Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Shërimi i dhimbjes së abortit të nënës
Një abort është ndoshta një nga ngjarjet më traumatike që mund të ndodhë në jetën tuaj. Megjithatë, ajo që mund të bëni është të hidhni me forcë hapin tjetër. Ndoshta kur të jeni përsëri shtatzënë, obsesionet psikologjike në ju janë ende atje dhe gjithmonë do të shqetësoheni për atë që do të ndodhë në shtatzëninë e ardhshme. Provoni këto këshilla për t'ju ndihmuar të pastroni pengesat psikologjike për të mbetur shtatzënë përsëri pas një aborti.
Çfarë emocionesh mund të përjetoni gjatë një aborti?
Sigurisht, nëse keni pasur një abort spontan më parë, jeni të shqetësuar se e njëjta gjë mund të ndodhë përsëri, veçanërisht gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë.
Mund të përjetoni shumë emocione, si p.sh.
Jini indiferentë ndaj kësaj shtatzënie dhe përpiquni të zvogëloheni;
Ndjeheni sikur jeni në një aventurë, ndonjëherë të lumtur por ndonjëherë të frikësuar;
Ndjenja e fajit për vazhdimin e shtatzënisë që nga shtatzënia e mëparshme.
Periudha kur keni pasur një abort mund të jetë veçanërisht e vështirë, por do ta keni më të lehtë ta përballoni nëse e pranoni dhe pranoni këtë kujtim të dhimbshëm në vend që të përpiqeni ta largoni atë nga mendja. Pasi të keni qenë në gjendje të kapërceni atë momentin e kaluar, mund të ndiheni më të sigurt dhe më pak të shqetësuar në këtë shtatzëni të ardhshme.
Nëse nuk mund të harroni atë që ndodhi, çfarë duhet të bëni?
Duhet të dini se kjo shtatzëni është krejtësisht e ndryshme nga e kaluara. Me siguri do të jeni ende të përhumbur nga ajo që ndodhi herën e fundit, edhe pse ende po prisni me padurim fëmijën tuaj të ardhshëm. Disa nëna të ardhshme mendojnë se nuk mund të besojnë vërtet në këtë shtatzëni të re derisa të kalojnë pikën e abortit të tyre të mëparshëm.
Ndërsa arrini çdo moment historik në shtatzëninë tuaj, si për shembull të dëgjoni rrahjet e zemrës së fëmijës ose të ndjeni lëvizjen e foshnjës, do të jeni të sigurt se gjërat po shkojnë mirë. Këtu janë disa këshilla të tjera për t'ju ndihmuar të jeni më aktiv:
Mendoni pozitivisht çdo ditë në të njëjtën kohë
Mundohuni të jetoni në momentin e tanishëm. Kur ndiheni të shqetësuar për të ardhmen, ndaloni dhe mendoni vetëm për momentin e tanishëm dhe atë që po ndodh tani. Gjithmonë kushtojini vëmendje pamjeve, aromave dhe tingujve përreth jush dhe kontrolloni mendimet dhe ndjenjat tuaja. Kjo mund të zvogëlojë nivelet e stresit dhe t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë.
Zbuloni se çfarë ka ndodhur
Kur humbni fëmijën tuaj, mund të keni qenë shumë të tronditur dhe të mërzitur për të marrë në konsideratë detajet e shkaqeve të abortit . Pyesni mjekun tuaj për detaje në mënyrë që të kuptoni se çfarë ka ndodhur.
Shumë aborte spontane nuk kanë ndonjë shkak të qartë. Të kesh një ose dy abort në të kaluarën nuk do të thotë që do të kesh një tjetër abort. Ju ende keni shumë gjasa të keni një shtatzëni të suksesshme. Shumica e grave që kanë pasur një abort mund të kenë ende një shtatzëni normale dhe të shëndetshme.
Mësova shumë nga hera e kaluar
Nëse një abort në të kaluarën është diagnostikuar si rezultat i një veze të dëmtuar ose të çarjes së qiellzës, hulumtoni me kujdes këto kushte. Ju mund të ndiheni më shumë në kontroll të situatës nëse kuptoni se çfarë ka ndodhur në të kaluarën.
Provoni ushtrime relaksimi
Relaksimi mund t'ju ndihmojë të qetësoheni dhe të mendoni se si do të ndihet fëmija juaj kur të lindë. Ndoshta gjithmonë do t'ju mungojë fëmija juaj i humbur, por zëvendësojini ato ndjenja me ndjenja dashurie dhe pritjeje këtë herë dhe vizatoni një pamje se si do të jenë gjërat kur të lindni. . Ndonjëherë biseda me fëmijën tuaj të palindur mund t'ju ndihmojë gjithashtu të lidheni me fëmijën tuaj.
Ndani shqetësimet tuaja
Ju nuk duhet të përballeni vetëm me këto ndjenja. Edhe partneri juaj ka kaluar shumë dhimbje me ju, ndaj do t'i kuptojë lehtësisht ndjenjat që ndani.
Flisni shpesh me mjekun tuaj
Kontrollet e rregullta antenatale do t'ju ndihmojnë të jeni të sigurt se fëmija juaj po rritet i shëndetshëm në mitër. Mos harroni t'i tregoni mjekut tuaj edhe për shqetësimet tuaja. Sillni një listë të pyetjeve që dëshironi të bëni në mënyrë që të mos humbisni asgjë që nuk është e qartë.
Gjeni mbështetje nga jashtë
Bëni miq me njerëz të besuar që kanë kaluar dhimbje të ngjashme, edhe nëse në fillim duket pak e vështirë për të rikthyer atë që ka ndodhur. Por gradualisht, kur ata mund të flasin lirshëm, ata do të jenë një burim i madh inkurajimi shpirtëror për ju.
