Disa njerëz besojnë se gjatë shtatzënisë, nëse nëna ha mish rosë, këmbët e foshnjës do të jenë të lidhura me rrjetë si ato të rosës. Në fakt, është shumë mirë që gratë shtatzëna të hanë mish rosë sepse ky mish ka 5 përfitime për gratë shtatzëna.
Shtatzënia është një periudhë ku duhet të keni kujdes për gjithçka. Do të merrni gjithashtu këshilla nga shumë njerëz se çfarë duhet të hani dhe çfarë jo. Këto mendime mund të kundërshtojnë njëra-tjetrën dhe t'ju lënë të ndiheni konfuz. Ndër këto mendime kontradiktore, një është mjaft i spikatur, a duhet të hanë gratë shtatzëna mish rosë?
Shumë vende të botës e konsiderojnë mishin e rosës si ushqimin më të çmuar dhe më të shijshëm. Njerëzit kanë ngrënë mish rosë për më shumë se 4000 vjet dhe çdo rajon ka një mënyrë të ndryshme për të gatuar mishin e rosës. Mishi i rosës ka një përmbajtje shumë të lartë ushqyese, duke sjellë shumë përfitime për gratë shtatzëna.
Përgjigja për ju është po. Gratë shtatzëna mund ta shijojnë plotësisht këtë mish rosë për sa kohë që e përgatisni me kujdes. Ju duhet të gatuani mishin e rosës në të paktën 80°C përpara se të hani gjatë shtatzënisë. Gratë shtatzëna duhet të shmangin ngrënien e mishit të papjekur të rosës pasi kjo mund t'ju ekspozojë ndaj disa baktereve të dëmshme që mund të çojnë në komplikime serioze gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, duhet të konsultoheni edhe me mjekun tuaj përpara se të hani mish rosë nëse jeni të prirur ndaj alergjive.
Përfitimet pozitive të mishit të rosës për gratë shtatzëna përfshijnë:
Mishi i rosës siguron shumë proteina të dobishme për shtatzëninë, duke përfshirë të gjitha aminoacidet thelbësore që i nevojiten trupit. Çdo 70 g mish rosë përmban rreth 18 g proteina. Kjo sasi e proteinave do të ndihmojë në përmirësimin e sistemit imunitar të grave shtatzëna dhe në parandalimin e sëmundjeve. Përveç kësaj, gratë shtatzëna duke ngrënë mish rosë gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e një lëkure të shëndetshme dhe është shumë e mirë për shëndetin e fetusit.
Mishi i rosës është një burim i shkëlqyer i zinkut. 100 g mish rosë përmban rreth 1.9 mg zink. Zinku luan një rol të rëndësishëm në aktivizimin e enzimave. Kjo është thelbësore për një metabolizëm efikas. Përveç kësaj, zinku gjithashtu ndihmon në forcimin e sistemit imunitar gjatë shtatzënisë.
Gratë shtatzëna që hanë mish rosash gjithashtu ndihmojnë në plotësimin e sasisë së selenit që i nevojitet trupit. 100 g mish rosë përmban rreth 14 mg selen. Seleni luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e disa funksioneve të enzimave në trup. Përveç kësaj, ky mineral gjithashtu ndihmon në mbështetjen e funksionit të tiroides , duke reduktuar rrezikun e problemeve të tiroides gjatë shtatzënisë.
Mishi i rosës është i pasur me vitamina B5 dhe B12. 100 g mish rosë përmban rreth 1.6 mg vitaminë B5 dhe 0.4 mg vitaminë B12. Të dyja këto vitamina ndihmojnë në nxitjen e aktivitetit të sistemit nervor gjatë shtatzënisë. Vitamina B5 ndihmon në prodhimin e neurotransmetuesve, ndërsa vitamina B12 ju ofron mbrojtjen më të mirë kundër dëmtimit të nervave gjatë shtatzënisë dhe rrezikut të defekteve të lindjes.pediatrike.
Prandaj, gratë shtatzëna që hanë vitaminë do të ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit të sistemit tuaj nervor gjatë shtatzënisë.
Trupi juaj ka nevojë për shumë qeliza të kuqe të gjakut gjatë shtatzënisë për t'u siguruar që ju dhe fëmija juaj të rriteni të shëndetshëm. Mishi i rosës është i pasur me hekur, i cili rrit prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Prandaj, ngrënia e shumë mishit të rosës gjatë shtatzënisë ndihmon në rritjen e qelizave të kuqe të gjakut dhe parandalon rrezikun e anemisë gjatë shtatzënisë.
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
