Nëse dini t'i zgjidhni dhe t'i përpunoni me kujdes, është e sigurt që gratë shtatzëna të hanë kërpudha gjatë shtatzënisë si dhe të sjellin shumë lëndë ushqyese.
Çfarë duhet të hani gratë shtatzëna për të lindur është diçka për të mësuar, sepse zgjedhja e ushqimeve të duhura do t'ju ndihmojë të keni forcë të mjaftueshme për të kapërcyer procesin e vështirë të lindjes.
Jo të gjitha ushqimet janë të mira për gratë shtatzëna. Ju lutemi mësoni se çfarë nuk duhet të hani gjatë 3 muajve të parë të shtatzënisë për të mbajtur nënën dhe fëmijën të shëndetshëm.
Kastraveci është një perime e pasur me vitamina, fibra... Megjithatë, gratë shtatzëna mund të hanë kastravec nuk është një pyetje e shumë grave shtatzëna?
Gratë e konsiderojnë mishin e pjekur në skarë të preferuar për shkak të shijes së tij. Megjithatë, ngrënia e mishit të pjekur në skarë gjatë shtatzënisë është e sigurt është diçka për të cilën shumë njerëz pyesin.