Mund të shihni më shumë:
Guximi për të kapërcyer dhimbjen e humbjes së një fëmije
Sa kohë duhet të prisni për shtatzëninë e radhës?
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Qafa e mitrës e shkurtër mund të shkaktojë lindje të parakohshme
Pak njerëz e dinë se një nga arsyet pse foshnjat lindin më herët se sa pritej është sepse qafa e mitrës së nënës është e shkurtër.
A është mirë për nënat me gji të pinë kafe?
Jeni duke ushqyer me gji, por po pyesni veten nëse të pini kafe apo çaj është e mirë apo jo? Lëreni aFamilyToday Health të përgjigjet për ju!
A duhet të hani ushqim deti gjatë shtatzënisë?
aFamilyToday Health - Ushqimi i detit është një burim mjaft i lartë ushqimi për trupin e nënës dhe fetusit. Ndarjet e mëposhtme ndihmojnë nënat shtatzëna të zgjedhin burime të sigurta ushqimesh deti për nënat e tyre.
Shërimi i dhimbjes së abortit të nënës
aFamilyToday Health – Aborti është diçka që një grua shtatzënë nuk dëshiron të ndodhë gjatë shtatzënisë. Nëse është kështu, provoni këshillat e mëposhtme për të qëndruar të fortë.
Kur një nënë duhet të bëjë epiziotomi gjatë lindjes?
aFamilyToday Health - Epiziotomia mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve obstetrike pas lindjes. Sidoqoftë, duhet ta kuptoni këtë përpara se ta bëni.
A është i sigurt kujdesi i fytyrës gjatë shtatzënisë?
Shëndeti aFamilyToday - Kujdesi për fytyrën mund t'i ndihmojë nënat shtatzëna të largojnë stresin, por nënat gjithashtu duhet të jenë të vetëdijshme për pasojat për shëndetin e tyre dhe fetusin.
Gjaku në urinë gjatë shtatzënisë është i rrezikshëm për nënën dhe fëmijën?
Ashtu si çdo gjendje e pazakontë, gjaku në urinë gjatë shtatzënisë shkakton ankth tek gratë shtatzëna. Megjithatë, gjendja mund të variojë nga shkaqe të thjeshta deri te shkaqe serioze.
A janë të sigurta antacidet e stomakut për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday -Nënat shtatzëna duhet të mësojnë informacion dhe si të përdorin saktë antiacidet e stomakut për të kufizuar problemet e tjera të mundshme shëndetësore.
A dini si të masazhoni perineumin gjatë shtatzënisë?
Përveç parandalimit të rrezikut të këputjes së perineales pas lindjes, masazhi perineal ndihmon gjithashtu që rikuperimi i grave shtatzëna të ndodhë shpejt.
Të kesh një kafshë shtëpiake gjatë shtatzënisë: Më shumë dëm sesa dobi
Shëndeti aFamilyToday - Të qenit të kujdesshëm në rritjen e kafshëve shtëpiake gjatë shtatzënisë do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të parandalojnë sëmundjet infektive dhe të ndihmojnë fetusin të zhvillohet i shëndetshëm.
Pozicioni i gjumit gjatë shtatzënisë: i prirur, mbrapa apo anash?
aFamilyToday Health - Ndarjet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të keni pozicionin më të sigurt dhe më të rehatshëm të gjumit gjatë shtatzënisë
3 rreziqet e zakonshme nëse gratë duhet të punojnë në turne të natës gjatë shtatzënisë
Sipas një studimi danez, gratë shtatzëna që punojnë rregullisht në turne të natës kanë një rrezik 85% më të lartë për lindje të parakohshme dhe abort sesa ato që punojnë gjatë ditës.
Gratë shtatzëna hanë patëllxhan: 7 arsye për të ngrënë, 4 arsye për të shmangur
Gratë shtatzëna mund të hanë patëllxhan, pavarësisht nëse është apo jo një çështje e shumë nënave shtatzëna. Nëse hahet me moderim, patëllxhani do të jetë një ushqim i mirë për ju
Ekografia e 17 javëve të shtatzënisë: Pse është e rëndësishme?
Java e 17-të e shtatzënisë është një periudhë jashtëzakonisht e rëndësishme, kështu që gratë shtatzëna duhet të bëjnë një ekografi në javën e 17-të për të siguruar që fetusi të zhvillohet shëndetshëm.
A është e rrezikshme gjakderdhja gjatë shtatzënisë?
aFamilyToday Health - Gjakderdhja gjatë shtatzënisë nuk është e rrezikshme për gratë shtatzëna, por është më e sigurt kur merrni masa paraprake dhe përjashtoni komplikimet e mundshme gjatë shtatzënisë.
Mënyrat për të gjetur seksin e fetusit sipas përvojës popullore
Në folklor, ka mënyra shumë interesante për të gjetur gjininë e fetusit që mund t'i aplikoni për të gjetur seksin e foshnjës në bark.
Gjithçka që një grua shtatzënë dy muajshe duhet të dijë
Kuptimi i simptomave të shtatzënisë në muajin e dytë të shtatzënisë do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të përgatiten psikologjikisht dhe të kenë zgjidhje për të mbështetur këtë periudhë.
Gratë shtatzëna pinë alkool: fetusi mbart pasoja
aFamilyToday Health – Pirja e alkoolit gjatë shtatzënisë jo vetëm që dëmton shëndetin e nënës, por ndikon drejtpërdrejt edhe në zhvillimin e fetusit.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.