Отговорете на въпроса, можете ли да ядете скуош?

Има много бременни жени, които обичат ястия от тиква, но се чудят дали могат да ядат тиква? Ако е така, нека се опитаме да научим повече за влиянието на тази храна върху здравето на майката и бебето по време на бременност!

Добавянето на разнообразие от зеленчуци, грудки и плодове в менюто е един от основните приоритети, на които бременните жени трябва да обърнат внимание по време на бременност. И така, могат ли бременните жени да ядат скуош и на какво трябва да се обърне внимание, за да се осигури безопасност за здравето? Моля, отделете няколко минути, за да прочетете следната статия.

Хранителен състав на тиквата

Според ориенталската медицина тиквата е доброкачествен плод със сладък вкус и студени свойства. Обикновено се използва за варене, складиране, готвене на супа, готвене на питейна вода, защото има ефект на изчистване на топлината, полезни отпадъци, слабително, детоксикация, загуба на тегло, храчки, химия, диуретик, ...

В 100 г тиква съдържа хранителни съставки, включително: 2,4 г глюцид, 0,4 г протид, 19 мг калций, 0,3 мг желязо, 12 мг фосфор, витамин А, витамин В група, витамин С, витамин Е,... Освен това минерали като магнезий , калий са необходими за нашето здраве.

Отговорете на въпроса, можете ли да ядете скуош? Тиквата съдържа много хранителни вещества и минерали, необходими на организма

Могат ли бременните жени да ядат скуош?

Зимният пъпеш е известен като студена, сочна храна, особено съдържаща изключително богато съдържание на хранителни вещества като фибри и минерали. Ето защо бременните жени могат напълно да ядат тиква, защото това е изключително здравословен и питателен зеленчук както за майката, така и за бебето в утробата. Въпреки това, според медицински изследвания, тиквата е студена, така че бременните жени не трябва да ядат твърде много наведнъж.

Ползите от тиквата за здравето на бременните жени

Ето някои страхотни ефекти от тиквата , които бременните жени могат да получат, ако използват тиквата правилно и научно в ежедневната си диета:

Детоксикирайте топлината

Първата полза, която не може да бъде пренебрегната, е ефектът от изчистването на топлината и детоксикацията на тялото. Капиталът е заваряване, много вода, така че яденето на скуош ще бъде много готино. Бременните жени могат много ефективно да преработват тиквата в ястия като супа от тиква, сотирана тиква, задушена, варена или варена тиква през лятото.

Намаляване на отока

През последните месеци на бременността, поради компресията на вените на долните крайници, бременните жени често имат подуване на краката . Експертите препоръчват на бременните жени да спортуват внимателно, да избягват да стоят или седят твърде дълго, за да оказват натиск върху вените. Освен това трябва да добавите храни, които съдържат много калий, като тиква, за да помогнете за намаляване на отока и по-добро кръвообращение.

Намалете спазмите

В тиквата се съдържат минерали като фосфор, калций, магнезий, ... Това са веществата, които поддържат гъвкавостта на движението, подпомагат намаляването на мускулните болки, схващанията, които трябва да допълвате.

Стимулира храносмилането

В състава на тиквата съдържа разтворими фибри , това вещество, когато влезе в тялото, действа като лепило, което предпазва чревната лигавица от вредни бактерии. В същото време той също така стимулира храносмилателната система, намалявайки лошото храносмилане, подуването на корема.

Поддържайте форма, красива кожа

Тиквените плодове не съдържат много енергия, с почти нулева мазнина, така че можете да ги ядете спокойно, без да се притеснявате за проблема с прекомерното наддаване на тегло. Освен това съдържанието на витамин С в тиквата е доста високо, участва в синтеза на колаген, повишава еластичността и овлажнява кожата. В същото време витамините и минералите в тиквата спомагат за видимото избелване на кожата.

Регулиране на кръвното налягане

Усвояването на повече калиеви минерали с разумно количество от тиква ще помогне на нивата на електролита в тялото на майката да бъдат балансирани, да елиминира излишните натриеви соли и да контролира кръвното налягане на стабилно ниво. Това може да намали риска от сериозни акушерски усложнения като прееклампсия, преждевременно раждане или задушаване на плода.

 Можеш ли да ядеш скуош? Тиквата има много ползи за здравето на бременните жени

Няколко бележки, когато бременните жени ядат скуош

Въпреки че скуошът е добър за бременни жени, трябва да имате предвид няколко неща, за да гарантирате безопасността:

  • Яжте само 1-2 пъти седмично и комбинирайте различни зеленчуци, плодове и различни плодове, за да осигурите баланс на всички хранителни вещества за тялото.
  • Не яжте и не пийте суров сок от тиква, защото лесно може да причини заболявания на храносмилателната система.
  • Ако бременните жени често имат ниско кръвно налягане, те трябва да ограничат яденето на скуош.
  • Не яжте тиква, ако страдате от болки в корема, упорита диария.

Отговорете на въпроса, можете ли да ядете скуош?

Бременните жени не ядат тиква, докато са в състояние на ниско кръвно налягане

Така отговорихме на въпроса дали бременните жени могат да ядат скуош . Надяваме се, че тази статия ще помогне на майките да имат повече хранителни познания по време на бременност.


Седмица 29

Седмица 29

29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...

Седмица 35

Седмица 35

Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!

