Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
7 признака, че тялото ви страда от лека анемия
Леката анемия е началното състояние на анемията. По това време тялото ви има само някои признаци на болестта, но можете напълно да я разпознаете. първи.
Леката анемия е началното състояние на анемията. По това време тялото ви има само някои признаци на болестта, но можете напълно да я разпознаете.
1. 7 признака, когато тялото ви е леко анемично
Цветът на очите има тенденция да бъде блед
Определено можете да откриете леката си анемия по цвета на очите си. Ако се оставят нормални, очите може да са напълно добре, но когато опънете клепачите си или погледнете надолу, очите ви ще имат блед цвят. Това показва, че вече сте започнали да имате анемия.
Тялото винаги се чувства уморено
Умората е симптом на лека анемия
В продължение на около 4 поредни седмици винаги намирате тялото си уморено. Това означава, че количеството червени кръвни клетки в тялото ви е ниско. Източникът на енергия в тялото на всеки човек зависи от окисляването на червените кръвни клетки. Следователно, когато броят на червените кръвни клетки е нисък, процесът на окисляване също ще се забави.
Появяват се симптоми на гадене
Симптомите на лека анемия могат също да включват чувство на гадене през цялото време. Не е чудно, че много хора го сравняват със симптомите на сутрешното гадене. По-специално, сутрин усещането за гадене често е най-силно.
Неприятно главоболие
Продължителното главоболие също е разпознаваема проява на лека анемия . По-малко кръв в тялото ще доведе до недостиг на кислород в мозъка. Ако това състояние не се обърне навреме, то може да доведе до хронично главоболие, което е трудно за лечение по-късно.
Ръцете от розови до бледи
Обикновено, когато щракнете върху ръката си, ръката ще бъде червена или ярко розова, защото кръвта е концентрирана много във върховете на пръстите. При хората с лека анемия обаче ръцете често са бледи.
Недостиг на въздух
Първият признак на анемия може да бъде, когато количеството кръв в тялото е ниско, което означава, че способността на кръвта да пренася кислород ще бъде намалена. Това води до изтощение на организма. Дори извършването на лека работа може да ви накара да се почувствате по-уморени и задъхани от обикновено.
Сърцето бие бързо
Когато доставката на кислород в кръвта не е достатъчна, сърцето ще трябва да бие по-бързо, за да може да компенсира тази загубена енергия. Следователно е разбираемо, че сърцето бие по-бързо при анемични хора от нормалното.
2. Как да се лекува и предпазва от лека анемия
Когато имате лека анемия , лечението не е много трудно, трябва да промените малко ежедневния си начин на живот, както и да приемате лекарства и добавки с желязо.
Анемията трябва да добави желязо
- Тъмнозелени зеленчуци, говеждо месо, зърнени храни, витамин С трябва да се допълват ежедневно в храната.
- Ограничете вредните за здравето храни като алкохол, тютюн, стимуланти, те са част от причината за лека анемия.
- Спете активно, всеки ден трябва да спите от 7-8 часа.
Симптомите на лека анемия са лесни за разпознаване и лечението не е много трудно. Важно е бързо да открием заболяването, както и да имаме най-навременен план за лечение.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Могат ли бременните да ядат зеленчуци, приготвени в супа? Трябва ли?
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Добавяне на фолиева киселина за бременни жени за предотвратяване на вродени дефекти
Ако сте бременна, трябва да се интересувате от приема на добавки с фолиева киселина за бременни жени. Тъй като това хранително вещество има много важни роли както за майката, така и за бебето.
Ползите от яденето на кашу за деца
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
Витамин В12 в диетата на вашето бебе
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
3 страхотни начина да добавите желязо към ястията на вашето бебе
Малките деца се нуждаят от желязо за здравословно развитие на мозъка. Родители, моля, обърнете внимание да осигурите достатъчна доза и научна диета
Риск от желязодефицитна анемия при деца: какво трябва да правят майките?
aFamilyToday Health - Много родители са по-малко загрижени за риска от желязодефицитна анемия в диетата на децата им, причинявайки непредвидими последици...
