Да кажеш на мама как да приготви каша от морски раци за бебета е едновременно вкусна и питателна

Морският рак е много питателна храна, полезна за здравето на децата. Въпреки това, ако майката не знае как да сготви каша от раци за бебето си, тази каша ще бъде много рибена и ще накара бебето да се почувства отегчено.

Може да ви е интересно: Отбиването вече не е битка, когато родителите разбират бебето си

Как трябва да се готви каша от морски раци, за да бъде едновременно вкусна и здравословна е често срещан въпрос на много майки. Всъщност кашата от морски раци не е твърде трудна за приготвяне, просто знайте няколко тайни, ще откриете, че това ястие е едновременно лесно за приготвяне и изключително вкусно.

Нека да разгледаме коментарите по-долу с aFamilyToday Health!

Как да приготвим каша от раци за бебета е едновременно вкусна и питателна

Морският рак може да се комбинира с различни зеленчуци, за да се получи вкусна каша. Конкретно можете да приготвите каша от раци с моркови, спанак, тиква... В зависимост от предпочитанията и възрастта на детето, можете да изберете съответно. Ето няколко начина за приготвяне на овесена каша с морски рак за бебета, които можете да опитате:

1. Каша от рак от моркови

Морковите съдържат много бета-каротин, който е от съществено значение за здравословния растеж на децата. Когато се абсорбира в тялото, това хранително вещество ще се превърне във витамин А, който е много полезен за очите. За да приготвите тази каша, трябва да подготвите:

Готово месо от раци: 100гр

Морков: 1 бр

Царевица: 1/2 плод

Кориандър: 1 клонка

Сушен лук: 1 луковица

Обикновен ориз: умерено количество

Подправки: захар, сол, подправки, олио за готвене за деца.

Как да готвя

Сварете раци с лимонена трева и малко джинджифил. След това внимателно извадете месото от раци, като избягвате раковите черупки в месото.

Отстранете семената от царевицата и я смилайте с вода.

Оризът се измива, слага се в тенджера със смлян царевичен сок, слага се на котлона и се сварява с половин морков, нарязан на едро, за да стане сокът по-сладък, другата половина от моркова се нарязва на ситно, за да се яде по-лесно за бебето .

Когато кашата заври, морковите омекнат, отстранете парчетата задушени моркови и добавете нарязаните моркови да се варят.

Разкъсайте месото на раците, сложете олио в тигана и запържете половината нарязан лук много ароматно и след това бързо добавете месото от раци към острова.

Сложете кашата в малка купа, поръсете отгоре месо от раци, накрая добавете кориандъра, бебешкото олио, разбъркайте добре и оставете бебето да се наслаждава.

2. Каша от раци от тиква

Тиквата е много добра храна за развитието на мозъка на децата. Тиквата съдържа и много витамин С, който помага за укрепване на резистентността и предотвратяване на заболявания. Съставки за приготвяне на каша от тиквени раци:

Готово месо от морски рак: 100гр

Тиква: 25гр

Пресни семена от лотос: 25гр

Ориз: умерено количество

Подправки: бульон, олио, подправки, захар

Как да готвя

Измийте ориза, сложете водата в тенджерата и оставете да къкри, докато стане на каша.

Тиквата се обелва, нарязва се на ситно и след това се слага в тенджера да се готви с каша или на пара, докато омекне.

Семената на лотоса премахват дълбоките семена, отстраняват сърцевината на лотоса и варят или задушават с тиквата, докато омекнат, леко пасирайте.

Настъргано месо от раци до гладкост. Сложете малко олио в тигана и го сложете на котлона, след което добавете месото от раци и запържете, като подправете на вкус.

Сложете тиквата, семената от лотос и раците в тенджерата с овесена каша и продължете да ври. По време на процеса на готвене трябва да разбърквате кашата с лъжица, така че кашата да не залепне по дъното на тенджерата и да предизвика пожар.

Накрая добавете подправки и изключете котлона.

Оставете го да изстине и го извадете в купа за вашето бебе, смесете 1 супена лъжица бебешко олио в него и го дайте на вашето бебе, за да се наслади.

3. Как да готвя каша от раци от ямс

Как да приготвите каша от раци от ямс е много просто, просто трябва да подготвите:

Готово месо от раци: 30гр

Свинска мазнина: 10гр

Постно свинско месо: 10гр

Ямс: 100гр

Лук, кориандър

Подправки от всякакъв вид, олио за отбиване на бебето

Как да готвя

Нарязана свинска мазнина, тънко нарязано постно свинско месо, след това фино смляно с месо от раци. Добавете подправки и след това използвайте голяма лъжица, за да разбиете до гладкост. Оставете за около 15 минути.

Картофите се обелват, измиват и настъргват.

Сложете 200 мл вода в тенджера, оставете да заври. Измийте раците на малки топчета и ги пуснете вътре, докато раците изплуват, след което ги извадете. След това слагате ямса в тенджерата, сварявате го на гъста каша.

