Sipas Bragg Health Journal (SHBA), përfitimet e uthullës së mollës për gratë shtatzëna janë të mëdha. Kjo lloj uthull jo vetëm që ndihmon për të mbështetur detoksifikimin dhe pastrimin e veshkave, por gjithashtu ka efektin e rritjes së rezistencës.

A është e sigurt për gratë shtatzëna të përdorin uthull molle gjatë shtatzënisë?
Uthulla e mollës nuk është në listën e ushqimeve që gratë shtatzëna duhet të shmangin. Madje shumë njerëz besojnë se kjo lloj uthulle sjell edhe shumë përfitime shëndetësore. Megjithatë, ekspertët rekomandojnë që gratë shtatzëna të përdorin vetëm uthull të pasterizuar për të siguruar shëndetin e tyre dhe të fetusit.
Përfitimet shëndetësore të uthullës së mollës për gratë shtatzëna
Përdorimi i uthullës së mollës gjatë shtatzënisë do t’u sjellë grave shtatzëna shumë përfitime shëndetësore si:
# |
Përfitimet |
1 |
Kufizoni të vjellat në mëngjes: Acidi acetik i uthullës mund të ndihmojë në rregullimin e sasisë së acidit në stomak dhe të zvogëlojë të vjellat. |
2 |
Mbështet dhe parandalon problemet e tretjes: Ka veti antibakteriale dhe ndihmon në rritjen e baktereve të mira. |
3 |
Ulni kolesterolin: Ndihmon në parandalimin e obezitetit të shtatzënisë dhe rrezikut të lindjes së parakohshme. |
4 |
Deodorant natyral: Vret majat dhe bakteret, duke sjellë rehati. |
5 |
Detoksifikoni trupin: Redukton dëmtimin e radikaleve të lira dhe ndihmon në pastrimin e veshkave. |
6 |
Parandalon aknet: Ul rrezikun e puçrrave gjatë shtatzënisë. |
7 |
Rritja e rezistencës: Ndihmon në pastrimin e organeve të brendshme dhe forcimin e sistemit imunitar. |
Kur duhet të kufizoni përdorimin e uthullës së mollës gjatë shtatzënisë?
Gratë shtatzëna shpesh përjetojnë urth gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë. Uthulla e mollës është e lartë në aciditet, gjë që mund t'i përkeqësojë këto simptoma. Prandaj, nëse gratë shtatzëna po e përjetojnë këtë simptomë, ndaloni përdorimin e uthullës së mollës.
Efektet anësore të përdorimit të uthullës gjatë shtatzënisë
Uthulla e mollës ka shumë përfitime pozitive shëndetësore, por gjithashtu ka disa efekte anësore të mundshme. Përdorimi i tepërt i uthullës së mollës mund të shkaktojë një sërë rreziqesh si:
- Shkakton diarre, fryrje, dispepsi.
- Përdorimi i tepërt mund të ndikojë në nivelet e kaliumit në trup, duke shkaktuar osteoporozën.
- Uthulla është acid, e cila mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve.
Si duhet ta përdorin uthullën gratë shtatzëna?
Sa lugë gjelle uthull molle duhet të përdorin gratë shtatzëna në ditë? Sipas ekspertëve, ato duhet të përdorin maksimumi 1-2 lugë çaji (ekuivalente me 500 mg) uthull molle të holluar. Uthulla duhet të hollohet për të shmangur dëmtimin e smaltit të dhëmbëve dhe ezofagut.
Përveç uthullës së mollës, çfarë uthulle mund të përdorin gratë shtatzëna?
Gratë shtatzëna duhet të përdorin uthull të pasterizuar sepse uthulla e papërpunuar mund të përmbajë baktere të dëmshme. Për informacion të mëtejshëm, shihni këto lloje uthullash:
1. Uthull balsamike
Kjo është një uthull me origjinë nga Italia, e njohur për shijen e saj të fortë dhe aromën e shkëlqyer, zakonisht përdoret për salca dhe sallata.
2. Uthull vere
Çdo lloj vere mund të bëjë uthull, dhe sa më e lartë të jetë cilësia e verës, aq më e mirë do të jetë uthulla e krijuar.
