Pjatat e bëra nga mishi i pëllumbit janë shumë ushqyese, të mira për gratë shtatzëna, fëmijët e vegjël ose ata që sapo janë zgjuar. Si të zieni pëllumbat për gratë shtatzëna nuk është e vështirë, thjesht duhet t'i kushtoni pak vëmendje dhe do të keni ushqim të shijshëm për t'u ushqyer.
Sipas Oriental Medicine, pjatat me përbërës që janë mish pëllumbi janë jo vetëm ushqyese, por ndihmojnë edhe në shtatzëni. Prandaj, çdo javë, gratë shtatzëna duhet të hanë pjata nga mishi i pëllumbit 1-2 herë për të promovuar shëndetin e shtatzënisë.
Mishi i pëllumbit ka shije të ëmbël, është mesatar, ka efektin e ushqyerjes së pesë organeve, padisë së shpretkës dhe stomakut, ushqimit të gjakut dhe detoksifikimit të lebrës. Ky lloj ushqimi tretet më lehtë se ushqimet e tjera si mishi i viçit, pulës dhe peshkut. Prandaj pjatat nga mishi i pëllumbit si pëllumbi i zier me fara zambak uji, pëllumbi i zier me qiqra, qull pëllumbi, pëllumb i pjekur... janë shumë të përshtatshme për ushqimin e grave shtatzëna, fëmijëve apo të rinjve person i sëmurë.
Kur gatuani qull pëllumbi me fara zambak uji, përveç pëllumbave, farat e zambakut janë një farë mrekullie për gratë shtatzëna. Farat e lotusit kanë shumë lëndë ushqyese për të ndihmuar në sigurimin e shtatzënisë, për të parandaluar abortin dhe për të ndihmuar në stimulimin e zhvillimit të trurit të fetusit. Për më tepër, kjo arrë ka efekt edhe në trajtimin e anemisë, pagjumësisë, dhimbjes së kokës, kundër plakjes... shumë e mirë për gratë shtatzëna.
| Pëllumbat e sapolindur: | 1 |
| Mish i grirë ose i bluar: | 100 gr |
| Fara të freskëta zambak uji: | 100 g (nëse përdorni fara të thata zambak uji, ju nevojiten 20 g) |
| Vermiçeli: | 20 g |
| Kërpudha Shiitake: | 3-5 veshë |
| Veshi i drurit: | 10 g |
| Erëzat (Xhenxhefil, qepë e thatë, qepë jeshile, koriandër): | - |
| Verë e bardhë: | 1 filxhan |
| Kripë: | - |
Pëllumbat kanë shkulur pendët, kanë hequr zorrët, janë larë me ujë të holluar me kripë për t'u pastruar dhe i kanë kulluar. Nëse keni frikë nga mishi i peshkut, i vështirë për t'u ngrënë, duhet të copëtoni një copë xhenxhefil sa një gisht i madh, ta njomni në gjysmë filxhani verë të bardhë. Përdoreni këtë verë për t'u larë përsëri në mënyrë që mishi i zogut të mos jetë i peshkut.
Gryka e pëllumbit: Prisni me një thikë, hiqni membranën dhe shtrydhni me kripë dhe më pas lajeni. Prisni zemrën në gjysmë, hiqni të gjitha mpiksjet e gjakut brenda, lani me ujë të holluar me kripë.
| Pëllumbat pastrohen: | 1 |
| Oriz ngjitës: | 1 grusht |
| Oriz i thjeshtë: | 1 grusht |
| Bishtaja të qëruara: | 1 grusht |
| Fara të freskëta zambak uji: | 100 g (nëse përdorni fara të thata zambak uji, ju nevojiten 20-30 g) |
| Piper i bluar: | 1/4 lugë çaji |
| Qepë të thata: | 3 llamba |
| Qepë të njoma, koriandër: | 1 grusht i vogël |
| Vaj gatimi, fara erëza, salcë peshku, kripë: | - |
Në mënyrën e gatimit të qullit të pëllumbit për gratë shtatzëna, përpunimi paraprak i mishit të shpendëve është i ngjashëm me sa më sipër. Më pas, përdorni një thikë të mprehtë për të hequr mishin e shpendëve, grijeni atë.
