Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Добрата храна за бременни, когато отиват на работа, не бива да се пропуска
Какво трябва да яде работещата майка, за да гарантира, че плодът има всички необходими хранителни вещества? aFamilyToday Health ще представи някои добри храни за бременни жени, така че работещите майки да могат да се хранят здравословно.
По време на бременност е много важно да се поддържа здравословна балансирана диета. Какво да ядат или не и как да се хранят е въпрос от голямо безпокойство за бременните жени . За някои бременни жени, които все още работят, поддържането на балансирана диета може да изглежда трудно.
Дори ако имате сутрешно гадене или не можете да се храните добре, може да се почувствате безпомощни. aFamilyToday Health ще въведе някои начини бременните майки да работят и да се хранят добре, за да останат енергични и да осигурят на плода всички необходими хранителни вещества.
Какво трябва да ядат бременните, когато бързат?
Ако отивате на работа с градския транспорт, носете лека закуска в колата, например банан. Ако бързате сутрин, пригответе нещо предната вечер. Важно е да не ходиш на работа без закуска. По-добре е да изядете филийка хляб с чаша мляко, отколкото да ядете нищо.
Опитайте се да не приемате повече от 200 mg кофеин на ден, докато сте бременна, включително кофеина в чая, кафето, безалкохолните напитки, енергийните напитки и шоколада. Консумирането на твърде много кофеин е свързано с по-високи нива на спонтанен аборт и ниско тегло при раждане . ( 1 ),
Така че не пийте твърде много кафе, само защото това ви прави по-бдителни.
Какви закуски трябва да ядат бременните по време на работа?
За да утолите глада си на работа, носете здравословни закуски като варени моркови или пресни плодове . Някои смесени сушени плодове като грозде, сливи и кайсии също са подходящи за пиене през работно време. Тези плодове ще осигурят на бременните жени необходимата енергия и фибри.
Бременните жени могат да ядат някои бобови растения като бадеми, кашу, грах и сладкиши като солени сладкиши, пръчици хляб и оризови сладки.
Как бременните жени могат да обядват здравословно на работа?
Най-добре е да си приготвите сами ориз у дома и след това да го занесете на работа, така че няма да се налага да се тревожите твърде много за безопасността и храненето на храните. Ето няколко предложения за добра храна за бременни, за да направите обяда по-разнообразен и вкусен:
1. Сандвичи
Направете сандвичи от различни видове хляб, като брауни и пълнозърнест хляб. Не забравяйте да добавите зеленчуци като маруля и кресон, настъргани моркови и месо като свинско и пилешко. Не забравяйте да измиете зеленчуците преди готвене. Ако бързате сутрин, пригответе ги предната вечер и ги приберете в хладилник.
2. Супа
Супата се приготвя много лесно. Направете голяма партида през уикенда и я дръжте в хладилника за не повече от 2-3 дни или я разделете на порции и замразете. Можете да затоплите отново преди хранене, ако вашето място има микровълнова фурна, или ако не, първо го затоплете у дома и го приберете в термос/контейнер, за да го вземете на работа.
3. Салата
Независимо дали го правите сами или го купувате, уверете се, че съставките са наистина пресни и се възползвайте максимално от съставките за маруля и салата. Репички, чери домати, кресон ще помогнат на ястието да стане по-вкусно. Не забравяйте винаги да изплаквате салатите и зеленчуците под течаща вода преди ядене.
Салатите, съдържащи зърнени храни и макаронени изделия или други храни с високо съдържание на протеини, ще осигурят достатъчно енергия, за да продължите през следобеда.
Какво е здравословно хранене навън?
Ако вечеряте навън с колеги или бизнес партньори, следните начини могат да ви помогнат да осигурите питателна диета за бременни жени по време на хранене:
1. Бърза храна
Бързото хранене може да бъде удобно, но бързото хранене често е с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на хранителни вещества. Добре е да ги ядете от време на време, но не ги превръщайте в основно ястие за обяд. Ако трябва да избирате бързо хранене, направете ястията си по-здравословни. Например, ако ядете пица, изберете такава със зеленчуци вместо месо и изберете тънка основа.
Научете повече: Желанието по време на бременност е добро за бременни жени?
