храни.

3. Калций

Бебетата се нуждаят от поне 500 mg калций на ден. Калцият играе роля в подпомагането на изграждането на костната структура и помага на вашето бебе да има здрави зъби. Храните, богати на калций, са сирене, портокалов сок, овесени ядки и кисело мляко.

4. Витамини

Ето витамините, необходими за развитието на вашето бебе:
• Витамин А е важен за подпомагане на вашето бебе да има здрава кожа и светли очи. Храните, богати на витамин А са моркови, сладки картофи и броколи.
• Витамините от група В помагат за подобряване на метаболизма и укрепване на имунната система. Храните, богати на витамин В, са зелени зеленчуци, боб, банани...
• Витамин С е много важен за кожата, помага за предотвратяване на анемия и скорбут. Доматите, ягодите и цитрусовите плодове са богати на витамин С.
• Витамин D е необходим за развитието на костите, без който бебето може да има рахит. Можете да намерите витамин D в кравето мляко и яйчните жълтъци. Ако бебето ви е алергично към тези храни, дайте им добавка.
• Витамин Е е от съществено значение за развитието на нервната система. Храните, богати на витамин Е, са растителните масла и зърнените храни.
• Витамин К помага за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци. За да допълните този витамин, можете да давате на бебето зелени зеленчуци, богати на фибри плодове и соя.

5. Омега 3

Омега 3 е от съществено значение за развитието на бебето. Омега 3 е не само полезна за зрението, но и много полезна за развитието на мозъка, като помага за развитието на когнитивните умения при бебетата. По време на кърмене можете да усвоите омега 3 и да ги предадете на вашето бебе чрез кърмата. Храните, богати на омега 3 са сьомгата и авокадото.

Чрез горното споделяне, да се надяваме, че сте получили полезна информация за хранителните вещества, необходими за развитието на вашето бебе. Допълнете бебето си днес, за да осигурите растежа и развитието му в бъдеще.