Kastraveci ose kastraveci është një perime shumë e njohur në çdo vakt të familjeve vietnameze. Por shumë nëna shtatzëna shprehën pyetjen nëse duhet të hanë tranguj apo jo? Ju lutemi lexoni artikullin e mëposhtëm për të ditur përgjigjen!
Kastraveci me shije të freskët dhe krokante konsiderohet si një pjatë tërheqëse për shumicën e femrave. Edhe pse është thjesht një pjatë fshatare, kjo perime frutash sjell shumë përfitime për shëndetin e grave shtatzëna. Artikulli vijues do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë këtë çështje.
Siç u përmend më lart, është absolutisht mirë që gratë shtatzëna të hanë tranguj sepse ky frut shton shumë lëndë ushqyese të nevojshme për shtatzëninë. Konkretisht, një kastravec përmban deri në 95% ujë. Kjo është arsyeja pse ai mund të kënaq etjen, ndërsa në të njëjtën kohë pastron toksinat në trup. Përveç kësaj, kastraveci është i pasur edhe me acide organike, fibra, vitamina të grupit B , A, C, PP, E, magnez, nikel, argjend, acid folik, fosfor, hekur. Janë të gjithë mikronutrientë natyralë anti-sklerotikë që përdoren për të ulur temperaturën në mënyrë shumë efektive dhe për të mbajtur nënat shtatzëna me një zemër të shëndetshme.
Përfitimet që marrin gratë nga ngrënia e rregullt e kastravecit përfshijnë:
Kastraveci përmban shumë pak kalori, kështu që nuk shkakton obezitet
Kastraveci është një burim i shkëlqyer natyror i ujit të pastër për të parandaluar dehidratimin
Ngrënia e kastravecit me një sasi të mjaftueshme gjithashtu ndihmon diuretik, më mirë për veshkat dhe redukton ënjtjet.
Të antioksidantë në kastravec të tilla si vitamina C, A, K dhe beta-carotene kanë aftësinë për të forcuar nënës sistemin imunitar , duke ndihmuar për të rezistuar sëmundjeve infektive.
Falë efektit natyral diuretik, kastraveci ka edhe efektin e uljes së presionit të gjakut
Kastraveci është një perime që ka të gjithë elementët që i duhen fetusit për t'u zhvilluar normalisht: kalcium, hekur, magnez, kalium, zink dhe vitamina si vitaminat B1, B2, B3, B9, të njohura edhe si vitamina B1, B2, B3, B9. acid folik.
Çdo gjë ka dy anë, po ashtu ka edhe kastraveci. Nëse ngrënia e kastravecit në moderim mund të çojë në pasoja fatkeqe. Ngrënia e tepërt e kastravecit stimulon rritjen e urinimit, duke çuar në dehidrim te gratë shtatzëna. Efektet anësore gjithashtu shkaktojnë që gratë shtatzëna të kenë fryrje, gazra, duke çuar në distension të barkut, dispepsi. Gratë shtatzëna duhet të shmangin ngrënien e trangujve të kripur dhe pikante nëse kanë ënjtje dhe presion të lartë të gjakut .
Së pari, ju zgjidhni të blini kastraveca me lëkurë të gjelbër të ndezur, pa mavijosje, njolla dhe shkumës. Mos zgjidhni pjepër të mëdhenj ose me lëkurë tepër të shkëlqyeshme, pasi ato kanë një rrezik të lartë për t'u spërkatur me shumë nitrate dhe ende kanë mbetje brenda. Aroma e tyre është gjithashtu e rëndësishme. Kastravecat cilësore zakonisht kanë një aromë të ftohtë shumë karakteristike dhe nuk përzihen me papastërti. Pra, nëse një grua shtatzënë ha një kastravec dhe i duket i çuditshëm, duhet ta hedhë menjëherë.
Është e nevojshme që kastravecat të ruhen në frigorifer për përdorim brenda 10-12 ditëve, të mbështjella me letër ose qese plastike në frigorifer, larg nga ngrirja. Mund t'i prisni edhe kastravecat në feta dhe t'i mbështillni me celofan për t'i mbajtur në frigorifer. Perimet mund të ruhen në këtë mënyrë për rreth 2-3 muaj. Mos harroni se nuk duhet t'i ruani kastravecat me fruta të tilla si mollë, banane, domate dhe shalqi, sepse ato mund të prodhojnë acid etiline, i cili mund të dëmtojë perimet. Mos harroni të mos i lani frutat përpara se t'i vendosni në frigorifer, pasi ato do të erëzojnë shumë shpejt.
Gjatë shtatzënisë, ju mund të shijoni shijen freskuese të kastravecit dhe të korrni përfitimet e tij shëndetësore. Nëse mund të rritni vetë perimet tuaja organike në kopsht, ai është një burim i shkëlqyer ushqimi për gratë shtatzëna. Megjithatë, kastravecat nga fermat organike janë gjithashtu një zgjedhje e mirë nëse dini t'i zgjidhni dhe t'i ruani siç duhet, në mënyrë që të jenë të sigurt për ju dhe fëmijën tuaj.
Shpresojmë që ndarja e fundit t'i jetë përgjigjur qartë pyetjes suaj nëse gratë shtatzëna mund të hanë tranguj. Bazuar në këtë informacion, gratë shtatzëna mund të marrin në konsideratë një opsion më shumë për menunë e tyre ushqyese për të siguruar shëndetin e tyre si dhe engjëllit të vogël në bark.
aFamilyToday Health nuk bën këshilla, diagnoza apo trajtime mjekësore.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
