Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Добрата храна за бременни, когато отиват на работа, не бива да се пропуска
Какво трябва да яде работещата майка, за да гарантира, че плодът има всички необходими хранителни вещества? aFamilyToday Health ще представи някои добри храни за бременни жени, така че работещите майки да могат да се хранят здравословно.
По време на бременност е много важно да се поддържа здравословна балансирана диета. Какво да ядат или не и как да се хранят е въпрос от голямо безпокойство за бременните жени . За някои бременни жени, които все още работят, поддържането на балансирана диета може да изглежда трудно.
Дори ако имате сутрешно гадене или не можете да се храните добре, може да се почувствате безпомощни. aFamilyToday Health ще въведе някои начини бременните майки да работят и да се хранят добре, за да останат енергични и да осигурят на плода всички необходими хранителни вещества.
Какво трябва да ядат бременните, когато бързат?
Ако отивате на работа с градския транспорт, носете лека закуска в колата, например банан. Ако бързате сутрин, пригответе нещо предната вечер. Важно е да не ходиш на работа без закуска. По-добре е да изядете филийка хляб с чаша мляко, отколкото да ядете нищо.
Опитайте се да не приемате повече от 200 mg кофеин на ден, докато сте бременна, включително кофеина в чая, кафето, безалкохолните напитки, енергийните напитки и шоколада. Консумирането на твърде много кофеин е свързано с по-високи нива на спонтанен аборт и ниско тегло при раждане . ( 1 ),
Така че не пийте твърде много кафе, само защото това ви прави по-бдителни.
Какви закуски трябва да ядат бременните по време на работа?
За да утолите глада си на работа, носете здравословни закуски като варени моркови или пресни плодове . Някои смесени сушени плодове като грозде, сливи и кайсии също са подходящи за пиене през работно време. Тези плодове ще осигурят на бременните жени необходимата енергия и фибри.
Бременните жени могат да ядат някои бобови растения като бадеми, кашу, грах и сладкиши като солени сладкиши, пръчици хляб и оризови сладки.
Как бременните жени могат да обядват здравословно на работа?
Най-добре е да си приготвите сами ориз у дома и след това да го занесете на работа, така че няма да се налага да се тревожите твърде много за безопасността и храненето на храните. Ето няколко предложения за добра храна за бременни, за да направите обяда по-разнообразен и вкусен:
1. Сандвичи
Направете сандвичи от различни видове хляб, като брауни и пълнозърнест хляб. Не забравяйте да добавите зеленчуци като маруля и кресон, настъргани моркови и месо като свинско и пилешко. Не забравяйте да измиете зеленчуците преди готвене. Ако бързате сутрин, пригответе ги предната вечер и ги приберете в хладилник.
2. Супа
Супата се приготвя много лесно. Направете голяма партида през уикенда и я дръжте в хладилника за не повече от 2-3 дни или я разделете на порции и замразете. Можете да затоплите отново преди хранене, ако вашето място има микровълнова фурна, или ако не, първо го затоплете у дома и го приберете в термос/контейнер, за да го вземете на работа.
3. Салата
Независимо дали го правите сами или го купувате, уверете се, че съставките са наистина пресни и се възползвайте максимално от съставките за маруля и салата. Репички, чери домати, кресон ще помогнат на ястието да стане по-вкусно. Не забравяйте винаги да изплаквате салатите и зеленчуците под течаща вода преди ядене.
Салатите, съдържащи зърнени храни и макаронени изделия или други храни с високо съдържание на протеини, ще осигурят достатъчно енергия, за да продължите през следобеда.
Какво е здравословно хранене навън?
Ако вечеряте навън с колеги или бизнес партньори, следните начини могат да ви помогнат да осигурите питателна диета за бременни жени по време на хранене:
1. Бърза храна
Бързото хранене може да бъде удобно, но бързото хранене често е с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на хранителни вещества. Добре е да ги ядете от време на време, но не ги превръщайте в основно ястие за обяд. Ако трябва да избирате бързо хранене, направете ястията си по-здравословни. Например, ако ядете пица, изберете такава със зеленчуци вместо месо и изберете тънка основа.
Научете повече: Желанието по време на бременност е добро за бременни жени?
2. Ресторанти или заведения за хранене
Когато се храните в заведения за хранене или ресторанти, избягвайте ястия, които съдържат сурова риба или яйца като съставки. За месни ястия се уверете, че месото е добре приготвено. Ограничете салатите, ако е възможно, защото не знаете колко дни са направени.
