Sipas Bragg Health Journal (SHBA), përfitimet e uthullës së mollës për gratë shtatzëna janë të mëdha. Kjo lloj uthull jo vetëm që ndihmon për të mbështetur detoksifikimin dhe pastrimin e veshkave, por gjithashtu ka efektin e rritjes së rezistencës.
Uthulla e mollës nuk është në listën e ushqimeve që gratë shtatzëna duhet të shmangin. Madje shumë njerëz besojnë se kjo lloj uthulle sjell edhe shumë përfitime shëndetësore. Megjithatë, ekspertët rekomandojnë që gratë shtatzëna të përdorin vetëm uthull të pasterizuar për të siguruar shëndetin e tyre dhe të fetusit.
Përdorimi i uthullës së mollës gjatë shtatzënisë do t'u sjellë grave shtatzëna shumë përfitime shëndetësore si:
Acidi acetik i uthullës mund të ndihmojë në rregullimin e sasisë së acidit në stomak dhe të zvogëlojë të vjellat dhe të përzierat e shkaktuara nga të vjellat e mëngjesit . Jo vetëm kaq, uthulla e mollës gjithashtu ndihmon në lehtësimin e sulmeve të urthit që shfaqen shpesh rreth javës së dymbëdhjetë të shtatzënisë.
Uthulla e mollës ka veti antibakteriale. Jo vetëm kaq, ai gjithashtu ndihmon në nxitjen e rritjes së baktereve të mira dhe metabolizmit të trupit. Nga atje, uthulla e mollës ndihmon në mbështetjen dhe parandalimin e problemeve të tretjes që gratë shtatzëna hasin shpesh si kapsllëk, fryrje, dispepsi.
Uthulla e mollës gjithashtu ka një efekt natyral të uljes së kolesterolit, duke ndihmuar gratë shtatzëna të kufizojnë obezitetin e shtatzënisë, duke kufizuar kështu rrezikun e lindjes së parakohshme dhe peshës së ulët të lindjes. Jo vetëm kaq, përdorimi i uthullës së mollës pas lindjes i ndihmon edhe gratë të kthehen në formë pa ndikuar në ushqyerjen me gji. Sipas ekspertëve, përdorimi i uthullës së mollës në dozën e lejuar çdo ditë do të ndryshojë mekanizmin metabolik, do të ndihmojë trupin të mësohet me djegien e yndyrës, jo me sheqerin dhe yndyrën e “uritur”.
Uthulla e mollës gjithashtu mund të ndihmojë në vrasjen e majave dhe baktereve që shkaktojnë erën e trupit. Nga atje, duke u dhënë grave shtatzëna një ndjenjë rehati dhe rehati.
Uthulla e mollës gjithashtu ndihmon në detoksifikimin e trupit, redukton dëmtimin e radikalëve të lirë dhe ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të nënës dhe fetusit. Përveç kësaj, uthulla e mollës ka edhe efektin e pastrimit të veshkave, duke ndihmuar në larjen e depozitave në veshka kur hyjnë në trup, duke ndihmuar në këtë mënyrë gratë shtatzëna të shmangin rrezikun e infeksioneve të traktit urinar gjatë shtatzënisë.
Shtatzënia është një kohë kur puçrrat "tërbohen" në të gjithë fytyrën tuaj për shkak të rritjes së androgjenëve, të cilët e bëjnë lëkurën të yndyrshme dhe bllokojnë poret. Përdorimi i uthullës së mollës gjatë shtatzënisë mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kësaj simptome.
Uthulla e mollës ndihmon në pastrimin e shumë organeve të brendshme, thyerjen e mukusit dhe pastrimin e nyjeve limfatike në trup. Si rezultat, ndihmon në forcimin e rezistencës, kufizimin e rrezikut të sëmundjeve të zakonshme si alergjitë, dhimbjet e fytit dhe dhimbjet e kokës. Përdorimi i uthullës së mollës gjatë shtatzënisë gjithashtu ndihmon në pastrimin e mukozës rreth fetusit, duke e ndihmuar fëmijën të qëndrojë i shëndetshëm që në bark.
Gratë shtatzëna shpesh përjetojnë urth gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë. Uthulla e mollës është e lartë në aciditet, gjë që mund t'i përkeqësojë këto simptoma. Prandaj, nëse gratë shtatzëna po e përjetojnë këtë simptomë, ndaloni përdorimin e uthullës së mollës.