Добавянето на желязо за бебета е разумно като?
Желязото е основно хранително вещество за растежа на децата. И така, знаете ли как да добавите достатъчно желязо за вашето бебе или не?
Значението на желязото за бременни жени
Жените се нуждаят от повече желязо по време на бременност, за да поддържат кръвоснабдяването на бебето и да се подготвят за раждане.
30 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да имате предвид, когато бебето ви е на 30 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Ниският прогестерон може да причини много проблеми по време на бременност!
Какво е прогестерон? Защо ниският прогестерон е опасен за плода? Как да ограничим това? Моля, разберете!
Кърменето по време на бременност и нещата, които бременните жени не трябва да пренебрегват
Кърменето по време на бременност е проблем, който обърква много жени, защото не знаят дали е безопасно да го правят.
Бременни жени с малария: признаци, усложнения и лечение
Маларията по време на бременност може да доведе до опасни усложнения, засягащи както майката, така и бебето. Въпреки това, профилактиката и лечението ще помогнат за разсейване на тревожността.
6 предупредителни признака за хранителен дефицит при деца
Раздразнителност, честа умора или диария са често срещани признаци на хранителни дефицити при децата.
Разкриваме 4 вида омекотяващи кожата овлажнители, на които днес се вярва
Правилното овлажняване ще предпази кожата от въздействието на външната среда и ще предпази кожата от изсушаване и напукване поради дехидратация и дисбаланс на влагата. За да овлажните добре кожата си, можете да изберете един от 4 вида омекотяващи кремове, споменати в тази статия.
Какви витамини трябва да приемат 20-годишните?
Витамините и минералите са много полезни за тялото. Независимо дали сте млади или стари, имате нужда от витамини всеки ден. Така че какви витамини трябва да се приемат на 20-годишна възраст е въпрос, който си задават много хора.
Има лоши навици, които причиняват това заболяване, ще бъдете болни през цялото време
Въпреки че обърнах внимание да го запазя, не разбирам защо тялото все още е болно през цялото време. Може да е, защото сте придобили един от тези лоши навици, които причиняват това заболяване. Въведете
Въпрос: Добре ли е да спиш?
Повечето възрастни се нуждаят от 7 до 9 часа сън всяка нощ. Много хора, които откриват, че спят повече от това, може да се чудят дали повече сън е добре. В тази статия ще проучим причините за твърде много сън и как това се отразява на здравето.
8 симптома на диабет, които пациентите най-често
8-те симптома на диабета по-долу ще ви помогнат да разпознаете това опасно заболяване навреме, за да имате подходящи методи за лечение. Диабет (известен още като диабет)
Най-добрите източници на протеин за вашето сърце
Следните полезни източници на протеин трябва да се допълват и да се консумират повече, за да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания. Протеините са органични съединения
3 най-добри начина за предотвратяване на алергии в дъждовни дни
Дъждовният сезон е времето, когато започват много здравословни проблеми и един от най-обсъжданите са алергиите. Ето 3 начина за предотвратяване на болестта
Симптоми на безсъние – причини и лечение
Нощното безсъние е често срещано нарушение на съня днес. Въпреки това, много хора са доста субективни и безразлични към признаците на заболяването и може да не
Страшната опасност при предозиране със сънотворни
Хапчетата за сън са "страхотно" изобретение за хора, които имат проблеми със съня или хронично безсъние. Това обаче не означава, че можете да го използвате удобно
Избройте ядките, които ви помагат да напълнеете бързо и ефективно
Съдържанието на мазнини и хранителни вещества в ядките за наддаване на тегло, като кашу, макадамия или фъстъци, ще ви помогне да постигнете желаното тегло за кратко време.