Të vjellat e mëngjesit janë sfida më e madhe që duhet të kalojnë nënat në muajt e parë të shtatzënisë. Jo vetëm kaq, të vjellat e mëngjesit gjithashtu mund t'ju bëjnë të paaftë për të ngrënë apo pirë asgjë. Nëse ngrënia ju bën të mos ndiheni rehat, provoni disa pije të dobishme për të trajtuar të vjellat e mëngjesit.
Të vjellat e mëngjesit janë kthyer në një obsesion të shumë grave shtatzëna. Kjo gjendje zakonisht ndodh në mëngjes, por gjithashtu mund të zgjasë gjithë ditën dhe ta kthejë jetën tuaj përmbys. Këtu, aFamilyToday Health do të ndajë me ju disa pije efektive dhe të sigurta për sëmundjen e mëngjesit për nënën dhe foshnjën.
Të vjellat e mëngjesit janë një fenomen fiziologjik që ju bën të ndiheni jo rehat, ndonjëherë i shoqëruar me episode të të vjellave në fazat e hershme të shtatzënisë. Në fakt, deri në 80% e grave shtatzëna e përjetojnë këtë simptomë. Megjithatë, ka edhe disa gra shtatzëna që nuk përjetojnë të përziera apo ushqime marramendëse. Përveç të vjellave në mëngjes, gratë shtatzëna mund të përjetojnë edhe simptoma të tjera si lodhje ose përgjumje.
Shkaku kryesor i të vjellave në mëngjes është për shkak të ndryshimeve hormonale gjatë shtatzënisë. Kjo gjendje zakonisht shfaqet rreth 5-6 javë dhe largohet nga 12-16 javë.
Ndjenja e të përzierave mund të shfaqet pas ngrënies ose edhe kur stomaku juaj është bosh. Jo vetëm kaq, të vjellat e mëngjesit gjithashtu mund të bëjnë që preferencat tuaja të të ngrënit të ndryshojnë, së bashku me një ndjeshmëri të tepruar ndaj aromave dhe shijeve të ushqimit. Shumë njerëz besojnë se ky është mekanizmi natyror i trupit për të ndihmuar gratë shtatzëna të shmangin ushqimet që mund të ndikojnë negativisht në fetus. Kjo është arsyeja pse ju nuk reagoni ndaj të gjitha aromave, por vetëm disa aromave shumë të forta.
Shumë nëna mendojnë se pijet joalkoolike janë një mënyrë efektive për të trajtuar të vjellat e mëngjesit, sepse pijet freskuese jo vetëm që qetësojnë fytin, por gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e ndjenjave të vjelljes. Pijet e gazuara si Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew nuk janë plotësisht të ndaluara gjatë shtatzënisë, por ju duhet të kontrolloni sasinë e pijeve joalkoolike që pini çdo ditë. Megjithatë, përpara se ta përdorni, është mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj për t'u siguruar.
Ju mund të zgjidhni pije sportive si Pocari ose Aquarius nëse jeni shumë të dehidratuar. Këto pije përmbajnë gjithashtu elektrolite si kaliumi dhe natriumi, të cilët ndihmojnë në rimbushjen e elektroliteve që trupi humbet.
Megjithatë, pijet sportive dhe pijet freskuese të gazuara shpesh përmbajnë shumë sheqer dhe aromatizues artificialë. Prandaj, duhet të përdorni vetëm një sasi të moderuar.
Xhenxhefili mund të ndihmojë në lehtësimin e të përzierave për disa nëna. Ju mund të shtoni xhenxhefil në çajin tuaj ose të thithni xhenxhefil të freskët. Megjithatë, gjithsesi nuk duhet ta teproni dhe para se të përdorni xhenxhefilin për sëmundjet e mëngjesit, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Nëse nuk dëshironi të hani një pemë apo perime, provoni ta shtrydhni dhe ta pini. Mund të pini lëngje frutash agrumesh si grejpfrut, portokall etj. Lëngjet e frutave që shiten në supermarkete apo dyqane mund të përmbajnë gjithashtu shumë sheqer. Prandaj, nëse dëshironi ta përdorni, shmangni pirjen e tepërt.
Disa nëna mendojnë se pijet e fermentuara si lëngu i frutave të fermentuar, kosi i fermentuar, çaji kombucha, etj., mund ta ndihmojnë veten të ndihen më rehat pas të vjellave. Nëse është kështu, mund ta përdorni akoma. Megjithatë, si pijet e mësipërme, ju duhet t'i pini ato me moderim, sepse këto pije mund të përmbajnë nivele të larta sheqeri.
Nëse jeni adhurues i çajit, zgjidhni çajra me pak kafeinë ose pa kafeinë. Një filxhan çaj bimor ose jeshil mund të ndihmojë me të vjellat e mëngjesit.
Ky është zgjidhja e fundit nëse të gjitha metodat e mësipërme dështojnë. Merrni një kub akulli sa herë që ndjeni të përzier. Ju gjithashtu mund të përdorni pije të tjera për të bërë kube akulli dhe për t'i thithur ato.
Nëse keni të vjella jashtëzakonisht të rënda, hapi i parë është të pini mjaftueshëm ujë. Ju duhet të rimbushni trupin tuaj me ujë të mjaftueshëm. Përndryshe, ju dhe fëmija juaj jeni në rrezik. Përveç kësaj, nuk keni nevojë të provoni të hani nëse ndiheni të parehatshëm, por të pini mjaftueshëm ujë për të mbajtur trupin tuaj të hidratuar.
Sigurohuni që pijet që pini të mos përmbajnë alkool ose të jenë të pasura me kafeinë, pasi ato mund të jenë të dëmshme për fëmijën tuaj.
Pijet e gazuara shpesh janë të larta në sheqer. Prandaj, kushtojini vëmendje higjienës orale për të mos pasur sëmundje periodontale .
Mbani gjithmonë një shishe me ujë dhe ushqime pranë shtratit tuaj. Pirja e shumë ujit çdo mëngjes kur zgjoheni dhe pini disa biskota do të zvogëlojë sasinë e acidit në stomak. Disa ëmbëlsira mund të rrisin sheqerin në gjak dhe të ulin të përzierat.
Nëse keni dëshirë të vjellni edhe pasi keni pirë ujë, vizitoni mjekun tuaj. Mjeku juaj do të këshillojë për trajtime për të parandaluar dehidratimin e trupit tuaj.
Rreth 1-3% e grave do të përjetojnë një problem serioz shtatzënie. Për këtë rast, mjeku duhet të përshkruajë ilaçe antiemetike.
Jini të durueshëm pasi në shumicën e shtatzënive, të vjellat e mëngjesit zgjasin vetëm në muajt e parë të shtatzënisë. Pasi ta kaloni këtë fazë, do të ndiheni shumë më rehat.
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
