Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Ефектът на витамин Е върху яйчниците
Как витамин Е влияе на яйчниците? Влияе ли витамин Е върху плодовитостта? Следната статия ще ви помогне да научите повече за този проблем. Нека разберем сега!
Витамин Е е едно от хранителните вещества, съдържащи се в спермата и яйцеклетките. Не само помага за защитата на клетъчните мембрани срещу вредните ефекти на свободните радикали, но също така помага за предотвратяване на анемия и вирусни инфекции. В допълнение, витамин Е работи и с яйчниците и повишава плодовитостта както при мъжете, така и при жените. И така, какъв е ефектът на витамин Е върху яйчниците? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
Ефектът на витамин Е върху репродуктивната функция на мъжете и жените
Какъв е ефектът на витамин Е върху яйчниците? Витамин Е е мощен антиоксидант, който предотвратява токсините... Освен това, този витамин работи и за подобряване на плодовитостта както при мъжете, така и при жените.
Ефектът на витамин Е върху репродуктивната функция на мъжете и жените
1. За жени
- Удебеляване на лигавицата на матката : Тънката лигавица на матката също е един от факторите, водещи до безплодие при жените. Допълването с около 600 mg витамин Е на ден може да увеличи притока на кръв към артериите и да увеличи дебелината на лигавицата на матката.
- Лечение на кистозна болест на гърдата : Кистозната фиброза на гърдата се появява като доброкачествени бучки по време на менструация, често причиняващи подуване и болка. Добавянето на витамин Е ще помогне за намаляване на тези тумори.
- Лечение на синдрома на поликистозните яйчници (PCOS) : Синдромът на поликистозните яйчници е доста често срещано заболяване днес. Обикновено 1 от 10 жени има това заболяване. Този синдром на поликистозни яйчници лесно причинява хормонален дисбаланс и забавя метаболизма на тялото.
- Защитава околоплодния сак : Околоплодният сак е бариера, която предпазва и защитава плода в матката. В някои случаи амниотичният мехур може да се спука. С този минерал мембраните на околоплодния мехур ще бъдат по-дебели, като по този начин се предотвратява възможността от спукване на околоплодния мехур.
2. За мъже
- Увеличете подвижността на сперматозоидите: Подвижността на сперматозоидите също е един от определящите фактори за плодовитостта. Витамин Е е хранително вещество, което може да попречи на свободните радикали да повлияят върху подвижността на сперматозоидите. Това ще помогне на спермата да се движи по-бързо и по-лесно да се срещне с яйцеклетката за оплождане.
- Подобрете броя на сперматозоидите: Ако броят на сперматозоидите е нисък, мъжете ще имат много висок риск от безплодие. Обикновено 1 ml сперма трябва да съдържа около 20 милиона сперматозоиди, за да се счита за добра. Основната причина за нисък брой сперматозоиди е инфекция и нараняване. Витамин Е ще помогне за защита на спермата от вредни фактори, като гарантира, че броят на сперматозоидите може да се срещне с яйцеклетката, за да се оплоди.
- Повишава либидото: Проучванията показват, че яденето на храни, богати на витамин Е, помага за повишаване на нивата на тестостерон в тялото. Повишаването на нивата на този хормон ще помогне на мъжете да увеличат желанието си за секс и това е решението за подобряване на мъжката плодовитост.
- Увеличете степента на успех на IVF: Изследванията показват, че мъжете, които редовно ядат храни, богати на витамин Е, имат 29% по-висок процент на успех на IVF, отколкото мъжете.
Ефектът на витамин Е върху яйчниците
Витамин Е има много важни ефекти в подкрепа на репродуктивната функция при жените, така че ефектът на витамин Е върху яйчниците е много добър. Науката е доказала, че витамин Е е ефективен при лечението на синдрома на поликистозните яйчници. Синдромът на поликистозните яйчници е доста често срещано заболяване, обикновено възникващо поради ендокринни нарушения, причиняващи хормонален дисбаланс и инсулинова резистентност.
