Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë: Shkaqet dhe zgjidhjet
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbulimi i 8 përfitimeve të mjaltit për gratë shtatzëna
Përveç rritjes së oreksit për shije falë ëmbëlsisë karakteristike, ka shumë efekte të mjaltit tek gratë shtatzëna që nuk duhet t'i anashkaloni.
Në artikullin e mëposhtëm, aFamilyToday Health do të mësojë me ju nëse gratë shtatzëna duhet të hanë mjaltë dhe përfitimet dhe rreziqet që vijnë nga ai.
A mund të hanë mjaltë gratë shtatzëna?
Ekspertët kanë përcaktuar se është e sigurt për gratë shtatzëna të hanë mjaltë, për sa kohë që produkti ka kaluar procesin e pasterizimit.
Një shkak për shqetësim në lidhje me mjaltin e papërpunuar është helmimi i mundshëm. Megjithatë, ky rrezik prek vetëm foshnjat nën një vjeç, sepse sistemi i tyre tretës është i papjekur. Ndërkohë, sistemi tretës i të rriturve përmban baktere botulinum, e cila ka aftësinë të ndalojë procesin e helmimit.
Efekti i mjaltit tek gratë shtatzëna
Disa nga avantazhet e mjaltit për gratë shtatzëna mund të përfshijnë:
Reduktimi i pagjumësisë: Pagjumësia e gjendjes gjatë shtatzënisë shqetëson lehtësisht çdo nënë shtatzënë. Megjithatë, mos u shqetësoni sepse ka zgjidhje nga përbërës natyralë. Pirja e një filxhani qumësht të nxehtë të përzier me 1 lugë çaji mjaltë para se të shkojnë në shtrat do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të kenë një gjumë të mirë.
Forcon sistemin imunitar: Vetitë antibakteriale dhe antioksidante të mjaltit ndihmojnë në rritjen e imunitetit të trupit. Përfitimet e mjaltit për gratë shtatzëna mund të përfshijnë gjithashtu shërimin e gërvishtjeve, djegieve të vogla dhe urthit duke neutralizuar acidin e stomakut.
Lehtëson ftohjet dhe kollën: Vetia antivirale e mjaltit ka aftësinë të pengojë aktivitetin e viruseve në trup për të ndihmuar në parandalimin e ftohjes. Përveç kësaj, një efekt tjetër i mjaltit me gratë shtatzëna është të veprojë si një frenues efektiv i kollës.
Lehtësoni dhimbjen e fytit: Kur keni dhimbje të fytit, mendoni për mjaltin për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të pakëndshme. Përdorimi është gjithashtu mjaft i thjeshtë, mjafton të shtoni një lugë mjaltë në çajin e xhenxhefilit ose mjafton uji i ngrohtë me limon.
Ulçera: Studimet kanë treguar se konsumimi i rregullt i mjaltit mund të ndihmojë në uljen e rritjes së baktereve Helicobacter pylori, një agjent shkaktar i ulçerës së stomakut gjatë shtatzënisë.
Përmirësoni shëndetin e lëkurës së kokës: Efekti i mjaltit tek gratë shtatzëna nuk ndalet vetëm në efektin "të brendshëm", por edhe "jashtë". Nëse vuani nga kruarja e kokës dhe zbokthi, zieni pak mjaltë në ujë të ngrohtë dhe aplikojeni në lëkurën e kokës për të lehtësuar gjendjet e tilla të flokëve.
Të pasura me antioksidantë: Antioksidantët janë shpallur prej kohësh si një armë sekrete për të luftuar radikalet e lira. Kur gratë shtatzëna, antioksidantët janë thelbësorë sepse jo vetëm që ofrojnë mburoja shtesë për gratë shtatzëna nga efektet më të këqija të radikalëve të lirë, por gjithashtu mbrojnë shëndetin duke përmirësuar sistemin imunitar.
Rritni nivelet e energjisë: Gjatë shtatzënisë do të ketë raste kur ndiheni të rraskapitur pa asnjë arsye. Disa ekspertë besojnë se fakti që fëmija po rritet në mitër e bën nënën shtatzënë të shpenzojë shumë energji për t'i shërbyer nevojave të zhvillimit të foshnjës dhe ndryshimi i hormoneve mund t'i lodhë lehtë gratë shtatzëna. Mjalti është i pasur me kalori të shëndetshme dhe është një përforcues i madh i energjisë.
Sa mjaltë është i mirë për gratë shtatzëna?
Mjalti është shumë i mirë për gratë shtatzëna nëse e përdorni me moderim. Një lugë gjelle mjaltë përmban pothuajse 8.6 g sheqer. Prandaj, përdorni vetëm maksimumi rreth 5 lugë gjelle mjaltë në ditë, kjo sasi është e barabartë me 180-200 kalori.
Efektet anësore të mjaltit tek gratë shtatzëna
Nëse abuzoni me mjaltin, mund të përjetoni disa efekte anësore, si p.sh.
Rritja e ndjeshmërisë ndaj insulinës: Mjalti rrit sheqerin në gjak dhe, më seriozisht, rezistencën ndaj insulinës , sepse konsumimi i më shumë se 25 g fruktozë në ditë nuk është i sigurt për gratë shtatzëna.
Shkakton spazma: Ngrënia e tepërt e mjaltit do të çojë në ngërçe në stomak, diarre, kapsllëk dhe fryrje. Ky ushqim gjithashtu rrit aciditetin në trup, i cili nga ana tjetër ndikon në traktin tretës dhe ngadalëson procesin e tretjes.
Efektet në shëndetin e dhëmbëve: Përmbajtja e lartë e sheqerit në mjaltë mund të shkaktojë prishjen e dhëmbëve gjatë shtatzënisë dhe konsumimin e dhëmbëve.