Mënyra për të zier pëllumbat për një grua shtatzënë të shijshme dhe ushqyese është të zgjidhni zogjtë e sapo lëshuar (zogjtë e rinj sapo kanë dalë prej rreth 1-2 javësh, unë kam shumë pak pupla).
Ju duhet të zgjidhni të blini zogj tek shitësit me reputacion, zgjidhni të blini vetëm ata me pamje të shëndetshme, pupla të thata dhe të pastra, sy që përgjigjen shpejt. Shmangni blerjen e zogjve që duken letargjikë dhe kanë një sqep të holluar me ujë, pasi këta janë shpesh zogj të sëmurë.
Kërkojini shitësit të bëjë mishin, duke shkulur pendët për të kursyer kohën e përpunimit. Nëse e bëni zogun tuaj, ju e mbytni zogun dhe më pas këpusni pendët. Zogu ka shumë pak pendë dhe është i lehtë për t'u këputur, kështu që nuk ka nevojë të ziejë ujë. Nëse zogu është i vjetër, duhet të përzieni ujin e vluar dhe ujin e ftohtë në një raport 3: 1 dhe më pas ta vendosni zogun për ta bërë më të lehtë shkuljen. Mos e vendosni zogun në ujë të nxehtë sepse do të çajë lëkurën dhe do të duket shumë keq.
Këtë pjatë duhet ta shijoni sapo të jetë e nxehtë sepse do të jetë peshku dhe do të humbasë shijen nëse ftohet.
Për të zëvendësuar pëllumbat mund të përdorni thëllëzë ose pulë harak ose të përdorni karrota, bizele në vend të farave të zambakut, bishtaja për të ndryshuar shijen.
Me metodën e zierjes së pëllumbave për gratë shtatzëna, përveç përdorimit të plotë, mund t'i prisni në 4 për të zier dhe të mos përdorni mish të bluar.
Nëse keni një tenxhere me presion, duhet ta përdorni këtë tenxhere për zierje sepse orizi, bishtajat dhe farat e zambakut do të gatuhen shpejt dhe do të kursejnë kohë.
Zbuloni çfarë nuk duhet të hani në 3 muajt e parë të shtatzënisë për të mbrojtur shëndetin e fetusit. Lista e përditësuar me ushqime të rrezikshme dhe alternativa të sigurta.
Mishi i pëllumbit është një ushqim shumë i ushqyeshëm për gratë shtatzëna. aFamilyToday Health ju tregon se si të zieni pëllumbat për gratë shtatzëna për të ushqyer dhe për të pasur ushqim të shijshëm.
Nëse dini t'i zgjidhni dhe t'i përpunoni me kujdes, është e sigurt që gratë shtatzëna të hanë kërpudha gjatë shtatzënisë si dhe të sjellin shumë lëndë ushqyese.
Çfarë duhet të hani gratë shtatzëna për të lindur është diçka për të mësuar, sepse zgjedhja e ushqimeve të duhura do t'ju ndihmojë të keni forcë të mjaftueshme për të kapërcyer procesin e vështirë të lindjes.
Kastraveci është një perime e pasur me vitamina, fibra... Megjithatë, gratë shtatzëna mund të hanë kastravec nuk është një pyetje e shumë grave shtatzëna?
Gratë e konsiderojnë mishin e pjekur në skarë të preferuar për shkak të shijes së tij. Megjithatë, ngrënia e mishit të pjekur në skarë gjatë shtatzënisë është e sigurt është diçka për të cilën shumë njerëz pyesin.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
Erion -
Çfarë ndihmësie e madhe! Do të ndaj këtë artikull me miqtë e mi që kanë gra shtatzëna. E vlerësova shumë!