Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Бъз: Полезен за деца и цялото семейство
Бъзът е една от най-често използваните лечебни билки в много медицински области по света заради благоприятното му въздействие върху здравето.
В тази статия aFamilyToday Health ви запознава с 9 ползи за здравето на плодовете от бъз и отбелязва, докато ги използвате.
9 ползи от бъза за здравето на бебетата и цялото семейство
Ето някои ценни ефекти, които този плод носи върху здравето на децата, както и на възрастните, включително:
1. Съдържа много хранителни вещества
Плодът от бъз е нискокалорична и богата на антиоксиданти храна . 100 грама от това прясно зрънце съдържат 73 калории, 18,4 грама въглехидрати и по-малко от 1 грам мазнини и протеини.
В допълнение, хранителните стойности на бъза включват:
Съдържа много витамин С: Има около 6-35 mg витамин С на 100 грама плод от бъз, което представлява 60% от необходимостта от витамин С, която тялото трябва да усвоява всеки ден.
Богат на фибри: Този плод съдържа достатъчно количество фибри (около 7 грама на 100 грама зрели плодове, еквивалентно на 1/4 от количеството фибри, необходимо на ден).
Идеален източник на фенолни киселини: Това са мощни антиоксидантни съединения, които могат да помогнат за намаляване на ефектите на оксидативния стрес върху тялото.
Флавонолни добавки: Този плод съдържа здравословни антиоксидантни флавоноли, като кверцетин, кемпферол и изорамнетин.
Освен това плодовете на бъза осигуряват и други витамини и минерали, като витамин А, витамин В6, желязо, калий...
2. Отблъскват настинките и грипа
Бъзът е известен със способността си да лекува грип и настинка. Те са богати на хранителни вещества, които могат да предпазят тялото от атака на бактерии и вируси, причиняващи настинка и грип. Ето защо, ако бебето ви често има настинки и грип, опитайте да дадете на детето си сироп, направен от този плод, за да подсилите и защитите имунната система .
3. Балансирайте кръвната захар
Ако изглежда, че бебето ви не се отдава на никаква дейност дълго време, нивото на кръвната му захар може да се повиши. Ето защо, за да контролирате захарта в тялото, можете да дадете на бебето сироп или сок от бъз, тъй като този плод е известен като идеален абсорбатор на въглехидрати.
4. Подобрява запека
Когато децата страдат от запек , добавянето на плодове от бъз към ежедневното им хранително меню е идеално решение. Поради високото съдържание на фибри, този плод ще насърчи елиминирането на изпражненията. Освен това, даването на вашето бебе сироп от бъз също помага за поддържане на здрава храносмилателна система.
5. Защитете здравето на сърцето си
Плодовете от бъз са пълни с хранителни вещества и са богати на антиоксиданти. Това е идеален фактор за защита на здравето на вашето бебе от сърдечни заболявания. Ето защо, давайки на децата чаша сироп от пресни плодове от бъз, определено ще подобри и подобри здравето на този важен орган.
6. Добър за очите
Освен витамин С, бъзът съдържа и витамин А и други полезни минерали, които ще помогнат на очите на вашето бебе да останат здрави. Ако малките деца имат навика да бъдат изложени на електронни устройства в продължение на много часове, очите им ще трябва да бъдат подхранвани, за да се избегнат допълнителни увреждания.
Според експерти, наслаждаването на ястия, приготвени от бъз, може да осигури основни хранителни вещества за процеса на подхранване и защита на зрението .
7. Силни кости
Оценява се, че ликопенът в плодовете на бъз има способността да подхранва костите на бебето, за да станат по-силни и по-силни. В допълнение към калция и витамин К, две основни хранителни вещества за развитието на костите, плодовете на бъза съдържат и други хранителни вещества, които насърчават тялото да създава достатъчно тъкани и фибри.
8. Полезен за кожата
В допълнение към точките, споменати по-горе, известно е, че витамините А и С, присъстващи в сиропа от бъз, са много полезни за бебешката кожа. Витамините и антиоксидантите предпазват деликатната бебешка кожа от замърсители и много опасности за околната среда. В същото време аминокиселините също помагат на кожата на бебето да стане гладка и мека. Без да спира дотук, минералът калий може също да предпази деликатната кожа от вредните UV лъчи.
9. Полезно за здравето на дихателната система
Витамин С от бъз е не само добър за устойчивост, но и полезен за дихателната система. Проблеми като бронхит или астма при деца могат да се подобрят с помощта на тази билка.
Ако бебето ви има честа хронична кашлица или хрема , бъзът може да бъде идеално домашно решение. Просто оставете бебето да пие сироп или чай от това лекарство на 1 доза за определено време, родителите ще забележат, че детето вече няма затруднено дишане, както преди.
Нежелани странични ефекти
Плодовете от бъз предлагат различни ползи за здравето. Въпреки това родителите трябва да имат предвид няколко неща, когато искат да оставят децата си да се наслаждават на сироп, извлечен от този плод всеки ден:
Направете на бебето си малък тест, за да видите дали то развива алергична реакция.
Поради високото съдържание на фибри и киселини, прекомерното пиене може да доведе до гадене, виене на свят или диария .
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
9 забавни научни експеримента за деца от предучилищна възраст и начално училище у дома
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
7 прости съвета, които да помогнат на децата да се откажат от лошите навици
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Предотвратяване на основните причини за задушаване при деца
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
Умствена изостаналост при деца: Прояви и лечение
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Вредата от гъделичкането на децата е по-непредвидима, отколкото си мислехме
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Притеснителен ли е феноменът на ерекция при новородено?
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Не пренебрегвайте обучението на децата на принципите за електрическа безопасност
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Причини и лечение на афти при деца
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Нормално ли е децата да клатят глави? Причини, поради които децата често клатят глава
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!