След горната статия, aFamilyToday Health се надява, че сте намерили някои предложения, за да гарантирате, че тялото ви остава здраво по време на бременност. Не забравяйте да се храните здравословно за бебето в корема си.
Добрата храна за бременни, когато отиват на работа, не бива да се пропуска
aFamilyToday Health ще въведе добра храна за бременни майки, които все още могат да се хранят здравословно, докато работят, и да имат всички необходими хранителни вещества за плода.
Обявяване на бременност по време на работа: кога и как?
aFamilyToday Health – Никога няма идеален момент да кажете на шефа си за бременността си. Защото това е напълно...
Късата шийка на матката може да причини преждевременно раждане
Малко хора знаят, че една от причините бебетата да се раждат по-рано от очакваното е, че шийката на матката на майката е къса.
Всичко, което трябва да знае една бременна в два месеца
Разбирането на симптомите на бременността на два месеца на бременността ще помогне на бременните жени да се подготвят психологически и да намерят решения, които да поддържат този период.
Диарията след цезарово сечение е опасна?
aFamilyToday Health - Цезарово сечение винаги е свързано с много несигурности, включително диария след цезарово сечение. Нека да научим за този деликатен въпрос в следващата статия.
7 начина за изчисляване на най-точната гестационна възраст и термина
Бременните майки могат да приложат 1 от 5-те най-точни метода за изчисляване на гестационната възраст от aFamilyToday Health, за да знаят колко седмици е бебето.
Бременните жени ядат патладжан: 7 причини да ядат, 4 причини да избягват
Бременните жени могат да ядат патладжан, независимо дали е въпрос на много бременни майки. Ако се яде умерено, патладжанът ще бъде добра храна за вас
Ролята на FSH (фоликулостимулиращ) хормон в женската плодовитост
FSH хормонът е известен още като фоликулостимулиращ хормон с ролята на подпомагане на фертилитета при жени и бременни жени.
Как лекарствата влияят на бременността?
aFamilyToday Health – Здравето на плода се определя от здравето на майката. Какво трябва да знаете за пристрастяващите лекарства и техните ефекти.
Кървенето по време на бременност е опасно за бременни жени?
Около 20% от бременните жени изпитват кървене по време на бременност в даден момент. Въпреки това, не се притеснявайте твърде много, защото има жени, които са изпитали този симптом и все още имат много нормална, здравословна бременност.
Наръчник за бременни жени: какво да правя и какво не?
По време на бременност има определени навици, които не трябва да се спазват. Освен това в наръчника за бременни има много други бележки, които може би не знаете.
Безопасно ли е бременните жени да ядат стриди по време на бременност?
aFamilyToday Health – Стридите са вкусно ястие, обичано от много хора. Безопасно ли е обаче да се ядат стриди по време на бременност?
Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Съвети за бременни как да увеличите околоплодната течност при липса на околоплодна течност
Когато сте диагностицирани с липса на амниотична течност, не е нужно да се притеснявате твърде много, защото ако знаете начините за увеличаване на околоплодната течност, вие и вашето бебе ще бъдете здрави.
Добре ли е бременните да ядат шоколад?
Бременните жени, които ядат шоколад по разумен и разумен начин, няма да повлияят неблагоприятно на развитието на плода, но ще донесат и неочаквани ползи.
Бременните жени с краста трябва да се третират като?
Бременните жени с краста не причиняват голямо въздействие. Въпреки това, когато лекувате, трябва да бъдете внимателни, защото някои лекарства от краста могат да причинят странични ефекти за вашето бебе.
Как да различим амниотичната течност от вагиналната течност? Признаци и лечение на изтичане на амниотична течност
Причината за изтичане на околоплодна течност може да идва от много различни фактори, които бременните жени трябва да се научат, за да избягват нежелани лоши случаи.
Етапи на раждане и естествено облекчаване на болката
Продължителността на раждането е различна за всяка бременна жена, но има общи мерки за намаляване на тази болка по естествен път.
Знаете ли как да масажирате перинеума по време на бременност?
Освен че предотвратява риска от разкъсване на перинеума след раждане, перинеалният масаж помага и за бързото възстановяване на бременните жени.
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Бременните жени трябва да ядат ананас по време на бременност или не?
Научете всичко за консумацията на ананас по време на бременност - ползи, рискове и препоръки от експерти. Бременните жени ядат ананас безопасно с правилните насоки.
Помогнете на бременните жени да разберат подутите лимфни възли по време на бременност
Подутите лимфни възли по време на бременност са често срещани и могат да сигнализират за проблеми с имунната система на майката.