Pije që trajtojnë në mënyrë efektive të vjellat e mëngjesit që duhet të provojnë gratë shtatzëna

Të vjellat e mëngjesit janë sfida më e madhe që duhet të kalojnë nënat në muajt e parë të shtatzënisë. Jo vetëm kaq, të vjellat e mëngjesit gjithashtu mund t'ju bëjnë të paaftë për të ngrënë apo pirë asgjë. Nëse ngrënia ju bën të mos ndiheni rehat, provoni disa pije të dobishme për të trajtuar të vjellat e mëngjesit.

Të vjellat e mëngjesit janë kthyer në një obsesion të shumë grave shtatzëna. Kjo gjendje zakonisht ndodh në mëngjes, por gjithashtu mund të zgjasë gjithë ditën dhe ta kthejë jetën tuaj përmbys. Këtu, aFamilyToday Health  do të ndajë me ju disa pije efektive dhe të sigurta për sëmundjen e mëngjesit për nënën dhe foshnjën.

Sëmundja e mëngjesit tek gratë shtatzëna

Të vjellat e mëngjesit janë një fenomen fiziologjik që ju bën të ndiheni jo rehat, ndonjëherë i shoqëruar me episode të të vjellave në fazat e hershme të shtatzënisë. Në fakt, deri në 80% e grave shtatzëna e përjetojnë këtë simptomë. Megjithatë, ka edhe disa gra shtatzëna që nuk përjetojnë të përziera apo ushqime marramendëse. Përveç të vjellave në mëngjes, gratë shtatzëna mund të përjetojnë edhe simptoma të tjera si lodhje ose përgjumje.

Shkaku kryesor i të vjellave në mëngjes është për shkak të ndryshimeve hormonale gjatë shtatzënisë. Kjo gjendje zakonisht shfaqet rreth 5-6 javë dhe largohet nga 12-16 javë.

Ndjenja e të përzierave mund të shfaqet pas ngrënies ose edhe kur stomaku juaj është bosh. Jo vetëm kaq, të vjellat e mëngjesit gjithashtu mund të bëjnë që preferencat tuaja të të ngrënit të ndryshojnë, së bashku me një ndjeshmëri të tepruar ndaj aromave dhe shijeve të ushqimit. Shumë njerëz besojnë se ky është mekanizmi natyror i trupit për të ndihmuar gratë shtatzëna të shmangin ushqimet që mund të ndikojnë negativisht në fetus. Kjo është arsyeja pse ju nuk reagoni ndaj të gjitha aromave, por vetëm disa aromave shumë të forta.

Pije për të ndihmuar në trajtimin e të vjellave të mëngjesit

1. Sode dhe pije freskuese të gazuara

Shumë nëna mendojnë se pijet joalkoolike janë një mënyrë efektive për të trajtuar të vjellat e mëngjesit, sepse pijet freskuese jo vetëm që qetësojnë fytin, por gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e ndjenjave të vjelljes. Pijet e gazuara si Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew nuk janë plotësisht të ndaluara gjatë shtatzënisë, por ju duhet të kontrolloni sasinë e pijeve joalkoolike që pini çdo ditë. Megjithatë, përpara se ta përdorni, është mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj për t'u siguruar.

2. Pijet energjike

Ju mund të zgjidhni pije sportive si Pocari ose Aquarius nëse jeni shumë të dehidratuar. Këto pije përmbajnë gjithashtu elektrolite si kaliumi dhe natriumi, të cilët ndihmojnë në rimbushjen e elektroliteve që trupi humbet.

Megjithatë, pijet sportive dhe pijet freskuese të gazuara shpesh përmbajnë shumë sheqer dhe aromatizues artificialë. Prandaj, duhet të përdorni vetëm një sasi të moderuar.

3. Lëng xhenxhefili

Xhenxhefili mund të ndihmojë në lehtësimin e të përzierave për disa nëna. Ju mund të shtoni xhenxhefil në çajin tuaj ose të thithni xhenxhefil të freskët. Megjithatë, gjithsesi nuk duhet ta teproni dhe para se të përdorni xhenxhefilin për sëmundjet e mëngjesit, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

4. Lëng frutash ose lëng perimesh

Nëse nuk dëshironi të hani një pemë apo perime, provoni ta shtrydhni dhe ta pini. Mund të pini lëngje frutash agrumesh si grejpfrut, portokall etj. Lëngjet e frutave që shiten në supermarkete apo dyqane mund të përmbajnë gjithashtu shumë sheqer. Prandaj, nëse dëshironi ta përdorni, shmangni pirjen e tepërt.

5. Pijet e fermentuara

Disa nëna mendojnë se pijet e fermentuara si lëngu i frutave të fermentuar, kosi i fermentuar, çaji kombucha, etj., mund ta ndihmojnë veten të ndihen më rehat pas të vjellave. Nëse është kështu, mund ta përdorni akoma. Megjithatë, si pijet e mësipërme, ju duhet t'i pini ato me moderim, sepse këto pije mund të përmbajnë nivele të larta sheqeri.

6. Pije pa kafeinë

Nëse jeni adhurues i çajit, zgjidhni çajra me pak kafeinë ose pa kafeinë. Një filxhan çaj bimor ose jeshil mund të ndihmojë me të vjellat e mëngjesit.

7. Kube akulli

Ky është zgjidhja e fundit nëse të gjitha metodat e mësipërme dështojnë. Merrni një kub akulli sa herë që ndjeni të përzier. Ju gjithashtu mund të përdorni pije të tjera për të bërë kube akulli dhe për t'i thithur ato.

Disa gjëra duhet të keni parasysh

Nëse keni të vjella jashtëzakonisht të rënda, hapi i parë është të pini mjaftueshëm ujë. Ju duhet të rimbushni trupin tuaj me ujë të mjaftueshëm. Përndryshe, ju dhe fëmija juaj jeni në rrezik. Përveç kësaj, nuk keni nevojë të provoni të hani nëse ndiheni të parehatshëm, por të pini mjaftueshëm ujë për të mbajtur trupin tuaj të hidratuar.

Sigurohuni që pijet që pini të mos përmbajnë alkool ose të jenë të pasura me kafeinë, pasi ato mund të jenë të dëmshme për fëmijën tuaj.

Pijet e gazuara shpesh janë të larta në sheqer. Prandaj, kushtojini vëmendje higjienës orale për të mos pasur sëmundje periodontale .

Mbani gjithmonë një shishe me ujë dhe ushqime pranë shtratit tuaj. Pirja e shumë ujit çdo mëngjes kur zgjoheni dhe pini disa biskota do të zvogëlojë sasinë e acidit në stomak. Disa ëmbëlsira mund të rrisin sheqerin në gjak dhe të ulin të përzierat.

Nëse keni dëshirë të vjellni edhe pasi keni pirë ujë, vizitoni mjekun tuaj. Mjeku juaj do të këshillojë për trajtime për të parandaluar dehidratimin e trupit tuaj.

Rreth 1-3% e grave do të përjetojnë një problem serioz shtatzënie. Për këtë rast, mjeku duhet të përshkruajë ilaçe antiemetike.

Jini të durueshëm pasi në shumicën e shtatzënive, të vjellat e mëngjesit zgjasin vetëm në muajt e parë të shtatzënisë. Pasi ta kaloni këtë fazë, do të ndiheni shumë më rehat.