Синдромът на поликистозните яйчници сериозно засяга живота и дейността на жените. Хормоналните нарушения също влияят върху цикъла на овулация. Това е и причината менструалният цикъл на жените да е нередовен, което затруднява зачеването.
Ефектът на витамин Е върху яйчниците
Витамин Е често се предписва да се приема с лекарства, за да се подпомогне лечението на поликистозни яйчници , да се подобрят ендокринните разстройства, да се предпазят яйцеклетките... Освен това витамин Е също се счита за съставка, която намалява риска от рак на гърдата и рак на яйчниците. В допълнение към допълването на витамин Е с лекарства, можем да го допълваме и от естествени храни като: кълнове от житни зърна, кълнове, някои зеленчуци, в мазни семена като сусамово масло, боб, фъстъци, соя, слънчогледово семе... В случай на дефицит на витамин Е, добавките с витамин Е трябва да се следват абсолютно според указанията на лекаря.
Колко витамин Е трябва да приемате всеки ден?
Въпреки че ефектът на витамин Е върху яйчниците в частност и репродуктивното здраве като цяло е много добър. Въпреки това, твърде много може да причини и отрицателни ефекти върху тялото.
Всеки ден трябва да приемате само от 500 mg до 1000 mg витамин Е. Не трябва да приемате повече от 1000 mg на ден, защото това може да причини някои странични ефекти като диария , гадене, грип и коремна болка. Въпреки това, за да сте сигурни, преди да вземете добавки с витамин Е, все пак трябва да се консултирате с вашия лекар за съвет и за най-добрия съвет.
Колко витамин Е трябва да приемате всеки ден?
По-горе има някои споделяния за ефекта на витамин Е върху яйчниците. Надявам се да ви помогна с още полезни знания!
31 месеца
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 31 месеца.
Полезно ли е соевото мляко за бременни жени?
Дали соевото мляко е добро за бременни жени е един от големите въпроси, когато избирате напитка за бременност. Използването на соево мляко по правилния начин ще ви помогне да получите ползите.
Какво трябва да знаете, когато храните 2-годишно дете?
Какво трябва да знаете, когато храните 2-годишно дете? Чуйте споделеното от aFamilyToday Health, за да разберете хранителните навици на вашето бебе, безопасното време за хранене и как да добавяте витамини за вашето бебе.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
5 основни хранителни вещества за бебета над 6 месеца
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
Добавяне на витамин С за деца с какви храни?
Добавянето на витамин С е от съществено значение както за деца, така и за възрастни. Някои животни могат сами да синтезират витамин С, но хората не могат.
Подуването на краката по време на бременност е опасно?
aFamilyToday Health – Когато са бременни във втория етап на бременността, бременните жени често имат симптоми на подуване. Как да помогнем на бременните жени да ограничат?
8 съвета, когато сте бременна, които да ви помогнат да имате умно бебе
По време на бременността вашата диета и начина, по който взаимодействате с плода в утробата, ще определят дали една бременна майка ще роди интелигентно дете или не, освен наследения IQ фактор от майката.
Храненето за пубертета е както високо, така и здравословно
Когато навлизат в пубертета, децата често ще бъдат гладни и ще ядат много. И така, на какво трябва да обърнат внимание родителите относно храненето за пубертета? aFamilyToday Health ще ви каже!
Витамин D в диетата на вашето бебе
В допълнение към слънчевата светлина, как майките могат да добавят витамин D за деца, без да се притесняват за лошите ефекти на UVB лъчите? Разберете с aFamilyToday Health.
14 витамина, които трябва да приемате по време на бременност
Как бременните жени могат да добавят 14 основни витамина за бременност? aFamilyToday Health ви предоставя информация за приема на витамини и определени количества.
Допълване на витамини за деца с перорални таблетки: Трябва или не?
aFamilyToday Health – Добавянето на витамини чрез хапчета ли е най-добрият начин децата да получат пълното количество хранителни вещества, от които се нуждаят? Прочетете статията точно тук!
