Kastraveci ose kastraveci është një perime shumë e njohur në çdo vakt të familjeve vietnameze. Por shumë nëna shtatzëna shprehën pyetjen nëse duhet të hanë tranguj apo jo? Ju lutemi lexoni artikullin e mëposhtëm për të ditur përgjigjen!
Kastraveci me shije të freskët dhe krokante konsiderohet si një pjatë tërheqëse për shumicën e femrave. Edhe pse është thjesht një pjatë fshatare, kjo perime frutash sjell shumë përfitime për shëndetin e grave shtatzëna. Artikulli vijues do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë këtë çështje.
Siç u përmend më lart, është absolutisht mirë që gratë shtatzëna të hanë tranguj sepse ky frut shton shumë lëndë ushqyese të nevojshme për shtatzëninë. Konkretisht, një kastravec përmban deri në 95% ujë. Kjo është arsyeja pse ai mund të kënaq etjen, ndërsa në të njëjtën kohë pastron toksinat në trup. Përveç kësaj, kastraveci është i pasur edhe me acide organike, fibra, vitamina të grupit B , A, C, PP, E, magnez, nikel, argjend, acid folik, fosfor, hekur. Janë të gjithë mikronutrientë natyralë anti-sklerotikë që përdoren për të ulur temperaturën në mënyrë shumë efektive dhe për të mbajtur nënat shtatzëna me një zemër të shëndetshme.
Përfitimet që marrin gratë nga ngrënia e rregullt e kastravecit përfshijnë:
Kastraveci përmban shumë pak kalori, kështu që nuk shkakton obezitet
Kastraveci është një burim i shkëlqyer natyror i ujit të pastër për të parandaluar dehidratimin
Ngrënia e kastravecit me një sasi të mjaftueshme gjithashtu ndihmon diuretik, më mirë për veshkat dhe redukton ënjtjet.
Të antioksidantë në kastravec të tilla si vitamina C, A, K dhe beta-carotene kanë aftësinë për të forcuar nënës sistemin imunitar , duke ndihmuar për të rezistuar sëmundjeve infektive.
Falë efektit natyral diuretik, kastraveci ka edhe efektin e uljes së presionit të gjakut
Kastraveci është një perime që ka të gjithë elementët që i duhen fetusit për t'u zhvilluar normalisht: kalcium, hekur, magnez, kalium, zink dhe vitamina si vitaminat B1, B2, B3, B9, të njohura edhe si vitamina B1, B2, B3, B9. acid folik.
Çdo gjë ka dy anë, po ashtu ka edhe kastraveci. Nëse ngrënia e kastravecit në moderim mund të çojë në pasoja fatkeqe. Ngrënia e tepërt e kastravecit stimulon rritjen e urinimit, duke çuar në dehidrim te gratë shtatzëna. Efektet anësore gjithashtu shkaktojnë që gratë shtatzëna të kenë fryrje, gazra, duke çuar në distension të barkut, dispepsi. Gratë shtatzëna duhet të shmangin ngrënien e trangujve të kripur dhe pikante nëse kanë ënjtje dhe presion të lartë të gjakut .
Së pari, ju zgjidhni të blini kastraveca me lëkurë të gjelbër të ndezur, pa mavijosje, njolla dhe shkumës. Mos zgjidhni pjepër të mëdhenj ose me lëkurë tepër të shkëlqyeshme, pasi ato kanë një rrezik të lartë për t'u spërkatur me shumë nitrate dhe ende kanë mbetje brenda. Aroma e tyre është gjithashtu e rëndësishme. Kastravecat cilësore zakonisht kanë një aromë të ftohtë shumë karakteristike dhe nuk përzihen me papastërti. Pra, nëse një grua shtatzënë ha një kastravec dhe i duket i çuditshëm, duhet ta hedhë menjëherë.
Është e nevojshme që kastravecat të ruhen në frigorifer për përdorim brenda 10-12 ditëve, të mbështjella me letër ose qese plastike në frigorifer, larg nga ngrirja. Mund t'i prisni edhe kastravecat në feta dhe t'i mbështillni me celofan për t'i mbajtur në frigorifer. Perimet mund të ruhen në këtë mënyrë për rreth 2-3 muaj. Mos harroni se nuk duhet t'i ruani kastravecat me fruta të tilla si mollë, banane, domate dhe shalqi, sepse ato mund të prodhojnë acid etiline, i cili mund të dëmtojë perimet. Mos harroni të mos i lani frutat përpara se t'i vendosni në frigorifer, pasi ato do të erëzojnë shumë shpejt.
Gjatë shtatzënisë, ju mund të shijoni shijen freskuese të kastravecit dhe të korrni përfitimet e tij shëndetësore. Nëse mund të rritni vetë perimet tuaja organike në kopsht, ai është një burim i shkëlqyer ushqimi për gratë shtatzëna. Megjithatë, kastravecat nga fermat organike janë gjithashtu një zgjedhje e mirë nëse dini t'i zgjidhni dhe t'i ruani siç duhet, në mënyrë që të jenë të sigurt për ju dhe fëmijën tuaj.
Shpresojmë që ndarja e fundit t'i jetë përgjigjur qartë pyetjes suaj nëse gratë shtatzëna mund të hanë tranguj. Bazuar në këtë informacion, gratë shtatzëna mund të marrin në konsideratë një opsion më shumë për menunë e tyre ushqyese për të siguruar shëndetin e tyre si dhe engjëllit të vogël në bark.
aFamilyToday Health nuk bën këshilla, diagnoza apo trajtime mjekësore.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
