Топ 7 на витамини и минерали за лечение на акне - Знаете ли?

Витамините и минералите не само добавят хранителни вещества към тялото, но също така имат способността да лекуват много добре акне. Ето топ 7 на любимите витамини и минерали за лечение на акне днес!

Използването на витамини и минерали за лечение на акне вече не е странно за жените, особено за младите хора. Много проучвания показват, че този навик допринася значително за процеса на изтласкване на акне, избелване, замъгляване на тъмни петна и стягане на порите . Кои са тези витамини и минерали, нека разберем в статията по-долу! 

Топ 7 на витамини и минерали за лечение на акне 

Акнето по кожата се появява поради първопричината за хормонален дисбаланс в организма. Това ще стимулира мастните жлези да отделят повече масло, което се комбинира с мръсотия и мъртви клетки на повърхността на кожата, за да запуши порите. 

За да разрешите напълно тази ситуация, трябва да преодолеете причината дълбоко в себе си. По това време следните витамини и минерали са "спасител" за вашата кожа:

Витамин Ц 

Витамин С е водоразтворимо вещество със силно антиоксидантно действие. Същевременно създава бариера за защита на кожата от вредните агенти от външната среда. Когато се осигурят достатъчно витамин С, клетките на кожата ще станат по-здрави, способни да се борят с бактериите, които причиняват акне, акне и могат да избледнеят тъмните петна след акне. 

Във всяко хранене трябва да добавяте повече витамин С чрез храни като портокали, броколи и киви. 

Витамин С се намира в много цитрусови плодове 

Витамин Е 

Днес не е необичайно козметиката за грижа за кожата да съдържа голямо количество витамин Е. Причината е, че витамин Е има и антиоксидантни свойства, подобрявайки овлажняването. Поради това хората често използват това хранително вещество, за да подобрят щетите, тъмни петна, тъмни петна по кожата, причинени от скрито акне, възпалително акне, кистозно акне, ... причинени. 

Спанак, слънчогледови семки, тиква и киви са храни, които съдържат голямо количество витамин Е. След период на прием на витамин Е през устата или под формата на храна, ще видите гладка и бяла кожа, забележимо по-блестяща. 

Витамин А 

Много изследвания разделят витамин А на 2 основни категории: каротеноиди, ретиноиди. Въпреки това, след като бъдат приети в тялото и усвоени, и двата вида се превръщат в ретиноиди. Доказано е за неврологичните ефекти на витамин А в красотата, които са: Подпомага производството на нови клетки, подобрява сухата, лющеща се кожа, помага на кожата да стане бяла, блестяща и преливаща, пълна с живот. 

За тези, които се сблъскват едновременно с проблемите на скритото акне и стареенето на кожата, витамин А, съдържащ се в сушени ядки, броколи, моркови, ... е страхотна "панацея" за хората.вашата кожа. 

Витамин А е сред най-добрите витамини и минерали за лечение на акне 

Витамин D 

Разликата на витамин D в сравнение с други минерали е, че след абсорбиране в кожата, това хранително вещество се освобождава в кръвоносната система и се комбинира с протеини, след което се транспортира до черния дроб. По това време черният дроб ще бъде стимулиран да работи по-силно, елиминирайки токсините от тялото по-ефективно. 

Лекарите от Централната болница потвърдиха, че: Витамин D има способността изключително ефективно да предотвратява бактериите, причиняващи акне. Дори и след лечение на акне, вие все пак трябва редовно да приемате добавки с витамин D, за да ускорите процеса на епидермална пролиферация, да увеличите колагена и нови клетки за кожата. 

Можете да допълвате витамин D по много начини, най-простият от които е излагане на слънце рано сутрин или приемане на рафинирани с витамин D добавки. 

Цинк 

Изстискването на акне, избутването на акне е незаменимо нещо в процеса на лечение на акне. По това време цинкът трябва да се допълва още повече, защото има противовъзпалително действие, намалява зачервяванията, третира белези от акне, поддържа структурата на кожата и контролира секрецията на себум по повърхността на кожата. Цинкът е в изобилие в храни като: червени стриди, морски дарове, яйчни жълтъци, свинско месо, ... 

Трябва да допълвате цинка, като ядете много морски дарове 

Пробиотици 

Не може да се отрече, че все повече и повече храни, съдържащи пробиотици, се използват като: кисело мляко, сирене, кимчи, кисели краставички, естествено ферментирали храни и др. 

Пробиотиците всъщност са вид полезни бактерии в чревния тракт, подхранващи здравата храносмилателна система. Освен това има ефект на намаляване на количеството токсини, които вредните бактерии причиняват върху чревния епител. Когато няма вредни бактерии, човешкото тяло ще абсорбира повече хранителни вещества и витамини, така че състоянието на акне по кожата също се подобрява значително. 

Омега 3 

Въпреки че Омега 3 няма пряко въздействие върху подпомагането на кожата да стане по-гладка, тя е важен катализатор, мастна среда за витамини като витамин К, витамин А, витамин Е, за да работят по-ефективно. 

Омега 3 се съдържа в изобилие в: сьомга, скумрия, масло от черен дроб на треска, лаврак, ...

Трябва ли да използвам витаминни хапчета? 

За да отговорят на нуждите на клиентите, много производители пуснаха витаминни таблетки с лечение на акне. Използването на тези функционални храни е напълно добро и има очевидни ефекти. Нещо повече, той не само ви спестява време и усилия, но също така значително подобрява възпалителното акне, пустулите, които "бушуват" по кожата ви. 

Въпреки това, не трябва да злоупотребявате с нито един продукт, а трябва да го комбинирате с други вещества в ежедневните си хранения. 

Хапчето е ефективно, но се счита само за добавка към диетата 

Очевидно е, че само когато тялото е напълно заредено с хранителни вещества, кожата ще стане чиста и свежа. Надяваме се, че чрез горната статия можете да изградите диета, съдържаща витамини и минерали за ефективно лечение на акне.