Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Jeni shtatzënë me një fëmijë të vogël ndërkohë që fëmija juaj është ende në gji, kështu që planifikoni të ushqeni me gji gjatë shtatzënisë? Nëse po, kushtet e nevojshme janë që nëna duhet të ketë ushqim të mjaftueshëm, të pijë mjaftueshëm ujë si dhe të sigurojë energjinë e nevojshme për të mbështetur të tre trupat në të njëjtën kohë. aFamilyToday Health paraqet informacion mbi këtë temë për t'ju ndihmuar të kuptoni mitet rreth ushqyerjes me gji gjatë shtatzënisë.
Përgjigja është po. Kur ushqeni fëmijën me gji, lirohet një hormon i quajtur oksitocinë. Shumica e grave shqetësohen se ky hormon mund të shkaktojë kontraktime të mitrës që çojnë në lindje të parakohshme. Megjithatë, vetëm oksitocina nuk mjafton për të zgjeruar qafën e mitrës ose për të shkaktuar kontraktime. Prandaj, akti i ushqyerjes me gji gjatë shtatzënisë është i sigurt si për nënën ashtu edhe për fetusin.
Ekspertët vërejnë gjithashtu se shija e qumështit të gjirit ndryshon pasi trupi juaj prodhon kolostrum . Kjo mund të ndikojë tek fëmija më i madh duke bërë që foshnja të ketë reagime ndaj qumështit të gjirit. Nga ana tjetër, fetusi në mitër do të vazhdojë të marrë lëndët ushqyese të nevojshme për zhvillim. Prandaj, duhet të keni një dietë të ekuilibruar për të mbështetur si fetusin ashtu edhe fëmijën.
Këtu janë disa gjëra që duhet të mbani mend nëse vendosni të ushqeni me gji gjatë shtatzënisë:
Edhe pse sasia e hormoneve të shtatzënisë të pranishme në qumësht është mjaft e sigurt për një fëmijë të rritur për të ushqyer me gji, mjeku juaj do t'ju këshillojë ta ndaloni këtë nëse:
Keni gjakderdhje të mitrës ose ndjeni dhimbje
Disa gra ndihen të lodhura nga ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë. Kjo mund të jetë për shkak se trupi konsumon më shumë energji se zakonisht. Prandaj, qëndrimi ulur ose shtrirë në një pozicion të relaksuar ju jep më shumë kohë për të pushuar ndërsa fëmija juaj rritet. Ndërsa fëmija juaj rritet, gjeni mënyra kreative për ta bërë nënën dhe foshnjën të ndihen rehat.
Furnizimi me qumësht gjiri do të fillojë të ulet rreth muajit të katërt ose të pestë pas lindjes. Prandaj, duhet të kontrolloni nëse foshnja është e kënaqur me ushqyerjen me gji dhe nëse fëmija i plotëson standardet e peshës dhe rritjes.
Siç u përmend më herët, dieta është çelësi për shëndetin e nënës, foshnjës dhe foshnjës së palindur. Si shtatzënia ashtu edhe ushqyerja me gji përdorin shumë kalori, ndaj zgjidhni ushqime që janë të shëndetshme, por edhe ushqyese. Mos e injoroni marrjen e duhur të mineraleve dhe vitaminave thelbësore, si hekuri, acidi folik dhe kalciumi. Së fundi, pini shumë ujë për të mbështetur funksionimin e trupit tuaj.
Ndjenja e dhimbjes së gjoksit dhe dhimbjes së thithkave të shkaktuara nga efektet e shtatzënisë do të rritet gradualisht ndërsa ushqeni me gji. Në raste të tilla, përdorimi i vajit të kokosit dhe kremit të lanolinës ose kompresa e ngrohtë do të sigurojë lehtësimin e nevojshëm.
Disa pyetje të zakonshme gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji përfshijnë:
Çfarë duhet të bëj nëse nuk mund të ushqehem me gji gjatë shtatzënisë?
Nëse nuk mund të ushqeheni me gji për shkak të shqetësimeve shëndetësore, duhet ta kompensoni fëmijën tuaj me ushqime të tjera. Nëse foshnja juaj është më pak se gjashtë muajshe, mund t'i jepni formula. Kur foshnja të rritet, prindërit duhet të fillojnë t'i japin ushqime të ngurta përveç ushqimit me shishe. Edhe pse kjo mund të marrë pak kohë, fëmija juaj gradualisht do të përshtatet me ndryshimin.
A zvogëlohet furnizimi me qumësht gjatë shtatzënisë?
Furnizimi me qumësht, si dhe përbërja e tij, zakonisht bie rreth muajit të katërt ose të pestë të shtatzënisë. Kjo është për shkak të ndryshimeve hormonale, ushqyerjes së shpeshtë me gji ose përdorimit të pompës së gjirit. Edhe pse gratë mund të ushqehen me gji nëse kanë mundësi, ato duhet ta ndalojnë këtë gjatë shtatzënisë.
Kur nuk duhet të ushqehet me gji gjatë shtatzënisë?
Ju mund të duhet të ndaloni ushqyerjen me gji në rast se keni një shtatzëni me rrezik të lartë. Mjekët gjithashtu nuk e rekomandojnë këtë nëse nëna ka HIV, është anemike, po trajtohet për hipoplazi (një gjendje në të cilën gjinjtë nuk zhvillohen normalisht).
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
