Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Отговорете на въпроси по време на бременност: Могат ли бременните жени да ядат морска риба?
Морската риба е чудесен източник на протеини, омега-3 мастни киселини и други хранителни вещества, които са чудесни за бременни жени. Със сигурност много жени се чудят дали бременните жени могат да ядат морска риба? Или какъв вид риба трябва да изберете на този етап? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Бременните жени могат да ядат морска риба е въпрос на много бременни жени поради страха, че живакът в рибата може да повлияе на плода. Експертите обаче препоръчват да се избягват само определени видове морска риба по време на бременност. Напротив, има видове риби, които са много полезни за здравето на бременните жени, както и подпомагат цялостното развитие на плода.
Могат ли бременните жени да ядат морска риба?
Според препоръките на диетолозите бременните жени могат напълно да добавят морска риба към ежедневното си меню. Жените обаче трябва да изберат правилния вид морска риба, за да донесат най-добри ползи за бременността, по-специално:
- Морската риба осигурява голямо количество полезни хранителни вещества като висококачествен протеин и микроминерали, които подпомагат развитието на малки деца. В същото време хранителните вещества в морската риба спомагат за укрепване на съпротивителните сили и защитават здравето на бременните жени по време на бременност.
- Морската риба съдържа високи нива на DHA и омега-3, които подпомагат развитието на нервната система и мозъка на плода. Тези съединения са особено важни през последния или третия триместър на бременността.
- Редовната консумация на риба помага на бременните жени да намалят риска от преждевременно раждане, слаб плод или следродилна депресия .
- Морската риба е добра храна за сърдечно-съдовата система, помага за намаляване на мазнините в кръвта и ефективно регулира кръвното налягане.
Могат ли бременните жени да ядат морска риба е въпрос на много хора
Видове риби, които бременните жени трябва да избягват
Скумрия
За да отговорите на въпроса дали бременните жени могат да ядат морска риба, бременните жени трябва да ограничат яденето на скумрия по време на бременност. Тъй като скумрията съдържа голямо количество остатъчен живак , който може да бъде вреден за здравето на бременните жени и плода.
Ако консумирате твърде много скумрия по време на бременност, това ще повиши концентрацията на живак в кръвта, което ще се отрази негативно на развитието на плода, особено на нервната система и мозъка.
Бременните жени трябва да ограничат консумацията на риба
Риба пуф
Не само при бременни жени, рибата буфер е риба, на която всеки трябва да обърне внимание, когато яде. Рибата буфер е добре известна с токсичното си съдържание в черния дроб и яйчниците на рибата. При поглъщане на токсина от рибата буфер той ще бъде вреден за здравето и дори може да доведе до смърт, ако човекът, който яде, не бъде лекуван своевременно.
Акула
Известно е, че акулите съдържат много редки минерали, а също така съдържат много калций и фосфор, които са полезни за костната и ставната система. Бременните жени обаче трябва да избягват да ядат акули. Защото акулите съдържат големи количества живак, натрупан от дълбокото море. Това ще повлияе на развитието на бебето, както и на цялостното здраве на майката.
Сушена риба, рибни консерви
Сушената риба в частност или преработената храна, консервите като цяло са група храни, чиито прием бременните жени трябва да ограничат. Ръчно обработената сушена риба често съдържа много вредни химикали, мръсотия и патогени от околната среда.
Редовното ядене на храна, която не е с добро качество и хигиена и безопасност на храните, ще доведе до недостиг на основни хранителни вещества у бременните жени и ще причини хранителен дисбаланс. Освен това при некачествена сушена и консервирана риба в тялото на майката се въвеждат вредни вещества и добавки.
Бременните жени трябва да избягват да ядат консервирана или преработена риба
Какво трябва да ядат бременни майки, които ядат риба?
Освен въпроса дали бременните жени могат да ядат морска риба, много хора се чудят и каква риба трябва да ядат бременните жени. Рибата е здравословна хранителна група, осигуряваща голямо количество DHA, омега-3, висококачествен протеин, както и основни минерали за тялото. Жените по време на бременност обаче трябва да изберат правилната риба за този период като сьомга, червен скобар или шаран, за да помогнат на бременните жени да подобрят здравето си и да осигурят цялостното развитие на бебето.
Сьомга
Освен избягване на препоръчаните видове морска риба, някои видове риба са много добри за бременни жени. Включително сьомга с ниско задържане на живак, високо съдържание на DHA и качествен протеин.
От друга страна, сьомгата съдържа много видове витамин B12, витамин B16, витамин D ... и други микроелементи, които са полезни за развитието на бебето. Ето защо бременните жени трябва да дадат приоритет на добавянето на сьомга към диетата си, особено през първия триместър на бременността.
Шаран
Шаранът е сладководна риба, полезна за здравето на бременни жени и плода. Изследванията показват, че шаранът съдържа високи нива на калций, глицерин, омега-3... Това са всички основни хранителни вещества за бременността, особено при лица с риск от спонтанен аборт или спонтанен аборт .
