Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
A është e rrezikshme nëna shtatzënë që ka një ndarje të drejtë të muskujve të barkut?
Kur dëgjojnë ndarjen e muskujve të barkut drejt drejtimit (ngërçet e barkut), shumë njerëz besojnë se ky është një fenomen jo i shëndetshëm. Pra, çfarë është ndarja e drejtë e muskujve të barkut? A është e rrezikshme gjatë shtatzënisë?
Në fakt, ndarja e muskujve të barkut është mjaft e zakonshme tek gratë shtatzëna. Mund të shkaktojë një sërë simptomash të pakëndshme që ndërhyjnë në jetën e përditshme. Për nënat shtatzëna, kur duhet, duhet të kufizojnë disa lëvizje dhe të kenë udhëzimet e tyre të trajtimit.
Çfarë fenomeni është ndarja e drejtë e muskujve të barkut?
Ky është një bark i zmadhuar sepse distanca midis muskujve të djathtë dhe të majtë të barkut është zgjeruar se zakonisht. Kjo është shumë e zakonshme tek gratë shtatzëna. Përafërsisht dy të tretat e grave shtatzëna e përjetojnë këtë fenomen.
Foshnjat dhe burrat e rritur gjithashtu mund ta kenë këtë gjendje. Për meshkujt, shkaku mund të jetë dieta yo-yo, kërcitjet e parregullta ose stërvitja me peshë, ose arsye të tjera.
Shtatzënitë e përsëritura rrisin aftësinë për të ndarë muskujt e drejtë të barkut, veçanërisht kur fetusi po rritet brenda nënës. Përveç kësaj, ka edhe disa faktorë të tjerë rreziku si gratë shtatzëna mbi 35 vjeç, shtatzënia e shumëfishtë ose pesha e fetusit.
Shtatzënia ushtron shumë presion në murin e barkut, kështu që ndonjëherë muskujt në pjesën e përparme nuk janë në gjendje të ruajnë formën e tij origjinale. Në palestër, kjo shfaqet si 6 pako.
Kur muskuj të tillë anash lëvizin, mitra, zorrët dhe organet e tjera kanë vetëm një rrip të hollë indi lidhor në pjesën e përparme për t'i mbajtur ato në vend. Pa ndihmën e muskujve të barkut, lindja vaginale do të ishte shumë më e vështirë.
Mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje shpine, kapsllëk dhe rrjedhje të urinës. Madje mund ta vështirësojë frymëmarrjen dhe të kufizojë aktivitetet tuaja normale. Shumë e rrallë, por në raste të rënda, indet mund të çahen dhe organet të dalin nga vrima, e quajtur hernie e murit të barkut.
Kjo shtrirje zakonisht tkurret vetë pas lindjes, por në disa raste, muskuli nuk kthehet në normale për një vit apo më shumë.
Çfarë duhet dhe nuk duhet të bëjnë nënat shtatzëna
Ju nuk duhet të tendosni muskujt tuaj. Kjo do t'i përkeqësojë gjërat. Ngritja e objekteve të rënda, duke përfshirë mbajtjen në krah të fëmijës suaj, do të tendos gjithashtu indin lidhor. Fakti që ngriheni dhe uleni, llogaritet edhe si ngritja e sendeve të rënda në këtë rast, pasi duhet të ngrini peshën e trupit. Nëse bëhet gabim gjatë lindjes, ushtron presion të madh në muskujt e dobësuar të barkut.
Duhet të jeni të kujdesshëm me ushtrimet. Disa aktivitete të rregullta stërvitore, duke përfshirë shtrëngimet për muskujt e barkut, shtrëngimet, shtytjet dhe ushtrimet me dërrasa që ndihmojnë me humbjen e yndyrës në bark, do ta përkeqësojnë ndarjen e barkut. Në vend të kësaj, ju mund të bëni not , të praktikoni disa lëvizje të përshtatshme joga.
Koha më e mirë për të filluar forcimin e muskujve të barkut është para se të mbeteni shtatzënë, nëse nuk keni pasur një ndarje të drejtë të barkut më parë. Kur filloni të ushtroni gjatë dhe pas shtatzënisë , është më mirë të flisni me mjekun tuaj se çfarë të bëni dhe çfarë të shmangni.
Si është trajtimi?
Nëse ndarja e drejtë e barkut nuk është shumë e rëndë, mund të mos keni nevojë për trajtim. Por nëse vendosni të mbeteni shtatzënë përsëri, vizitoni mjekun tuaj për të rregulluar problemin.
Mjeku juaj mat distancën midis muskujve tuaj duke përdorur gjerësinë e gishtit tuaj, një matës shirit ose instrument tjetër ose ndoshta një ekografi. Shumë gra mund të ngushtojnë hendekun e muskujve të barkut duke mësuar terapi fizike dhe ushtrime rehabilitimi.