3. Uthull orizi
Kjo uthull është e dobishme në përgatitjen e disa pjata, por gjithashtu duhet përdorur me kujdes gjatë shtatzënisë.
Edhe pse uthulla e mollës ka shumë përfitime shëndetësore, para se ta përdorni, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për të siguruar shëndetin tuaj dhe të fëmijës.
Elira K -
Fjala e opinionit të me se shumë njerëz e rekomandojnë uthullën e mollës. Mund të them që e kam provuar dhe ka ndihmuar
Genti P -
Uthulla e mollës është natyrale dhe mendoj se sjell shumë përfitime shëndetësore. E kam përdorur gjithmonë. E rekomandoj
Teuta82 -
A mund ta përdor edhe gjatë periudhës së laktacionit, ose është më mirë ta evitoni?
Katja -
Uthulla e mollës me ujë është një kombinim i shkëlqyer. Më ndihmon të ndjehem më energjike gjatë ditës.
Flora -
Jam shumë e interesuar për këtë temë. A ka ndonjë hulumtim që e mbështet përdorimin e uthullës së mollës gjatë shtatzënisë?
Pjeter -
A mund të rekomandoni ndonjë markë të mirë të uthullës së mollës? Kam dëgjuar që disa janë më të mira se të tjera
Elira -
E kam përdorur gjithmonë uthullën e mollës dhe nuk kam pasur asnjë problem. Gjatë shtatzënisë, mendoj se është e dobishme!
Arta D -
Uthulla e mollës ka shumë përfitime, sidomos për ata që kanë probleme me tretjen. E kam përdorur me sukses gjatë shtatzënisë.
Alketa -
Besoj se uthulla e mollës ka shumë përfitime. E përdor si dressing për sallatë dhe është shumë e shijshme
Florin D -
Bravo! Ky është një informacion shumë i dobishëm. Uthulla e mollës duket të jetë një suplement natyror i shkëlqyer.
Alba -
A është mirë ta përdor sa herë të dojë? Kam frikë mos e teproj. A ka një sasi të rekomanduar?
Rina Q -
Unë kam pasur disa probleme me fryrjen dhe uthulla e mollës duket të jetë zgjidhja e duhur. Faleminderit për informacionin
Arber -
Kam pasur disa shqetësime me stomakun dhe uthulla e mollës ka ndihmuar. Shpresoj që të jetë e sigurt për shtatzëninë.
Vera H -
Uthulla e mollës është shumë e njohur për përfitimet e saj shëndetësore, por a ka ndonjë efekt negativ për foshnjat?
Blerta -
Nëse keni ndonjë përvojë personale me përdorimin e uthullës së mollës gjatë shtatzënisë, do të doja ta dëgjoj
Dhurata -
Mendova se uthulla është e keqe për shëndetin, por tani kam filluar ta besoj më shumë. Edhe mami im e përdorte atë
Valbona -
Uthulla e mollës është një zgjidhje e shkëlqyer natyrale, por gjithmonë është mirë të kesh një bisedë me mjekun përpara se ta përdorësh
Genti -
Keni ndonjë këshillë për si ta përdor këtë uthull gjatë shtatzënisë? Dëshiroj të sigurohem që është e sigurt
Vasilika -
Uthulla e mollës si një ilaç natyror, është e mrekullueshme. E përdor me te çaj dhe ndihmon me të vërtetë
Lina M -
Kam dëgjuar shumë për përfitimet e uthullës së mollës, por a ka ndonjë efekt anësor gjatë shtatzënisë
Besian -
A është e mundur që uthulla e mollës të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak? E kam dëgjuar por nuk jam i sigurt
Ermir -
Kam lexuar që uthulla ndihmon me lodhjen. E kam provuar dhe kam ndjerë diferencën. Të shpresoj se është e sigurt gjatë shtatzënisë!
Rina G -
Jam e interesuar të di nëse uthulla e mollës ndihmon me tensionin e lartë, çka mund të jetë e rëndësishme gjatë shtatzënisë dhe laktacionit
Arta M -
Ky artikull më ka hapur sytë për rëndësinë e ushqyerjes gjatë shtatzënisë. Faleminderit që e ndani
Benit -
Lajm i shkëlqyer! E kam provuar dhe mendoj se ndihmon për tretjen, veçanërisht pas darkës. E rekomandoj