Отговорете на въпроса: Могат ли бременните жени да ядат спанак?

Бременните жени са много внимателни в храненето и пиенето всеки ден, като често задават въпроса какво трябва или не трябва да се яде? Със спанака много бременни жени все още се чувстват объркани, защото има много слухове, че яденето на спанак ще причини спонтанен аборт. И така, могат ли бременните жени да ядат спанак?

Спанакът е популярен зеленчук, който съдържа много витамини и минерали и е лесен за приготвяне на вкусни ястия. Много хора обаче смятат, че бременните не трябва да ядат спанак. И така, могат ли бременни жени да ядат спанак, влияе ли върху плода? 

Хранителна стойност на водния спанак

Спанакът е познат зеленчук във виетнамските ястия с вкусен, освежаващ вкус и носи много ползи за здравето.

Спанакът има много хранителни вещества, добавяйки витамини като витамин А, витамин С, витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин РР за тялото и минерали като желязо, калций, фосфор, магнезий, калий. По-специално, високото количество растителен протеин в спанака се препоръчва да замести количеството растителен протеин.

Освен това водният спанак също съдържа протеинови хранителни вещества, които осигуряват незаменими аминокиселини за тялото като лизин, метионин, триптофан, фенилаланин и др. Следователно спанакът носи много ефекти като изчистване на топлината, детоксикация, намаляване на кръвното налягане, подпомага лечението на запек , гестационен диабет , ...

Отговорете на въпроса: Могат ли бременните жени да ядат спанак? Спанакът е храна, богата на хранителни вещества

Може ли да се яде спанак?

Със специален състав, съдържащ много хранителни вещества, които носят много ползи за здравето, много жени все още искат да ядат спанак по време на бременност. Въпреки това, има много проблеми около този зеленчук, когато се използва за бременни жени.

Папаята съдържа папаверин, съставка, открита и в опиевия мак, която отпуска гладката мускулатура на кръвоносните съдове, за да облекчи болката и да понижи кръвното налягане. Според Виетнамската фармакопея от 2002 г. е ясно препоръчително да не се използва папаверин за бременни жени през първите 3 месеца. Защото, ако ядете повече от 30 грама спанак през това време, това може да предизвика контракции на матката и много лесно да доведе до спонтанен аборт

Въпреки това, от 4-ия месец нататък, ако бременността е здрава, все още можете да ядете спанак нормално, за да допълните витамините и хранителните вещества. Въпреки това, ако някога сте имали анамнеза за преждевременно раждане, спонтанен аборт или ин витро оплождане, трябва да ограничите спанака в ежедневната си диета. 

Могат ли бременните жени да ядат спанак? 

Някои вредни ефекти от водния спанак за бременни жени

Спонтанен аборт

Както бе споменато по-горе, защото зеленчукът съдържа високи нива на папаверин. Това вещество има способността да стимулира свиването на гладката мускулатура на матката, което е потенциална причина за спонтанен аборт.

Освен това, според народния опит, жените след спонтанен или  спонтанен аборт трябва да изпият около 100 мл воден сок от спанак, за да изтласкат всички останали зародиши от тялото. 

Ето защо жените през първите 3 месеца абсолютно не трябва да ядат спанак. През следващите месеци не яжте суров спанак, за да не навредите на плода.

Затруднено усвояване на желязо и калций

Глюкокортикоидът е съединение, произведено в метаболитния процес от листата на спанак, което може да попречи на усвояването на желязо и калций от други храни, когато се консумират в тялото. 

Съществува риск от причиняване на безсъние

Яденето на спанак води до безсъние при бременни жени . Ако тялото ви е твърде чувствително, трудно заспивате, трябва да имате предвид, когато ядете спанак. 

Отговорете на въпроса: Могат ли бременните жени да ядат спанак? Спанакът може да причини безсъние при бременни жени

Някои други зеленчуци могат да заменят водния спанак по време на бременност

Въпреки че съдържа много витамини и минерали , бременните жени все пак трябва да ограничат консумацията на спанак през първите 3 месеца. Въпреки това, все още е необходимо да допълвате зелените зеленчуци по време на бременност с някои други зеленчуци като:

  • Броколи: Добавка с витамини К, А и калций, което е добро за развитието на костите на плода. В допълнение, фолиевата киселина в броколите помага за предотвратяване на вродени дефекти .
  • Спанак: Съдържа голямо количество витамини като витамин А, витамин С, витамин Е, витамин К, калций, магнезий, желязо, ... полезни за развитието на плода и майката. 
  • Кале: Познат зеленчук, богат на витамини и минерали, полезен за сърдечно-съдовата система, повишаващ устойчивостта на майката.

Отговорете на въпроса: Могат ли бременните жени да ядат спанак? Добавете други зеленчуци, за да осигурите фибри за бременни жени

Информацията в горната статия със сигурност отговори на въпроса дали можете  или не можете да ядете спанак . Надяваме се, че може да помогне на бременните жени да се чувстват сигурни, когато използват този зеленчук. Освен това, за да защитите здравето на майката и бебето по време на бременност, винаги бъдете внимателни в процеса на хранене.


Седмица 29

Седмица 29

29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...

Седмица 35

Седмица 35

Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!

9 кожни проблеми, с които често се сблъскват бременните жени

9 кожни проблеми, с които често се сблъскват бременните жени

Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.

Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?

Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?

aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.

20 неща, които бременните жени трябва да знаят, когато забременеят за първи път

20 неща, които бременните жени трябва да знаят, когато забременеят за първи път

Когато сте бременна за първи път, ще бъдете изключително щастливи и развълнувани, но ще срещнете много объркване? aFamilyToday Health ще ви каже 20 неща, които трябва да знаете, когато сте бременна за първи път.

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.

Помогнете на бременните майки да преодолеят притесненията за много лоши газове по време на бременност

Помогнете на бременните майки да преодолеят притесненията за много лоши газове по време на бременност

По време на бременността майката преминава през много промени. Бременните майки трябва да обърнат внимание на лошите газове по време на бременност, за да осигурят здравето на майките и бебетата.

Как да изберем правилната възглавница за бременност?

Как да изберем правилната възглавница за бременност?

През последните месеци на бременността тежкото тяло ще ви затруднява да заспите, в този момент ще имате нужда от подкрепата на възглавниците за бременност.

Добре ли е бременните жени да лежат на дясната си страна?

Добре ли е бременните жени да лежат на дясната си страна?

Бременните жени да лежат на дясната страна е добре е често срещан въпрос на много бременни жени. По принцип тази поза не е опасна, но трябва да я ограничите.

Високият холестерол по време на бременност е опасен?

Високият холестерол по време на бременност е опасен?

Друго състояние, което също е често срещано при бременни жени, е високият холестерол в кръвта. Има ли сериозни последици за здравето?

Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за феталната ехокардиография

Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за феталната ехокардиография

Феталната ехокардиография е техника за изобразяване, която позволява на лекарите да оценят структурата и циркулаторната функция на развиващото се бебе в утробата.

Вредните последици от аборта и свързаните с него проблеми

Вредните последици от аборта и свързаните с него проблеми

Има много причини, водещи до аборт, но не всеки знае вредното въздействие на аборта върху здравето и бъдещата плодовитост.

Седмица 13

Седмица 13

13-седмичният плод има известно развитие. За да осигурите здравето както на майката, така и на бебето, незабавно актуализирайте следната полезна информация.

Добрата храна за бременни, когато отиват на работа, не бива да се пропуска

Добрата храна за бременни, когато отиват на работа, не бива да се пропуска

aFamilyToday Health ще въведе добра храна за бременни майки, които все още могат да се хранят здравословно, докато работят, и да имат всички необходими хранителни вещества за плода.

Кога родителите трябва да имат второ дете?

Кога родителите трябва да имат второ дете?

aFamilyToday Health – Чудите се кога е подходящото време да имате второ дете? Делът, който трябва да знаете, преди да решите да имате второ дете.

Обявяване на бременност по време на работа: кога и как?

Обявяване на бременност по време на работа: кога и как?

aFamilyToday Health – Никога няма идеален момент да кажете на шефа си за бременността си. Защото това е напълно...

Поза за сън по време на бременност: по гръб или настрани?

Поза за сън по време на бременност: по гръб или настрани?

aFamilyToday Health - Следните споделяния ще ви помогнат да имате най-сигурната и удобна поза за сън по време на бременност

8 слухове за бременност се оказаха верни!

8 слухове за бременност се оказаха верни!

Митове за бременност като гали котка, бебето ще има много врагове; Спането по гръб ще накара бебето ви да се задуши... вярно ли е? Моля, разберете!

Приготвянето на пюрирана бебешка храна е супер лесно

Приготвянето на пюрирана бебешка храна е супер лесно

Когато бебето яде нездравословна храна, понякога имате главоболие, защото не знаете какво да направите за детето си? Затова опитайте да направите пюрирана бебешка храна с различни зеленчуци и плодове.

Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност

Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност

Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.

Отговор: Могат ли пациенти с мазна кръв да ядат яйца?

Отговор: Могат ли пациенти с мазна кръв да ядат яйца?

Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.

Яденето през нощта наддава ли на тегло? Как да се разделим с този навик?

Яденето през нощта наддава ли на тегло? Как да се разделим с този навик?

В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?

Срещу какво е червеното цвекло? Кой не трябва да яде цвекло?

Срещу какво е червеното цвекло? Кой не трябва да яде цвекло?

Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?

Какво да ядем, за да лекуваме белите кръвни клетки до „сбогом, неприятен сърбеж“

Какво да ядем, за да лекуваме белите кръвни клетки до „сбогом, неприятен сърбеж“

Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!

Кога трябва да се приемат зърнени култури? Експертен съвет

Кога трябва да се приемат зърнени култури? Експертен съвет

Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!

Трябва ли да пия зърнени храни преди или след фитнес?

Трябва ли да пия зърнени храни преди или след фитнес?

Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?

Принципът на действие на метода за отслабване с периодично гладуване

Принципът на действие на метода за отслабване с периодично гладуване

И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.

Смленият женшен и неговите ползи за здравето не са добре известни

Смленият женшен и неговите ползи за здравето не са добре известни

Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.

Видове нишесте, които помагат за ефективно отслабване

Видове нишесте, които помагат за ефективно отслабване

Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.

Прости начини да помогнете на майките да предотвратят кариеса при децата

Прости начини да помогнете на майките да предотвратят кариеса при децата

Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.