Nëse rehabilitimi nuk është i duhuri për ju, operacioni mund të shihet si një alternativë. Kirurgji për heqjen e lëkurës së varur të barkut, yndyrën e tepërt dhe rikuperimin e muskujve të barkut ose operacion për të formësuar barkun. Kirurgu do të riparojë muskujt e dobët.
Ky operacion mund të bëhet edhe me laparoskopi që bëhet vetëm me prerje të vogla në vend të një prerje të madhe. Çfarëdo metode që merrni, mund të ndodhin dhëmbëza, infeksione dhe efekte të tjera anësore.
Me informacionin e mësipërm, shpresojmë se nuk do të shqetësoheni shumë për këtë dhe do të keni trajtimin e duhur. Ju uroj të keni gjithmonë shëndet të mirë gjatë shtatzënisë.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
5 gjërat që baballarët mund të bëjnë për të ndihmuar nënat gjatë shtatzënisë
Partneri juaj mund të jetë i "rënduar" dhe ajo do të ketë nevojë për shumë mbështetje nga burri i saj, kështu që çfarë duhet të bëni për ta ndihmuar atë?
Zbulimi i 10 sekreteve për të ndihmuar në lindjen e një fëmije të shëndetshëm dhe të zgjuar
Të gjithë duan të kenë një fëmijë të shëndetshëm dhe të zgjuar. Pra, cilat këshilla do t'i ndihmojnë gratë shtatzëna të arrijnë atë pritje? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health
Gjërat që duhet të dini kur mbeteni shtatzënë pas 50 vjetësh
Gjithnjë e më shumë gra mbesin shtatzënë pas moshës 50 vjeçare. Avantazhi i kësaj është se ata kanë financa të qëndrueshme dhe shumë përvojë, por ka edhe shumë rreziqe.
A është i nevojshëm analiza e urinës gjatë shtatzënisë?
Testi i urinës gjatë shtatzënisë është në listën e testeve që duhen bërë për t'u siguruar që ju dhe fëmija juaj të jeni të shëndetshëm.
Ushtrimet me intensitet të lartë e bëjnë të vështirë për gratë të mbeten shtatzënë
A e dini se stërvitja intensive ose ushtrimet e forta mund ta bëjnë të vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë?
Çfarë është placenta krehër, si trajtohet?
Fenomeni i placentës accreta është një ndërlikim mjaft serioz i shtatzënisë. Kjo ndodh kur placenta rritet shumë thellë në murin e mitrës.
Cila është procedura për një seksion cezarian?
Disa prej nesh grave shtatzëna na përshkruajnë mjekët për të kryer një lindje cezariane në vend të një lindjeje vaginale për një sërë arsyesh. Megjithatë, si funksionon prerja cezariane?
Nëna me HIV: Rreziqet për shëndetin dhe çfarë duhet bërë për ta mbajtur fëmijën të sigurt?
Sot, me përparimet mjekësore, gratë shtatzëna të infektuara me HIV jo vetëm që lindin të sigurta, por edhe foshnjat e tyre kanë më pak gjasa të infektohen.
Tregojuni grave shtatzëna se si të përdorin shafranin
Mënyra se si të përdoret pistili i shafranit është i interesuar nga shumë njerëz. Sepse kjo barishte ka edhe përfitime edhe rreziqe.
Zbuloni se çfarë duhet të hanë gratë shtatzëna 9 muajsh, nga çfarë të abstenojnë?
Muaji i 9-të i shtatzënisë është një periudhë e ndjeshme sepse fëmija është në prag të lindjes, ndaj duhet t'i kushtoni më shumë rëndësi çështjes se çfarë duhet të hani apo çfarë të abstenoni.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë: Shkaqet dhe zgjidhjet
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Java 18
Fetusi është 18 javësh, ndaj nëna ka kaluar gjysmën e rrugëtimit të shtatzënisë. Në këtë kohë, edhe shqisat e foshnjës janë zhvilluar më qartë.
Java 19
Në javën e 19-të të shtatzënisë, do të habiteni kur të dini se foshnja juaj mbrohet nga një shtresë dylli të bardhë në mënyrë që lëkura e ndjeshme të mos plasaritet ose gërvishtet.
Lëvizjet e fetusit: zbulimi i hershëm i shenjave jonormale!
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Shërimi i dhimbjes së abortit të nënës
aFamilyToday Health – Aborti është diçka që një grua shtatzënë nuk dëshiron të ndodhë gjatë shtatzënisë. Nëse është kështu, provoni këshillat e mëposhtme për të qëndruar të fortë.
Kur një nënë duhet të bëjë epiziotomi gjatë lindjes?
aFamilyToday Health - Epiziotomia mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve obstetrike pas lindjes. Sidoqoftë, duhet ta kuptoni këtë përpara se ta bëni.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.