2. Ресторанти или заведения за хранене
Когато се храните в заведения за хранене или ресторанти, избягвайте ястия, които съдържат сурова риба или яйца като съставки. За месни ястия се уверете, че месото е добре приготвено. Ограничете салатите, ако е възможно, защото не знаете колко дни са направени.
След горната статия, aFamilyToday Health се надява, че сте намерили някои предложения, за да гарантирате, че тялото ви остава здраво по време на бременност. Не забравяйте да се храните здравословно за бебето в корема си.
9 кожни проблеми, с които често се сблъскват бременните жени
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
Използване на козметика по време на кърмене: непредвидима опасност!
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
Чували ли сте за инстинкта за гнездене по време на бременност?
Инстинктът за гнездене е доста интересно явление. Когато се появи, то ще подтикне бременната майка да направи всичко, за да се подготви за бебето си.
Добрата храна за бременни, когато отиват на работа, не бива да се пропуска
aFamilyToday Health ще въведе добра храна за бременни майки, които все още могат да се хранят здравословно, докато работят, и да имат всички необходими хранителни вещества за плода.
Обявяване на бременност по време на работа: кога и как?
aFamilyToday Health – Никога няма идеален момент да кажете на шефа си за бременността си. Защото това е напълно...
Поза за сън по време на бременност: по гръб или настрани?
aFamilyToday Health - Следните споделяния ще ви помогнат да имате най-сигурната и удобна поза за сън по време на бременност
5 бележки за секса по време на бременност
Много е важно да научите внимателно информацията за влиянието на секса по време на бременност върху плода, за да избегнете нещастни неща.
Късата шийка на матката може да причини преждевременно раждане
Малко хора знаят, че една от причините бебетата да се раждат по-рано от очакваното е, че шийката на матката на майката е къса.
Бременни жени със задух, нормално ли е сърцебиене?
Според експерти, бременни жени със задух, сърцебиене е нормално явление. Това дори е знак, че бебето ви расте здраво.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Излекуване на болката от спонтанен аборт на майка
aFamilyToday Health - Спонтанен аборт е нещо, което бременната жена не иска да се случи по време на бременност. Ако случаят е такъв, опитайте следните съвети, за да останете силни.
Всичко, което трябва да знае една бременна в два месеца
Разбирането на симптомите на бременността на два месеца на бременността ще помогне на бременните жени да се подготвят психологически и да намерят решения, които да поддържат този период.
Как се роди вашето бебе?
Пътуването на раждането на бебетата е изключително увлекателно. Нека разберем с aFamilyToday Health как един ангел идва в този нов свят!
Диарията след цезарово сечение е опасна?
aFamilyToday Health - Цезарово сечение винаги е свързано с много несигурности, включително диария след цезарово сечение. Нека да научим за този деликатен въпрос в следващата статия.
Ползите от цариградско грозде за жени по време на бременност
aFamilyToday Health – Цариградското грозде е съвсем ново за много бременни жени, но ползите, които носят, са големи, така че не бива да пренебрегваме този специален плод.
7 начина за изчисляване на най-точната гестационна възраст и термина
Бременните майки могат да приложат 1 от 5-те най-точни метода за изчисляване на гестационната възраст от aFamilyToday Health, за да знаят колко седмици е бебето.
4 лесни начина за намаляване на стреса по време на бременност
aFamilyToday Health споделя 4 начина да помогнете за облекчаване на стреса по време на бременност, като ви помага да осигурите добро физическо и психическо здраве, за да посрещнете бебето си.
Опасно ли е да уринирате много или да изтичате урина по време на бременност?
aFamilyToday Health – Едно от страданията на бременните майки е уринарната инконтиненция. Следните споделяния помагат на бременните майки да контролират по-добре тялото си.
Колко вода трябва да пият бременните жени на ден?
Когато са бременни с бебе, бременните жени не само трябва да внимават за диетата си, но и да добавят достатъчно вода. И така, колко вода е достатъчно?
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
7 начина за дишане по време на раждане: Бременните жени трябва да овладеят
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Каква е причината за болка в таза по време на бременност?
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Високият холестерол по време на бременност е опасен?
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.