Shtimi në peshë: Kaloritë e pasura në mjaltë do t'i bëjnë gratë shtatzëna lehtësisht të shtojnë peshë gjatë shtatzënisë.
Gjërat që duhen mbajtur mend kur gratë shtatzëna hanë mjaltë
Disa shënime për gratë shtatzëna kur përdorin mjaltë për të marrë përfitimet më të mira shëndetësore:
Jepini përparësi produkteve të mjaltit të pasterizuar
Mjalti organik është një sugjerim i mirë sepse produkti nuk duhet të kalojë shumë përpunim
Shmangni shtimin e mjaltit në pijet e nxehta sepse nxehtësia e lartë do të largojë enzimat e dobishme
Asnjëherë mos shtoni mjaltë në ushqimet e pasura me vitaminë C dhe vitaminë D sepse mineralet e pranishme në mjaltë do të shkatërrojnë përfitimet e këtyre vitaminave.
Nuk ka embrione (vezë boshe) dhe çfarë duhet të dini
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Gratë shtatzëna me grip dhe kollë, çfarë të bëjnë?
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
A e dini se si merr frymë një foshnjë në bark?
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
Dhimbje barku gjatë shtatzënisë: Gratë shtatzëna nuk duhet të jenë subjektive
Zbuloni shkaqet kryesore të dhimbjes së barkut gjatë shtatzënisë dhe zgjidhjet më të reja mjekësore për 2024. Mësoni si të identifikoni dhe menaxhoni dhimbjet në mënyrë efektive.
A duhet të përdor uthull molle gjatë shtatzënisë? Përfitimet e uthullës së mollës për shëndetin e grave shtatzëna
Sipas Bragg Health Journal (SHBA), përfitimet e uthullës së mollës për gratë shtatzëna janë të mëdha. Kjo lloj uthull ndihmon në mbështetjen e detoksifikimit dhe rrit rezistencën.
10 shenjat e thjeshta për tu njohur të lindjes
Në fund të shtatzënisë, duhet ti kushtoni vëmendje 10 shenjave që njihen lehtësisht të lindjes së afërt, në mënyrë që të përgatiteni më së miri për të pritur fëmijën tuaj!
Java 41
Zhvillimi i fetusit ndryshon me çdo fazë. Këtu do të gjeni informacione që lidhen me javën e 41-të të shtatzënisë për të ndihmuar ju dhe foshnjën tuaj të qëndroni të shëndetshëm!
Gratë shtatzëna hanë fruta pasioni: Efekte të mira dhe vëmendje shoqëruese
Fruti i pasionit, i njohur edhe si fruti i pasionit, ka një shije natyrale të ëmbël dhe të thartë dhe preferohet nga shumë gra shtatzëna për shkak të përfitimeve të shumta të mira shëndetësore.
Shpjegoni arsyen pse gratë shtatzëna rritin nishane gjatë shtatzënisë
A është e rrezikshme për gratë shtatzëna rritja e nishaneve gjatë shtatzënisë? Le ta zbulojmë përgjigjen me aFamilyToday Health përmes këtij artikulli!
Azoospermia: Kur numri i spermës është zero
Azoospermia është një gjendje në të cilën nuk ka spermë kur një burrë ejakulon. Kjo është një gjendje e rrallë por serioze. Trajtimi efektiv i azoospermise parashikon ndryshime në stilin e jetës.
Si të dallojmë gjakderdhjen vaginale nga menstruacionet?
Disa gra përjetojnë gjakderdhje vaginale menjëherë pas konceptimit, por gjakderdhja vaginale nuk do të thotë domosdoshmërisht shtatzëni.
Java 29
29 javë shtatzënë do të jetë kur nëna është 7 muajshe shtatzënë. Gjatë kësaj kohe, fëmija ka arritur një nivel të caktuar zhvillimi për nga madhësia, pesha...
A është e rrezikshme ethet gjatë shtatzënisë? Shkaqet dhe mënyrat për të ulur temperaturën për gratë shtatzëna
Temperatura gjatë shtatzënisë është një gjendje që gratë shtatzëna ka shumë të ngjarë të hasin, sepse sistemi juaj imunitar gjatë kësaj kohe është i dobësuar, që kërkon trajtim të veçantë për uljen e temperaturës.
Gratë shtatzëna me zgjebe duhet të trajtohen si?
Gratë shtatzëna me zgjebe nuk shkaktojnë shumë ndikim. Megjithatë, kur trajtoni, duhet të jeni të kujdesshëm sepse disa ilaçe kundër zgjebes mund të shkaktojnë efekte anësore për fëmijën tuaj.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
5 gjërat që baballarët mund të bëjnë për të ndihmuar nënat gjatë shtatzënisë
Partneri juaj mund të jetë i "rënduar" dhe ajo do të ketë nevojë për shumë mbështetje nga burri i saj, kështu që çfarë duhet të bëni për ta ndihmuar atë?
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë: Shkaqet dhe zgjidhjet
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Plotësimi i acidit folik për gratë shtatzëna për të parandaluar defektet e lindjes
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
A është e rrezikshme dhimbja e barkut në muajin e parë të shtatzënisë?
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Metodat efektive për të mbështetur lindjen e një djali të vullnetit tuaj
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Nuk ka embrione (vezë boshe) dhe çfarë duhet të dini
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Shkarkimet kafe gjatë shtatzënisë: 10 arsyet më të zakonshme
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
14 vitaminat që duhet të plotësoni gjatë shtatzënisë
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Gratë shtatzëna me grip dhe kollë, çfarë të bëjnë?
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
A e dini se si merr frymë një foshnjë në bark?
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.