Fruti i pasionit, i njohur gjithashtu si fruti i pasionit, ka një shije natyrale të ëmbël dhe të thartë që preferohet nga shumë gra shtatzëna për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore që ofron.
Jeni shtatzënë dhe po kërkoni ushqime të shëndetshme? Dëshironi të siguroheni që ju dhe foshnja juaj të merrni lëndët ushqyese thelbësore përmes dietës suaj? Shumë fruta dhe perime janë të mira për ju, por disa prej tyre janë edhe më befasuese gjatë shtatzënisë, si frutat e pasionit.
| Lëndë ushqyese | Kërkesat |
|---|---|
| Vitaminat A, B2, B3, B6, C | Një burim i pasur me vitamina thelbësore |
| Mineralet (kalium, magnez, fosfor, bakër, hekur) | Rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm dhe zhvillimin e fetusit |
| Kaloritë | 100 gram mish fruti pasioni përmban rreth 97 kalori |
Frutat e pasionit gjithashtu ndihmojnë nënat shtatzëna të forcojnë imunitetin dhe sjellin efekte të tjera të mira për shëndetin. Këtu janë disa informacione të rëndësishme që gratë shtatzëna nuk duhet t'i injorojnë:
Përfitimet e frutave të pasionit për gratë shtatzëna përfshijnë:
Fruti i pasionit është i pasur me fibra dhe ndihmon në shëndetin e stomakut duke reduktuar problemet në sistemin e tretjes.
Përmban vitamina C dhe antioksidantë që ndihmojnë në forcuar imunitetin gjatë shtatzënisë.
Mineralet në frutin e pasionit ndihmojnë në forcimin e kockave dhe parandalimin e problemeve të lidhura me to.
Ky frut ka një përbërje alkalike që ndihmon në përmirësimin e cilësisë së gjumit.
Gratë shtatzëna që konsumojnë lëngun e freskët të frutave të pasionit do të lehtësojnë simptomat e frymëmarrjes dhe kollës.
Kaliumi në frutin e pasionit ndihmon për të mbajtur presionin e gjakut nën kontroll.
Përmbajtja e hekurit ndihmon në rritjen e prodhimit të hemoglobinës dhe parandalon aneminë e mungesës së hekurit.
Vitaminat në frutin e pasionit ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit të lëkurës dhe sytë.
Fruti i pasionit ofron lëndë ushqyese të nevojshme për zhvillimin optimal të fetusit.
Megjithëse disa dyshojnë për sigurinë, gratë shtatzëna mund të hanë fara frutash pasioni duke u siguruar që janë të freskëta nga furnitorë të besueshëm.
Normalisht, fruti i pasionit nuk shkakton efekte anësore nëse konsumohet në moderim, por konsumimi i tepërt mund të shkaktojë:
Kur zgjidhni frutat e pasionit, preferoni ato që janë të mëdha dhe me lëkurë të rrudhur, e cila tregon pjekurinë. Ruani frutat e pjekura në një vazo me ajër ose në frigorifer për maksimum dy ditë.
Ja disa mënyra për të shijuar frutat e pasionit:
Megjithëse fruti i pasionit është i shijshëm, gratë shtatzëna duhet ta konsumojnë atë në sasi të moderuar për të shmangur efektet anësore.
Eksploroni përfitimet e mishit të rosës për gratë shtatzëna dhe arsyet përse është një zgjedhje e mirë për nënat e ardhshme. Praktika më të mira për përgatitjen dhe konsumimin e tij.
Fruti i pasionit, i njohur edhe si fruti i pasionit, ka një shije natyrale të ëmbël dhe të thartë dhe preferohet nga shumë gra shtatzëna për shkak të përfitimeve të shumta të mira shëndetësore.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale. Zbuloni shkaqet dhe 6 këshilla efektive për t
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Sipas Bragg Health Journal (SHBA), përfitimet e uthullës së mollës për gratë shtatzëna janë të mëdha. Kjo lloj uthull ndihmon në mbështetjen e detoksifikimit dhe rrit rezistencën.
Në fund të shtatzënisë, duhet ti kushtoni vëmendje 10 shenjave që njihen lehtësisht të lindjes së afërt, në mënyrë që të përgatiteni më së miri për të pritur fëmijën tuaj!
A është qumështi i sojës i mirë për gratë shtatzëna? Ky artikull trajton përfitimet dhe efektet anësore të qumështit të sojës për gratë shtatzëna.
Eksploroni përfitimet e mishit të rosës për gratë shtatzëna dhe arsyet përse është një zgjedhje e mirë për nënat e ardhshme. Praktika më të mira për përgatitjen dhe konsumimin e tij.
Zhvillimi i fetusit ndryshon me çdo fazë. Këtu do të gjeni informacione që lidhen me javën e 41-të të shtatzënisë për të ndihmuar ju dhe foshnjën tuaj të qëndroni të shëndetshëm!
Alergjia ndaj spermës është një gjendje e rrallë, por që kërkon vëmendje. Mësoni shkaqet, simptomat dhe trajtimet e mundshme për këtë alergji të pazakontë.
Fruti i pasionit, i njohur edhe si fruti i pasionit, ka një shije natyrale të ëmbël dhe të thartë dhe preferohet nga shumë gra shtatzëna për shkak të përfitimeve të shumta të mira shëndetësore.
A është e rrezikshme për gratë shtatzëna rritja e nishaneve gjatë shtatzënisë? Le ta zbulojmë përgjigjen me aFamilyToday Health përmes këtij artikulli!
Matja e tejdukshmërisë nukale është një hap i rëndësishëm në përcaktimin e rrezikut që një foshnjë të ketë sindromën Down. Shumë gra shtatzëna pyesin se sa tejdukshmëria e qafës është normale.
Azoospermia është një gjendje në të cilën nuk ka spermë kur një burrë ejakulon. Kjo është një gjendje e rrallë por serioze. Trajtimi efektiv i azoospermise parashikon ndryshime në stilin e jetës.