9 кожни проблеми, с които често се сблъскват бременните жени

9 кожни проблеми, с които често се сблъскват бременните жени

Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.

Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?

Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?

aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.

20 неща, които бременните жени трябва да знаят, когато забременеят за първи път

20 неща, които бременните жени трябва да знаят, когато забременеят за първи път

Когато сте бременна за първи път, ще бъдете изключително щастливи и развълнувани, но ще срещнете много объркване? aFamilyToday Health ще ви каже 20 неща, които трябва да знаете, когато сте бременна за първи път.

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.

Помогнете на бременните майки да преодолеят притесненията за много лоши газове по време на бременност

Помогнете на бременните майки да преодолеят притесненията за много лоши газове по време на бременност

По време на бременността майката преминава през много промени. Бременните майки трябва да обърнат внимание на лошите газове по време на бременност, за да осигурят здравето на майките и бебетата.

Как да изберем правилната възглавница за бременност?

Как да изберем правилната възглавница за бременност?

През последните месеци на бременността тежкото тяло ще ви затруднява да заспите, в този момент ще имате нужда от подкрепата на възглавниците за бременност.

Добре ли е бременните жени да лежат на дясната си страна?

Добре ли е бременните жени да лежат на дясната си страна?

Бременните жени да лежат на дясната страна е добре е често срещан въпрос на много бременни жени. По принцип тази поза не е опасна, но трябва да я ограничите.

Високият холестерол по време на бременност е опасен?

Високият холестерол по време на бременност е опасен?

Друго състояние, което също е често срещано при бременни жени, е високият холестерол в кръвта. Има ли сериозни последици за здравето?

Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за феталната ехокардиография

Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за феталната ехокардиография

Феталната ехокардиография е техника за изобразяване, която позволява на лекарите да оценят структурата и циркулаторната функция на развиващото се бебе в утробата.

Вредните последици от аборта и свързаните с него проблеми

Вредните последици от аборта и свързаните с него проблеми

Има много причини, водещи до аборт, но не всеки знае вредното въздействие на аборта върху здравето и бъдещата плодовитост.

Седмица 13

Седмица 13

13-седмичният плод има известно развитие. За да осигурите здравето както на майката, така и на бебето, незабавно актуализирайте следната полезна информация.

Добрата храна за бременни, когато отиват на работа, не бива да се пропуска

Добрата храна за бременни, когато отиват на работа, не бива да се пропуска

aFamilyToday Health ще въведе добра храна за бременни майки, които все още могат да се хранят здравословно, докато работят, и да имат всички необходими хранителни вещества за плода.

Кога родителите трябва да имат второ дете?

Кога родителите трябва да имат второ дете?

aFamilyToday Health – Чудите се кога е подходящото време да имате второ дете? Делът, който трябва да знаете, преди да решите да имате второ дете.

Обявяване на бременност по време на работа: кога и как?

Обявяване на бременност по време на работа: кога и как?

aFamilyToday Health – Никога няма идеален момент да кажете на шефа си за бременността си. Защото това е напълно...

Поза за сън по време на бременност: по гръб или настрани?

Поза за сън по време на бременност: по гръб или настрани?

aFamilyToday Health - Следните споделяния ще ви помогнат да имате най-сигурната и удобна поза за сън по време на бременност

8 слухове за бременност се оказаха верни!

8 слухове за бременност се оказаха верни!

Митове за бременност като гали котка, бебето ще има много врагове; Спането по гръб ще накара бебето ви да се задуши... вярно ли е? Моля, разберете!

Приготвянето на пюрирана бебешка храна е супер лесно

Приготвянето на пюрирана бебешка храна е супер лесно

Когато бебето яде нездравословна храна, понякога имате главоболие, защото не знаете какво да направите за детето си? Затова опитайте да направите пюрирана бебешка храна с различни зеленчуци и плодове.

Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност

Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност

Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.

Отговор: Могат ли пациенти с мазна кръв да ядат яйца?

Отговор: Могат ли пациенти с мазна кръв да ядат яйца?

Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.

Яденето през нощта наддава ли на тегло? Как да се разделим с този навик?

Яденето през нощта наддава ли на тегло? Как да се разделим с този навик?

В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?

Срещу какво е червеното цвекло? Кой не трябва да яде цвекло?

Срещу какво е червеното цвекло? Кой не трябва да яде цвекло?

Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?

Какво да ядем, за да лекуваме белите кръвни клетки до „сбогом, неприятен сърбеж“

Какво да ядем, за да лекуваме белите кръвни клетки до „сбогом, неприятен сърбеж“

Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!

Кога трябва да се приемат зърнени култури? Експертен съвет

Кога трябва да се приемат зърнени култури? Експертен съвет

Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!

Трябва ли да пия зърнени храни преди или след фитнес?

Трябва ли да пия зърнени храни преди или след фитнес?

Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?

Принципът на действие на метода за отслабване с периодично гладуване

Принципът на действие на метода за отслабване с периодично гладуване

И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.

Смленият женшен и неговите ползи за здравето не са добре известни

Смленият женшен и неговите ползи за здравето не са добре известни

Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.

Видове нишесте, които помагат за ефективно отслабване

Видове нишесте, които помагат за ефективно отслабване

Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.

Прости начини да помогнете на майките да предотвратят кариеса при децата

Прости начини да помогнете на майките да предотвратят кариеса при децата

Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.