Подсилените бебешки храни са пълни с хранителни вещества и могат да помогнат на вашето бебе да расте по-добре. Вижте следните седем храни, за да сте сигурни, че детето ви винаги получава достатъчно храна в ежедневните си хранения.
Авокадото е единственият плод, който съдържа полезни мононенаситени мазнини и помага за понижаване на холестерола, увреждащ сърцето. Авокадото също е източник на разтворими фибри, които могат да помогнат за предотвратяване на запек. Освен това този плод съдържа и много витамин Е, който може да помогне за предотвратяване на рак.
Опитайте да пасирате авокадото с малко сок от лимон или лайм и кисело мляко и да ги поръсите върху пайове или да ги смесите със сурови зеленчуци за по-добър вкус.
Боровинките съдържат витамини, минерали и антиоксиданти. Този плод може да помогне на детето ви да понижи холестерола, да засили паметта и да се бори с някои видове рак. Боровинките могат да предложат огромни ползи за здравето, независимо дали децата ви ги харесват пресни или замразени.
Знаменитите готвачи често създават сосове на основата на боб с боровинки и спанак, за да се комбинират с препечен хляб, бургери и бисквитки. Замразените диви боровинки са една от най-питателните храни, които можете да включите в храната на вашето бебе.
Това меко пълнозърнесто храни помага за предотвратяване на скокове и спадове на кръвната захар, кара ви да се чувствате сити по-дълго и помага на тялото ви да се отърве от лошия холестерол.
Диетолозите препоръчват да използвате овесена каша за закуска. Можете да приготвите закуска с традиционни овесени ядки, вместо с преработени, защото те осигуряват повече фибри и енергия, за да ви поддържат активни за по-дълго. Гответе овес с мляко вместо вода и гарнирайте с боровинки, за да създадете питателна храна за нов ден.
Тази студеноводна риба съдържа омега-3, които могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания, подобряване на настроението и предотвратяване на деменция.
Диетолозите препоръчват да готвите дълбоко пържена панирана сьомга, на която вашите деца и цялото семейство могат да се насладят заедно. Изберете диво уловена сьомга, за да намалите риска на вашето дете от излагане на вредни вещества като PCBs и живак.
Начинът за приготвяне на това ястие е изключително прост: нарежете около половин килограм сьомга, потопете ги в леко разбит белтък, след това потопете в смес от галета, царевично нишесте, сирене, сол и др. черен пипер, червен пипер, чесън и на ситно нарязан лук. Накрая запържете рибата в тиган на среден огън. И това е всичко, вкусно ястие за цялото ви семейство е готово.
Спанакът е много добър източник на желязо, калций, фолиева киселина и витамини А и С – хранителни вещества, които са чудесни за развитието на костите и мозъка.
Този универсален зеленчук е мек на вкус и може да се приготви много бързо, така че можете да го добавите към горещи супи, да го смесите с доматен сос или да го оваляте на препечен хляб.
Сладките картофи са богати на витамини В, С и Е, както и на калций, калий и желязо. Тази грудка също е богата на сложни нишестета и фибри, които я правят лесна за смилане.
Сладките картофи са много ефективни за предотвратяване на внезапен спад на захарта благодарение на техните сложни нишестета. Освен това има сладък вкус, който помага за намаляване на киселинността на доматите – вкус, който децата понякога мразят, когато ядат сос за паста.
Киселото мляко е богата на калций храна и много добър източник на протеини. Киселото мляко също помага за укрепване на костите и зъбите, подпомага храносмилането и се бори с вредните бактерии в червата.
Можете да се насладите на това, като купите нискомаслено кисело мляко и го полеете върху пресни или замразени плодове. По този начин ще избегнете захарта в подсладеното кисело мляко, когато го храните на вашето бебе и ще създадете кремообразно и вкусно лакомство, на което вашите малки могат да се насладят.
Ако детето ви е придирчиво, използвайте рецепти и разумен хранителен план, за да може да яде повече и да се наслаждава повече.
Морският рак е питателна храна. Въпреки това, ако майката не знае как да сготви каша от раци за бебето си, тази каша ще бъде много рибена.
Вашето бебе е във възрастта на пиене на мляко, но е предразположено към подуване на корема, храносмилателни разстройства или запек. И така, кой тип хладно мляко трябва да изберете за вашето бебе?
Бебетата се нуждаят от храна от мляко за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 11 предимства на храненето с шише.
aFamilyToday Health – Родителите често са много загрижени за храненето и здравето на бебето си. И така, какво трябва да научат родителите за храненето на децата си?
През първата година от живота храносмилателната система на бебето все още не е напълно развита. Експертът по здравеопазване от AFamilyToday посочва 7 храни, които трябва да избягвате за вашето бебе!
aFamilyToday Health предлага 7 предложения, които да ви помогнат да изберете най-хранителните сокове за вашето бебе с информация за хранителните вещества, които вашето бебе може да абсорбира.
Как да добавим мазнини, за да отговорим на нуждите и да осигурим здравословна диета за бебето? aFamilyToday Health ще реши проблемите на родителите.
Възнамерявате да дадете на детето си вегетарианска диета от ранна възраст. И така, как трябва да започнете и какво трябва да имате предвид? Моля, вижте aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Трансмазнините повишават риска от сърдечни заболявания. Следните храни, които трябва да избягвате, за да намалите риска от заболяване в тялото.
Подсилените бебешки храни са пълни с хранителни вещества и могат да помогнат на вашето бебе да расте по-добре. Вижте следните седем храни, за да сте сигурни, че детето ви винаги получава достатъчно храна в ежедневните си хранения.
Научаването за хранително отравяне при малки деца в aFamilyToday Health ще ви разкаже за симптомите, лечението и домашните грижи, заедно с ефективната превенция.
Присъединете се към експертите на aFamilyToday Health, за да изброите 4 основни хранителни вещества в храната на вашето бебе и допълнителни източници на храна, които можете лесно да намерите.
Чудите се какво да сготвите за вашето бебе тази вечер? Менюто със зърнени храни може да бъде чудесен вариант.
В допълнение към слънчевата светлина, как майките могат да добавят витамин D за деца, без да се притесняват за лошите ефекти на UVB лъчите? Разберете с aFamilyToday Health.
Къде можете да намерите витамини и хранителни вещества, важни за доброто зрение на вашето бебе? Моля, вижте "храна за ярки очи" на aFamilyToday Health.
Ако родителите имат въпроси относно храненето на своите бебета, моля, вижте статията на aFamilyToday Health, за да разберете по-добре този проблем.
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
Малките деца се нуждаят от желязо за здравословно развитие на мозъка. Родители, моля, обърнете внимание да осигурите достатъчна доза и научна диета
За да намерите отговорите на вашите въпроси, когато за първи път станете родител, присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за храненето на бебета под 1 година!
Отбиването е нов етап от развитието на вашето бебе. Майките трябва да се научат внимателно, преди да започнат да въвеждат твърда храна на бебетата, от това как да започнат, как да хранят до бебешките инструменти. Важно е, когато въвеждате твърди храни на вашето бебе, да разбирате нуждите на вашето бебе.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