Когато кашата заври, добавете питките с раци, за да се сварят заедно, когато заври, изключете котлона. Поставете в купа, поръсете отгоре ситно нарязан лук и кориандър и оставете бебето да се наслаждава.

4. Каша от морски раци с горещи зеленчуци

Морски раци и зеленчуци, комбинирани заедно, ще образуват питателна каша за бебета. Спанакът е зеленчук, богат на витамини от група В , има много протеини и витамин С, помага за повишаване на устойчивостта и предотвратяване на заболявания. Съставки за приготвяне на каша с морска краставица:

Месо от морски рак: 50гр

Оризово брашно или бяла каша: умерено количество

Спанак: умерено количество, в зависимост от вкуса на бебето

Рибен сос, подправки, олио за бебешка храна.

Как да готвя

Настъргано месо от раци, отстранете счупената черупка.

Маринованият спанак, накиснат в разредена солена вода за около 5 минути, изважда се, отцежда се и се нарязва на ситно.

Сложете бяла каша в малка тенджера, оставете да заври. Добавете нарязаното месо от раци и спанака и гответе, докато зеленчуците омекнат и ароматизират, след което изключете котлона.

Ако вашето бебе е на повече от 1 година, преди да го дадете на бебето да се наслади, трябва да опитате вкусен рибен сос, за да подобрите вкуса на кашата.

Ефекти на морските раци върху здравето на децата

Вкусната каша от морски раци е ястието, за което много майки се сещат най-много, когато правят ежедневни менюта за малки деца. Защото това ястие е не само привлекателно, лесно за ядене, но и осигурява много хранителни вещества, които са полезни за здравето на вашето бебе.

Морският рак е храна, която съдържа много калций, много важно хранително вещество за развитието на зъбите и костите на малките деца. Според много хранителни документи месото от морски рак съдържа и голямо количество лесно смилаем протеин, което помага на бебето да наддава бързо на тегло. Освен това морският рак съдържа и мастни киселини и омега-3, които са много полезни за развитието на мозъка на децата.

Минералите като цинк, хром и селен, присъстващи в морските раци, също помагат за балансиране на тялото и стимулират апетита на бебето. Междувременно витамините А и С, открити в морските раци, имат ефект за укрепване на имунната система , предотвратяват заболявания и развиват зрението. По-специално, когато храните бебетата си с морски раци, не е нужно да се тревожите твърде много за живака, защото този токсин в морските раци е по-малък от този на рибата тон и морската риба. Следователно тази храна е много безопасна за здравето на децата.

Кога бебето трябва да яде каша от морски раци?

Преди да научите как да готвите каша от раци за вашето бебе, трябва да научите кога можете да започнете да храните бебето си каша от раци. Според диетолозите можете да започнете да давате на бебето си каша от раци от около 7-месечна възраст, но в зависимост от възрастта количеството храна ще бъде различно:

От 7-12 месечна възраст: Можете да нахраните бебето си с 20-30 г месо от раци/хранене

От 1-3 години: Можете да нахраните бебето си с 30-40 г месо от раци/хранене

От 4 години и нагоре: Можете да дадете на детето си 50–60 g месо от раци/хранене.

Разкриваме как да изберете вкусни морски раци за приготвяне на каша за деца

За да имате вкусна и питателна каша от морски раци, трябва да изберете раци с твърдо, тежко, здравословно, пъргаво месо, за да осигурите свежест след обработка. Трябва да купувате сурови раци за незабавна обработка, избягвайте да купувате раци, които са "задушени" или замразени, защото месото на тези раци често не е вкусно.

Освен това трябва да обърнете внимание на избора на раци, които имат достатъчно нокти и крака. Ноктите и краката също трябва да са здраво закрепени към тялото, гъвкаво движение, черупката на рака трябва да е непокътната. Ако искате да ядете раци с повече месо, трябва да изберете мъжки раци, женските раци обикновено имат повече тухли и по-малко месо.

След закупуване трябва да почистите добре раците, да премахнете всички черупки и лигавници, като запазите само месото на раците. По време на процеса на черупкане е необходимо да се гарантира, че в месото няма смесени черупки от раци, в противен случай бебето е много лесно да се задави или да надраска устата си.

Обърнете внимание, когато храните бебето си с каша от морски раци

Въпреки че морският рак е здравословна храна, майките трябва да внимават, когато го дават на бебета, особено на деца под 1 година, защото това е една от  храните, които причиняват алергии :

В първия етап на даване на бебето рак трябва да оставите бебето да свикне с ястия с месо от раци за 2-3 дни подред и внимателно да наблюдавате дали детето има симптоми на алергия или не.

Количеството месо от раци, което давате на детето си да яде месо от раци, трябва да бъде по-малко количествено от свинското, тъй като раците имат много протеини, яденето на твърде много няма да е полезно за здравето.

Когато храните бебето си рак, вие му давате само месо от раци, не яжте тухли, защото е лесно да получите метеоризъм и лошо храносмилане.

Дано с информацията, споделена по-горе, майката знае как да сготви каша от раци, за да може бебето да се наслади на вкусната и питателна каша.