Витамин D и омега-3 мастни киселини по време на бременност
Научете за важността на витамин D и омега-3 мастни киселини по време на бременност и хранителни източници на тези два микроелемента в aFamilyToday Health за здравословна бременност.
Витамин В12 в диетата на вашето бебе
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
Какво причинява приемът на предозиране на витамини по време на бременност при бременни жени?
Приемането на предозиране на витамини по време на бременност води до лоши симптоми за бременни жени като запек, диария и т. н. Трябва да знаете дозата, за да използвате безопасно и ефективно.
Желязото за бременни се съдържа не само в говеждото месо
Следващата статия ви предоставя източник на добавки с желязо с подробно съдържание на желязо, което ви помага да изградите меню за здравословна бременност.
22 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Лечение на бавно наддаване на тегло при деца
Как децата могат да наддават здравословно тегло? Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за хранителната терапия за всички възрасти и лечения.
Използването на спанак за деца е невероятно
Знаете ли как се използва спанак за деца? Тайната на майките, които отглеждат здрави деца с по-малко заболявания, е благодарение на този зелен зеленчук.
Идентифицирайте признаците, че той ви харесва, но няма да ви каже
Сигурен начин да разберете дали едно момче ви харесва е да го попитате директно. Но ако той е от типа, който се срамува да изразява чувствата си, можете просто да разчитате на признаците, че ви харесва, но не и да разберете дали той наистина се интересува от вас.
Добре ли е да приемате противозачатъчни веднъж месечно?
Противозачатъчните хапчета често се използват в случаите, когато жената не иска да забременее след незащитен секс. И така, добре ли е да приемате противозачатъчни хапчета веднъж месечно и да намалите ефективността на контрацепцията?
Въздействие на Covid-19 върху сексуалното поведение на хората
Сексуалният живот е неразделна част от живота, но има много проучвания, които показват, че Covid-19 има неблагоприятен ефект върху сексуалното поведение на хората.
Мога ли да правя секс със спина бифида?
Наличието на спондилолистеза може да има връзка е въпрос, който интересува много хора. Защото много хора смятат, че правенето на секс ще повлияе по-лошо на болката на пациента. Нека отговорим на информацията, свързана с този въпрос, и най-полезните съвети.
Джобни ефективни съвети за лечение на менорагия у дома
Менорагията или тежкото менструално кървене може да наруши ежедневието ви и да причини значителен дискомфорт. За щастие има няколко домашни средства, които могат ефективно да се справят с това състояние. В тази статия ще научим някои много ефективни съвети за лечение на менорагия, които не всеки знае.
Опасна ли е менорагичната киста на яйчника?
Какви са механизмите и причините за кисти на яйчниците?, Защо се появява менорагията?, Как влияят на живота? Често задавани въпроси от пациенти с рак на яйчниците. Нека разберем причините чрез следващата статия.
11 безпогрешни признака за овулация и сперма
Разбирането на процеса на овулация, как възниква овулацията и сперматозоидите е много важно за тези, които планират семейство или просто искат да разберат тънкостите, които се случват вътре в тяхното тяло.
Ефективни упражнения на Кегел за момичета у дома
В момента има много методи за подпомагане на вагиналното намаляване при жени, включително кегел. Упражненията на Кегел за момичета са лесни за изпълнение, евтини и ефективни, така че не трябва да ги пренебрегвате.
Инструкции как да използвате правилно диафрагмата, за да увеличите способността за предотвратяване на бременност
Диафрагмата или VCF контрацептивното фолио е един от ефективните методи за контрацепция, но малко хора знаят за него. Научете как да го използвате ефективно.
Какво е презерватив? Защо е важно презервативите да се използват правилно?
Презервативите са доста популярни продукти, но за младите хора какво е презерватив все още е загадка. Днешната статия ще обясни подробно този проблем, така че наистина да го разберете.