Madhësia dhe forma e barkut shtatzënë është e ndryshme për çdo person dhe fëmija do të zhvillohet dita ditës. Thashethemet e rreme për këtë çështje mund të shkaktojnë ankth dhe të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj.
Kur jeni shtatzënë, të afërmit ose miqtë shpesh ju japin këshilla ose mendime të ndryshme në lidhje me madhësinë e barkut. Megjithatë, kjo mund të mos jetë e saktë. Ju duhet të dini faktet në lidhje me këtë çështje.
Mjeku juaj do të kontrollojë periodikisht shtimin tuaj në peshë gjatë muajve të shtatzënisë. Nëse keni qenë nën peshë në fillim të shtatzënisë, mund t'ju duhet të shtoni më shumë peshë. Në të kundërt, nëse jeni mbipeshë gjatë shtatzënisë, duhet të shtoni më pak peshë për të siguruar shëndetin e nënës dhe foshnjës.
Një tjetër gjë e rëndësishme që gratë shtatzëna duhet të mbajnë mend është të kontrollojnë dhe ruajnë gjithmonë peshën e shtatzënisë. Nëse kjo peshë nuk plotëson peshën mesatare, atëherë duhet të rishikoni ushqimin tuaj gjatë shtatzënisë .
Duhet të siguroheni që të hani mjaftueshëm ushqime me vlera ushqyese gjatë shtatzënisë dhe në këtë mënyrë dëgjoni zërin e trupit tuaj. Kur jeni të uritur, duhet të hani menjëherë dhe mos u përpiqni të hani shumë. Nëse fokusoheni në mbajtjen e një diete ushqyese, do të shtoni peshë në mënyrën më të arsyeshme.
Nëse indeksi juaj i masës trupore ishte në kategorinë mesatare në fillim të shtatzënisë (midis 18,5 - 24,9), ju duhet të shtoni rreth 1/2 - 2 kg gjatë tremujorit të parë dhe të fitoni rreth 1/2 - 1 kg në javë gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë. tremujore.Gjatë shtatzënisë, shtimi total në peshë është rreth 10-12 kg.
Nëse indeksi i masës trupore ishte nën 18.5 gjatë shtatzënisë, duhet të shtoni rreth 12-15 kg.
Nëse indeksi i masës është rreth 25-29, shtimi në peshë duhet të jetë vetëm rreth 5-10 kg.
Nëse BMI kalon 30, pesha totale që duhet të fitoni gjatë shtatzënisë është midis 3-8 kg.
Për të ditur indeksin tuaj të masës trupore, mund të klikoni këtu .
Disa njerëz mendojnë se madhësia e barkut tuaj do të përcaktojë nëse do të keni një djalë apo një vajzë. Tek djemtë, barku ka tendencë të jetë i ulët dhe i dalë. Nëse keni një vajzë, barku juaj ka tendencë të ngrihet dhe të zgjerohet në anët tuaja. Megjithatë, ende nuk ka asnjë provë shkencore për të mbështetur këto thashetheme.
Në fakt, forma e barkut nuk ka asnjë efekt dhe lidhet me gjininë e foshnjës. Ndryshimi në formën e barkut shtatzënë është për shkak të muskujve të barkut dhe lartësisë së nënës gjatë shtatzënisë.
Nëse para shtatzënisë, keni një trup të hollë, muskuj të tonifikuar të barkut, atëherë barku shtatzënë shpesh del jashtë sepse muskujt e tonifikuar të barkut do t'ju ndihmojnë të mbani më mirë peshën e foshnjës.
Gjatë shtatzënisë do të hasni edhe shumë pyetje dhe komente si: “Sa muajsh je?”, “Të duket barku kaq i vogël” apo “Barku yt është shumë i madh!”. Disa njerëz ndihen krenarë kur barku i tyre është i madh, sepse mendojnë se fëmija rritet i shëndetshëm. Ndërsa të tjerët ndihen të turpshëm dhe të shqetësuar për shkak se fëmija është shumë i madh, lindja do të jetë shumë e vështirë. Disa njerëz kanë një bark të vogël dhe ndihen të lumtur sepse kanë ende një trup të hollë. Disa njerëz janë nën presion sepse mendojnë se foshnja në bark nuk po zhvillohet mirë .
Megjithatë, e vërteta është se me mjekë me përvojë, ata ende nuk mund të konfirmojnë asgjë për shëndetin e fetusit vetëm kur vëzhgojnë madhësinë e barkut shtatzënë. Prandaj, mos u shqetësoni shumë për këtë çështje. Jini të lumtur, optimistë, hani mirë, bëni kontrolle të rregullta antenatale nën drejtimin e mjekut tuaj në mënyrë që fëmija juaj të zhvillohet normalisht dhe të jetë i shëndetshëm.
Gjatë shtatzënisë, çdo person do të zbulojë barkun e tij në periudha të ndryshme. Zakonisht, barku juaj është i dukshëm në kohën kur arrini tremujorin e dytë . Megjithatë, ka edhe persona që shohin qartë barkun shtatzënë në tremujorin e parë për shkak të shtimit të ujit dhe gazrave në bark.
Para shtatzënisë, forca e muskujve të barkut do të ndikojë në formën e barkut shtatzënë. Sa më të shtrënguar barku, aq më gjatë mund ta mbani barkun tuaj të sheshtë. Nëse keni qenë shtatzënë dhe keni lindur një fëmijë, barku juaj ka më shumë gjasa të ulet dhe barku juaj do të shfaqet më shpejt.
Mjeku juaj do të diagnostikojë dhe vlerësojë madhësinë e barkut tuaj shtatzënë pas çdo vizite rutinë antenatale për t'u siguruar që asgjë e pazakontë nuk po ndodh . Kjo është gjithashtu një mënyrë që mjeku të kontrollojë zhvillimin e fetusit në mitër, të shpallë datën e lindjes nëse nuk jeni të sigurt se kur do të mbeteni shtatzënë.
Madhësia dhe forma e kërthizës ndryshon nga personi në person. Prandaj, nuk keni nevojë të shqetësoheni shumë nëse barku juaj është më i vogël se të tjerët.
Normalisht, distanca midis kockës pubike dhe majës së mitrës rritet me rreth 1 cm në javë. Nëse diagnoza dhe vëzhgimi tregojnë se barku juaj nuk po rritet siç pritej (shumë i vogël), mjeku obstetër mund t'ju rekomandojë një ekografi për t'u siguruar që fëmija juaj po rritet normalisht.
Për shumë gra, shtimi marramendës i peshës gjatë shtatzënisë është i papranueshëm. Nëse në të kaluarën, keni qenë shpesh të vetëdijshëm për të mbajtur formën dhe indeksin e masës trupore në një nivel ideal, atëherë shtimi i papritur i peshës së bashku me zmadhimin e papritur të barkut mund t'ju shqetësojë. Megjithatë, nuk duhet të jeni shumë të stresuar për këtë çështje, për sa kohë që hani në mënyrë të arsyeshme, shkencore, rritni fibrat, kufizoni ëmbëlsirat dhe ushqimet me shumë yndyrë, fëmija juaj do të rritet ngadalë, madhësia e barkut shtatzënë do të kontrollohet mirë.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
