Приемането на предозиране на витамини по време на бременност води до много лоши симптоми за бременни жени като запек, диария и т. н. Трябва да знаете дозировката, за да го използвате безопасно и ефективно.
Добавянето на достатъчно витамини за бременни жени се счита за важна стъпка за гарантиране здравето на майката и бебето, но напротив, предозирането на витамини е изключително опасно. Проявите на предозиране на витамини са много разнообразни. Познаването на това добре ви помага да предприемете навременни мерки за противодействие.
Симптомите на предозиране с витамини по време на бременност могат да бъдат объркани с тези по време на бременност, тъй като са толкова сходни. Ако подозирате, че сте приели предозиране на витамини, имайте предвид промени в симптомите като:
Мътна урина
запек
диария
Без копнежи
гадене
Стомашни болки
Слаби мускули
Болки в мускулите, ставите или костите
Кожата става жълто-оранжева
Чувствителен към слънцето
Сърбеж или обрив
главоболие
Изморен
Промени в настроението
Бърз или неравномерен сърдечен ритъм
Очите са чувствителни към светлина
Сухи напукани устни.
Препоръчителен хранителен прием (RDA): Препоръчителен прием на витамини за 97-98% от здравите хора.
Горна граница на безопасен прием (UL): Максималното количество витамини за 1 ден без неблагоприятни последици за здравето.
Адекватен прием (AI): Тази стойност също така показва количеството, необходимо на ден, като RDA. Разликата е, че RDA се извлича от изследвания на дадено вещество, докато AI (когато няма достатъчно доказателства) се наблюдава, за да се определи прогнозната нужда от това вещество при здрави индивиди.
Витаминна токсичност : Появява се при прием на твърде много витамини А, В6, С, D или ниацин.
Бременни жени (от 19 до 50 години):
фолиева киселина - 600 μg
Ниацин (витамин В3) – 18 mg
Рибофлавин – 1,4 mg
Тиамин - 1,4 mg
Витамин А – 770 мкг
Витамин В5 – 1,9 mg
Витамин В12 – 2,6 μg
Витамин С – 85 мг
Витамин D - 600 IU
Витамин Е – 15 мг
Витамин К – 90 μg
Кърмещи жени (19-50 години):
фолиева киселина - 500 μg
Ниацин (витамин В3) – 17 mg NE
Рибофлавин – 1,6 mg
Тиамин - 1,4 mg
Витамин А – 1300 μg
Витамин В5 – 2,0 mg
Витамин В12 – 2,8 μg
Витамин С – 120 mg
Витамин D - 600 IU
Витамин Е – 19 mg
Витамин К – 90 μg
Забележка: Адекватното количество (AI) е показано с удебелен шрифт, докато препоръчителната доза (RDA) е показана в нормална форма.
1 NE = 1 mg ниацин или 60 mg триптофан
200 IU витамин D = 5 μg холекалциферол .
Ако смятате, че сте приели твърде много витамин, трябва незабавно да посетите Вашия лекар. Преди да се обадите, подгответе отговори на следните въпроси:
Вашата възраст, тегло и здравословно състояние?
Как се казва лекарството, което приемате?
Колко време приемате това лекарство и в каква доза?
В допълнение към витамините, добавките с желязо и калций са от съществено значение по време на бременност, за да помогнат на бременните жени да избегнат често срещани заболявания като анемия по време на бременност , умора и т. н. Ето защо, за да избегнете предозиране на витамини и минерали. По време на бременност трябва да го приемате според Вашия лекарско предписание или инструкциите, посочени на опаковката на продукта.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
