Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
7 храни за подобряване на храненето на бебетата
Подсилените бебешки храни са пълни с хранителни вещества и могат да помогнат на вашето бебе да расте по-добре. Вижте следните седем храни, за да сте сигурни, че детето ви винаги получава достатъчно храна в ежедневните си хранения.
1. Масло
Авокадото е единственият плод, който съдържа полезни мононенаситени мазнини и помага за понижаване на холестерола, увреждащ сърцето. Авокадото също е източник на разтворими фибри, които могат да помогнат за предотвратяване на запек. Освен това този плод съдържа и много витамин Е, който може да помогне за предотвратяване на рак.
Опитайте да пасирате авокадото с малко сок от лимон или лайм и кисело мляко и да ги поръсите върху пайове или да ги смесите със сурови зеленчуци за по-добър вкус.
2. Боровинки
Боровинките съдържат витамини, минерали и антиоксиданти. Този плод може да помогне на детето ви да понижи холестерола, да засили паметта и да се бори с някои видове рак. Боровинките могат да предложат огромни ползи за здравето, независимо дали децата ви ги харесват пресни или замразени.
Знаменитите готвачи често създават сосове на основата на боб с боровинки и спанак, за да се комбинират с препечен хляб, бургери и бисквитки. Замразените диви боровинки са една от най-питателните храни, които можете да включите в храната на вашето бебе.
3. Овесени ядки
Това меко пълнозърнесто храни помага за предотвратяване на скокове и спадове на кръвната захар, кара ви да се чувствате сити по-дълго и помага на тялото ви да се отърве от лошия холестерол.
Диетолозите препоръчват да използвате овесена каша за закуска. Можете да приготвите закуска с традиционни овесени ядки, вместо с преработени, защото те осигуряват повече фибри и енергия, за да ви поддържат активни за по-дълго. Гответе овес с мляко вместо вода и гарнирайте с боровинки, за да създадете питателна храна за нов ден.
4. Сьомга
Тази студеноводна риба съдържа омега-3, които могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания, подобряване на настроението и предотвратяване на деменция.
Диетолозите препоръчват да готвите дълбоко пържена панирана сьомга, на която вашите деца и цялото семейство могат да се насладят заедно. Изберете диво уловена сьомга, за да намалите риска на вашето дете от излагане на вредни вещества като PCBs и живак.
Начинът за приготвяне на това ястие е изключително прост: нарежете около половин килограм сьомга, потопете ги в леко разбит белтък, след това потопете в смес от галета, царевично нишесте, сирене, сол и др. черен пипер, червен пипер, чесън и на ситно нарязан лук. Накрая запържете рибата в тиган на среден огън. И това е всичко, вкусно ястие за цялото ви семейство е готово.
5. Спанак
Спанакът е много добър източник на желязо, калций, фолиева киселина и витамини А и С – хранителни вещества, които са чудесни за развитието на костите и мозъка.
Този универсален зеленчук е мек на вкус и може да се приготви много бързо, така че можете да го добавите към горещи супи, да го смесите с доматен сос или да го оваляте на препечен хляб.
6. Сладки картофи
Сладките картофи са богати на витамини В, С и Е, както и на калций, калий и желязо. Тази грудка също е богата на сложни нишестета и фибри, които я правят лесна за смилане.
Сладките картофи са много ефективни за предотвратяване на внезапен спад на захарта благодарение на техните сложни нишестета. Освен това има сладък вкус, който помага за намаляване на киселинността на доматите – вкус, който децата понякога мразят, когато ядат сос за паста.
7. Кисело мляко
Киселото мляко е богата на калций храна и много добър източник на протеини. Киселото мляко също помага за укрепване на костите и зъбите, подпомага храносмилането и се бори с вредните бактерии в червата.
Можете да се насладите на това, като купите нискомаслено кисело мляко и го полеете върху пресни или замразени плодове. По този начин ще избегнете захарта в подсладеното кисело мляко, когато го храните на вашето бебе и ще създадете кремообразно и вкусно лакомство, на което вашите малки могат да се насладят.
Ако детето ви е придирчиво, използвайте рецепти и разумен хранителен план, за да може да яде повече и да се наслаждава повече.
Да кажеш на мама как да приготви каша от морски раци за бебета е едновременно вкусна и питателна
Морският рак е питателна храна. Въпреки това, ако майката не знае как да сготви каша от раци за бебето си, тази каша ще бъде много рибена.