Uthulla e mollës ka shumë përfitime pozitive shëndetësore, por kjo erëz ka edhe disa efekte anësore të mundshme. Përdorimi i tepërt i uthullës së mollës mund të shkaktojë një sërë rreziqesh si:
Shkakton diarre, fryrje, dispepsi dhe probleme të tjera të tretjes.
Përdorimi i tepërt i uthullës së mollës për një kohë të gjatë mund të ndikojë në nivelet e kaliumit në trup, duke shkaktuar osteoporozën.
Uthulla e mollës është acid, e cila mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve.
Sa lugë gjelle uthull molle duhet të përdorin gratë shtatzëna në ditë është një pyetje e zakonshme. Sipas ekspertëve, gratë shtatzëna duhet të përdorin vetëm maksimumi 1-2 lugë çaji (ekuivalente me 500 mg) uthull molle të holluar në ditë. Uthulla e mollës duhet të hollohet para përdorimit për të shmangur dëmtimin e smaltit të dhëmbëve dhe ezofagut. Nëse nuk ju pëlqen aroma e uthullës, mund të përdorni uthull molle të përzier me mjaltë.
Për të siguruar shëndetin e nënës dhe foshnjës, gratë shtatzëna duhet të përdorin uthull të pasterizuar sepse uthulla e papërpunuar dhe e patrajtuar mund të përmbajë shumë baktere të dëmshme, duke ndikuar në shëndetin tuaj dhe fëmijën në bark. Përveç uthullës së mollës, gratë shtatzëna mund të përdorin edhe uthullat e mëposhtme:
Kjo është një uthull me origjinë nga Italia me një shije shumë të fortë dhe aromë të shkëlqyer. Aktualisht, kjo është një uthull premium, shumë e shtrenjtë dhe shpesh përdoret për të bërë salca, sallata ose përdoret për të spërkatur erëza.
Çdo lloj vere mund të bëjë uthull, dhe sa më e lartë të jetë cilësia e verës, aq më e mirë do të shijojë uthulla. Ky lloj uthull është një erëz i domosdoshëm kur bëni salca (veçanërisht salcën e domates), sallata ose marinimin e erëzave.
Shtatzënia është një kohë kur trupi i femrës do të pësojë shumë ndryshime hormonale, jo vetëm kaq, dobësohet edhe sistemi imunitar i trupit. Prandaj, duhet të jeni shumë të kujdesshëm në kujdesin dhe ndërtimin e një diete. Edhe pse uthulla e mollës ka shumë përfitime shëndetësore, megjithatë, përpara se ta përdorni, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Çrregullimet në jetë nga pamja e jashtme tek aktivitetet gjatë shtatzënisë mund të jenë shkaku kryesor i maktheve të grave shtatzëna çdo natë. Megjithatë, duhet të mbani mend se një ëndërr është thjesht një ëndërr dhe ajo do të zhduket pasi të zgjoheni.
Gratë shtatzëna që hanë mango jo vetëm që stimulojnë sythat e shijes, por gjithashtu ndihmojnë në plotësimin e shumë lëndëve ushqyese të nevojshme për zhvillimin e fetusit.
Sipas Bragg Health Journal (SHBA), përfitimet e uthullës së mollës për gratë shtatzëna janë të mëdha. Kjo lloj uthull ndihmon në mbështetjen e detoksifikimit dhe rrit rezistencën.
Në muajt e fundit të shtatzënisë trupi i rënduar do t'ju vështirësojë gjumin, në këtë kohë do të keni nevojë për mbështetjen e jastëkëve të shtatzënisë.
Zhvillimi i trurit të fetusit është i mahnitshëm. Nga java e 3-të truri i foshnjës është formuar dhe gradualisht është perfeksionuar derisa fëmija të lindë.
Foshnjat e lindura para kohe shpesh kanë probleme shëndetësore. Për të parandaluar këtë, shpesh rekomandohet trajtimi me hormonin progesteron.
Në mbarë botën, çdo vit, 18 milionë foshnja lindin me prapambetje mendore për shkak të mungesës së jodit të nënave shtatzëna. Prandaj, gratë shtatzëna kanë nevojë për plotësim adekuat të jodit gjatë shtatzënisë.
Ka shumë gjëra që ndikojnë drejtpërdrejt në inteligjencën e fëmijës gjatë 9 muajve të shtatzënisë, të cilave gratë shtatzëna duhet t'i kushtojnë vëmendje për zhvillimin sa më të mirë të foshnjës së tyre.
Keni shpesh hundë të mbytur dhe dhimbje të fytit? Nëse po, mund të keni sinusit. Në veçanti, sinoziti gjatë shtatzënisë ju bën edhe më të parehatshëm.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