Шаранът е сладководна риба, подходяща за бременни жени и бебета
Червена тилапия
Бременните жени трябва редовно да добавят червен сом всеки ден по време на бременност. Червеният скобар носи прекрасен вкус, характерна сладост и по-малко рибено месо, подходящо за сутрешно гадене и чувствително към обоняние. От друга страна, месото на червения скобар съдържа разнообразие от естествени минерали, витамини и протеини, необходими на тялото на майката и бебето.
Змийска глава
Змийската риба, известна още като плодова риба, е познато ястие на бременните жени по време на бременност. Експертите насърчават бременните жени редовно да ядат змийска риба, за да улеснят раждането. Това също е храна, която помага на майките да се подхранват след раждането, като не само помага за възстановяване на здравето, но и помага на майките да създават повече мляко и качествено мляко.
Обърнете внимание, когато бременните жени ядат риба
Добавянето на риба към ежедневното меню помага на бременните жени да подхранват редовно тялото си. Когато използвате риба, трябва да имате предвид няколко точки:
- Когато ядете риба, както и други морски дарове, трябва да изберете да купувате продукти в реномиран обект, като гарантирате произхода и качеството на съставките.
- Подгответе внимателно жилищния план, за да премахнете мръсотията и химикалите, които остават навън.
- Стриктно спазване на критериите за готвена и варена храна и хигиена и безопасност на храните.
- Трябва да изберете да купите прясна риба, светли очи и все още плуване. Избягвайте да купувате готови за консумация храни, мъртва или замразена риба за твърде дълго време.
- Бременните жени трябва да се консултират с диетолог и лекар за насоки относно видовете риба, както и количеството морски дарове, които да консумират за една седмица въз основа на здравето и състоянието на бременната жена.
- Дайте приоритет на консумацията на сладководна риба, сом, за да сведете до минимум количеството живак в рибата.
По-горе има статия от Blog aFamilyToday относно въпроса „ Могат ли бременните жени да ядат морска риба ?“. Надяваме се, че със статията можете да научите основната информация по тази тема. С пожелание за лека бременност и безопасно раждане на бебето.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Топ 7 на най-добрите решения за женска хигиена за лечение на сърбящи гъбички
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
Как правилно да приемате лекарства з�� понижаване на температурата при деца
За разлика от възрастните, когато прилагате лекарства за понижаване на температурата при деца, трябва да сте много внимателни. Особено изборът на правилното лекарство и доза за възрастта
Колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Сънят играе важна роля в мозъчното, физическото, емоционалното и поведенческото развитие на детето. Да видим колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Майката трябва да знае: Колко време трае размразеното кърма?
Кърмата е най-добрият източник на храна за кърмачета и малки деца. Все пак майката трябва да е сигурна колко дълго ще издържи размразеното кърма, за да може бебето да има питателна кърма.
Могат да се прилагат инструкции как да се изчисли раждането на момче въз основа на овулацията
Днес, с развитието на медицината, е напълно възможно двойките да избират пола на детето си по желание. Методът на овулация се счита за прост и евтин метод за избор на пол. Нека научим с aFamilyToday Blog как да изчислим раждането на момче въз основа на овулацията чрез статията по-долу!
Защо бременните жени трябва да използват черен чесън всеки ден?
Черният чесън има много приложения, като не само помага за лечение на болки в стомаха, предотвратява и се бори с рака ... но също така особено повишава устойчивостта, предотвратявайки риска от сърдечно-съдови заболявания и рак.
Какво да направите, когато следродилното течение има лоша миризма? Опасно ли е това състояние?
Следродилното изхвърляне е често срещано физиологично явление при жените в следродилния период и често носи дискомфорт. Въпреки това, ако следродилното течение има неприятна миризма, това е необичаен знак, на който всички родилки трябва да обърнат внимание.
Какво представлява тройният тест? Правилно ли е?
Тройният тест е важен метод за пренатален скрининг. И така, колко седмици бременна трябва да се тества за троен тест, какво да търсите и процедурата.
Какви са причините за забавеното никнене на зъбки при децата - Какво да правим, когато децата никнат със закъснение?
За родителите първите стъпки на бебето, като например да се научи да ходи, да говори или да никнат зъби, носят щастие и уважение. В процеса на проследяване на развитието на бебето много родители не могат да не се тревожат и чудят, защото децата им никнат късно. И така, каква е причината за забавеното никнене на зъби при децата и дали това се отразява на бъдещото развитие на бебето е въпрос, който интересува много родители.
Как да разберете дали вашето бебе получава достатъчно кърма?
Много е лесно да се измери количеството мляко, което бебето може да поеме, ако използва шише. Но ако кърменето, как да разберете дали бебето получава достатъчно кърма е трудно нещо, на което майките трябва да обърнат внимание.