Топ 5 начина да изберете мляко за вашето бебе, за да поддържате храносмилателната система здрава и да предотвратите запек
Вашето бебе е във възрастта на пиене на мляко, но е предразположено към подуване на корема, храносмилателни разстройства или запек. И така, кой тип хладно мляко трябва да изберете за вашето бебе?
11 предимства на храненето с шише
Бебетата се нуждаят от храна от мляко за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 11 предимства на храненето с шише.
6 хранителни вещества за деца, които много майки често пропускат
aFamilyToday Health – Родителите често са много загрижени за храненето и здравето на бебето си. И така, какво трябва да научат родителите за храненето на децата си?
7 храни, които да избягвате през първата година от живота на вашето бебе
През първата година от живота храносмилателната система на бебето все още не е напълно развита. Експертът по здравеопазване от AFamilyToday посочва 7 храни, които трябва да избягвате за вашето бебе!
Най-добрите сокове за бебета
aFamilyToday Health предлага 7 предложения, които да ви помогнат да изберете най-хранителните сокове за вашето бебе с информация за хранителните вещества, които вашето бебе може да абсорбира.
Вашето дете трябва ли да яде по-малко или повече мазнини?
Как да добавим мазнини, за да отговорим на нуждите и да осигурим здравословна диета за бебето? aFamilyToday Health ще реши проблемите на родителите.
Какво трябва да знаете, когато давате на детето си вегетарианска диета?
Възнамерявате да дадете на детето си вегетарианска диета от ранна възраст. И така, как трябва да започнете и какво трябва да имате предвид? Моля, вижте aFamilyToday Health.
Какви храни обикновено съдържат трансмазнини?
aFamilyToday Health - Трансмазнините повишават риска от сърдечни заболявания. Следните храни, които трябва да избягвате, за да намалите риска от заболяване в тялото.
7 храни за подобряване на храненето на бебетата
Подсилените бебешки храни са пълни с хранителни вещества и могат да помогнат на вашето бебе да расте по-добре. Вижте следните седем храни, за да сте сигурни, че детето ви винаги получава достатъчно храна в ежедневните си хранения.
Профилактика на хранителни отравяния при деца
Научаването за хранително отравяне при малки деца в aFamilyToday Health ще ви разкаже за симптомите, лечението и домашните грижи, заедно с ефективната превенция.
4 хранителни вещества трябва да има в храната на вашето бебе
Присъединете се към експертите на aFamilyToday Health, за да изброите 4 основни хранителни вещества в храната на вашето бебе и допълнителни източници на храна, които можете лесно да намерите.
Зърнено меню за бебета
Чудите се какво да сготвите за вашето бебе тази вечер? Менюто със зърнени храни може да бъде чудесен вариант.
Витамин D в диетата на вашето бебе
В допълнение към слънчевата светлина, как майките могат да добавят витамин D за деца, без да се притесняват за лошите ефекти на UVB лъчите? Разберете с aFamilyToday Health.
Какво трябва да яде вашето дете, за да има здрави очи?
Къде можете да намерите витамини и хранителни вещества, важни за доброто зрение на вашето бебе? Моля, вижте "храна за ярки очи" на aFamilyToday Health.
Хранене за деца от 2 до 13 години: Какво да ядем, за да сме здрави?
Ако родителите имат въпроси относно храненето на своите бебета, моля, вижте статията на aFamilyToday Health, за да разберете по-добре този проблем.
Витамин В12 в диетата на вашето бебе
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
3 страхотни начина да добавите желязо към ястията на вашето бебе
Малките деца се нуждаят от желязо за здравословно развитие на мозъка. Родители, моля, обърнете внимание да осигурите достатъчна доза и научна диета
Хранене за бебета под 1 година: Знаете ли?
За да намерите отговорите на вашите въпроси, когато за първи път станете родител, присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за храненето на бебета под 1 година!
9 забавни научни експеримента за деца от предучилищна възраст и начално училище у дома
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
7 прости съвета, които да помогнат на децата да се откажат от лошите навици
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Предотвратяване на основните причини за задушаване при деца
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
Умствена изостаналост при деца: Прояви и лечение
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Вредата от гъделичкането на децата е по-непредвидима, отколкото си мислехме
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Притеснителен ли е феноменът на ерекция при новородено?
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Не пренебрегвайте обучението на децата на принципите за електрическа безопасност
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Причини и лечение на афти при деца
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Нормално ли е децата да клатят глави? Причини, поради които децата често клатят глава
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!