Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
8 съвета, когато сте бременна, които да ви помогнат да имате умно бебе
По време на бременността вашата диета и начина, по който взаимодействате с плода в утробата, ще определят дали една бременна майка ще роди интелигентно дете или не, освен наследения IQ фактор от майката.
Генетиката играе важна роля при формирането на интелигентността и личността на детето. Въпреки това, за да може този генен източник да се оформи и развие, майката трябва да обърне внимание на диетата и дейностите си по време на бременност. Всъщност изследователите показват, че коефициентът на интелигентност зависи само от около 50% от гените, останалото зависи от средата, в която се отглежда плодът. И така, какво чакате, без да следвате тези 8 съвета, за да имате умно бебе.
1. Започнете навика да разказвате истории
Езиковата основа обикновено започва да се развива, когато бебето е все още в утробата. До третия триместър вашето бебе вече може да запомни звуците, които чува често. Затова трябва да придобиете навика да разказвате истории на бебето си всеки ден от момента, в който все още сте в утробата.
2. Водете активен начин на живот
Майчинството и високите ендорфини по време на тренировка са тайната на майките, които раждат по-умни бебета. Чрез плацентата ендорфините ще стимулират производството на най-добрите химикали за образуването на мозъка на плода в рамките на 8 часа. Освен това упражненията увеличават притока на кръв в цялото тяло, включително матката и по този начин помагат на бебето да се развива по-добре.
Последните проучвания показват също, че упражненията по време на бременност могат да увеличат невроните в хипокампуса с до 40%, което регулира паметта и ученето на плода. Можете да научите правилното упражнение за всеки триместър, за да имате правилния режим на упражнения.
3. Слънчеви бани
Много хора погрешно смятат, че слънчевите бани трябва да се правят само когато бебето се роди. Всъщност, още от утробата на майката, плодът се нуждае от витамин D, за да подхранва тялото. Прекарвайте 20 минути на ден в слънчеви бани с детето си. Комбинирането на добавки с витамин D в ежедневните ястия ще помогне на децата да се развиват цялостно, особено да стимулират мисленето, да разпознават информация и да избягват костни заболявания при раждането.
Витамин D е основно хранително вещество, което помага на костите и сърцето на вашето бебе да се развиват здрави. Освен това това вещество е и фактор, който помага на децата да избегнат риска от аутизъм.
4. Нежно масажирайте корема
От около 20-та седмица на бременността вашето бебе вече усеща майчините ласки. Мекотата на ръката ви ще стимулира мозъка на вашето бебе, ще му помогне да усети топлината от външния свят и дори ще го успокои, когато му е неудобно. Изследванията показват, че бебетата могат да различават кога е докосване на баща и кога е майчина ласка.
5. Говорете с бебето си
Плодът може да чува от 16 седмици, до 27 седмици, всички връзки от ухото до мозъка са на място. Проучванията показват, че бебетата реагират на гласове, които чуват в утробата. Бебетата, родени в двуезични семейства, все още отговарят на двата езика. Така че, когато е възможно, говорете с бебето си.
6. Променете диетата си
Вкусовите рецептори на вашето бебе ще се развият от около 12 седмици. На 25 седмици вашето бебе ще се нуждае от около 2 литра околоплодна течност на ден и може да различи вкуса на храната от майка ви. Ето защо, ако през това време пиете сок от моркови, когато бебето се роди до етапа на учене да се храни, бебето е запознато с вкуса на морковите, така че лесно ще приеме тази храна.
7. Слушайте музика
Плодът много обича музиката . Благодарение на музиката мозъкът на бебето може да живее в най-щастливите моменти, защото серотонинът ще се произвежда най-много, докато слушате музика. След раждането вашето бебе ще си спомня и ще изживее голямата си любов към музиката всеки път, когато я чуе. Това е ключът към интелектуалното развитие на вашето дете.
8. Пейте песнички за деца
Можете да започнете този навик още сега. Бебето може да схване гласа ви. Когато се родят, тези мелодии ще помогнат за успокояване на бебето.
Таблица на теглото и размера на плода по седмици според стандартите на СЗО
Научете актуалните стандарти на СЗО за тегло на плода по седмици. Практически съвети за оптимално развитие на бебето и подобряване на пренаталната грижа.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
Ролята на хормона FSH при бременност
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Прилепване на пъпната връв към мембраните: Усложненията по време на бременност не трябва да се приемат лекомислено
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Разсейте слуховете, че бременните жени не трябва да си подстригват косата
Старата концепция, че бременните жени подстригват косата си, ще имат повече лош късмет, отколкото късмет, но днес това вече не е вярно. Нека разберем защо.
Какво е нормално вагинално течение по време на бременност?
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
6 ползи от дихателните упражнения по време на бременност, които малко хора знаят
Практикуването на дишане по време на бременност е добър навик, който ви помага да намалите дискомфорта по време на бременност и раждане.
Заболявания на жлъчния мехур, които причиняват дискомфорт по време на бременност, са често срещани
Жените на възраст между 20 и 60 години са по-податливи на камъни в жлъчката от мъжете. 2 - 4% от бременните имат камъни в жлъчката, открити с ултразвук. Все още има много заболявания на жлъчния мехур по време на бременност, на които бременните жени трябва да обърнат внимание.
Научете за урината по време на бременност и свързаните с нея рискове
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Феномен левкоцитоза по време на бременност
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Колко опасна е патологичната жълтеница при бременни жени, ако не се лекува?
Патологичната жълтеница по време на бременност представлява много различни здравословни състояния, които не можете да приемате лекомислено или да игнорирате.
Спазването на личната хигиена по време на бременност трябва да обърне внимание на какво?
Поддържането на лична хигиена по време на бременност изисква специално внимание, защото това ще помогне за ограничаване на риска от заразяване с някои инфекциозни заболявания.
5 признака за здравословна бременност и 10 признака за слаба бременност, които трябва да знаете
Признаците за слаб плод и признаците на здрав плод са и двата проблема, на които трябва да се обърне внимание от бременните майки, за да се роди бебето по най-съвършения начин.
Добре ли е бременните да ядат авокадо? 8 ползи от авокадото за вас
Бременните жени, които ядат авокадо, не само осигуряват хранителни вещества за тялото, но и облекчават запека, предотвратяват прееклампсия и помагат на плода да се развива добре.
Облекчаване на тревожността при хипертиреоидизъм по време на бременност
Хипертиреоидизмът по време на бременност може да има последствия както за майката, така и за плода. Всъщност обаче не всеки разбира този синдром, за да го лекува навреме, за да избегне опасни усложнения.
Могат ли бременните да ядат зеленчуци, приготвени в супа? Трябва ли?
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
7 начина за дишане по време на раждане: Бременните жени трябва да овладеят
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Каква е причината за болка в таза по време на бременност?
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Високият холестерол по време на бременност е опасен?
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.