Бъзът е една от най-често използваните лечебни билки в много медицински области по света заради благоприятното му въздействие върху здравето.
В тази статия aFamilyToday Health ви запознава с 9 ползи за здравето на плодовете от бъз и отбелязва, докато ги използвате.
Ето някои ценни ефекти, които този плод носи върху здравето на децата, както и на възрастните, включително:
Плодът от бъз е нискокалорична и богата на антиоксиданти храна . 100 грама от това прясно зрънце съдържат 73 калории, 18,4 грама въглехидрати и по-малко от 1 грам мазнини и протеини.
В допълнение, хранителните стойности на бъза включват:
Съдържа много витамин С: Има около 6-35 mg витамин С на 100 грама плод от бъз, което представлява 60% от необходимостта от витамин С, която тялото трябва да усвоява всеки ден.
Богат на фибри: Този плод съдържа достатъчно количество фибри (около 7 грама на 100 грама зрели плодове, еквивалентно на 1/4 от количеството фибри, необходимо на ден).
Идеален източник на фенолни киселини: Това са мощни антиоксидантни съединения, които могат да помогнат за намаляване на ефектите на оксидативния стрес върху тялото.
Флавонолни добавки: Този плод съдържа здравословни антиоксидантни флавоноли, като кверцетин, кемпферол и изорамнетин.
Освен това плодовете на бъза осигуряват и други витамини и минерали, като витамин А, витамин В6, желязо, калий...
Бъзът е известен със способността си да лекува грип и настинка. Те са богати на хранителни вещества, които могат да предпазят тялото от атака на бактерии и вируси, причиняващи настинка и грип. Ето защо, ако бебето ви често има настинки и грип, опитайте да дадете на детето си сироп, направен от този плод, за да подсилите и защитите имунната система .
Ако изглежда, че бебето ви не се отдава на никаква дейност дълго време, нивото на кръвната му захар може да се повиши. Ето защо, за да контролирате захарта в тялото, можете да дадете на бебето сироп или сок от бъз, тъй като този плод е известен като идеален абсорбатор на въглехидрати.
Когато децата страдат от запек , добавянето на плодове от бъз към ежедневното им хранително меню е идеално решение. Поради високото съдържание на фибри, този плод ще насърчи елиминирането на изпражненията. Освен това, даването на вашето бебе сироп от бъз също помага за поддържане на здрава храносмилателна система.
Плодовете от бъз са пълни с хранителни вещества и са богати на антиоксиданти. Това е идеален фактор за защита на здравето на вашето бебе от сърдечни заболявания. Ето защо, давайки на децата чаша сироп от пресни плодове от бъз, определено ще подобри и подобри здравето на този важен орган.
Освен витамин С, бъзът съдържа и витамин А и други полезни минерали, които ще помогнат на очите на вашето бебе да останат здрави. Ако малките деца имат навика да бъдат изложени на електронни устройства в продължение на много часове, очите им ще трябва да бъдат подхранвани, за да се избегнат допълнителни увреждания.
Според експерти, наслаждаването на ястия, приготвени от бъз, може да осигури основни хранителни вещества за процеса на подхранване и защита на зрението .
Оценява се, че ликопенът в плодовете на бъз има способността да подхранва костите на бебето, за да станат по-силни и по-силни. В допълнение към калция и витамин К, две основни хранителни вещества за развитието на костите, плодовете на бъза съдържат и други хранителни вещества, които насърчават тялото да създава достатъчно тъкани и фибри.
В допълнение към точките, споменати по-горе, известно е, че витамините А и С, присъстващи в сиропа от бъз, са много полезни за бебешката кожа. Витамините и антиоксидантите предпазват деликатната бебешка кожа от замърсители и много опасности за околната среда. В същото време аминокиселините също помагат на кожата на бебето да стане гладка и мека. Без да спира дотук, минералът калий може също да предпази деликатната кожа от вредните UV лъчи.
Витамин С от бъз е не само добър за устойчивост, но и полезен за дихателната система. Проблеми като бронхит или астма при деца могат да се подобрят с помощта на тази билка.
Ако бебето ви има честа хронична кашлица или хрема , бъзът може да бъде идеално домашно решение. Просто оставете бебето да пие сироп или чай от това лекарство на 1 доза за определено време, родителите ще забележат, че детето вече няма затруднено дишане, както преди.
Плодовете от бъз предлагат различни ползи за здравето. Въпреки това родителите трябва да имат предвид няколко неща, когато искат да оставят децата си да се наслаждават на сироп, извлечен от този плод всеки ден:
Направете на бебето си малък тест, за да видите дали то развива алергична реакция.
Поради високото съдържание на фибри и киселини, прекомерното пиене може да доведе до гадене, виене на свят или диария .
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
