7 найкращих вітамінів і мінералів для лікування прищів - чи знаєте ви?

Вітаміни та мінерали не тільки збагачують організм поживними речовинами, але також добре лікують прищі. Ось 7 найулюбленіших вітамінів і мінералів для лікування прищів сьогодні!

Застосування вітамінів і мінералів для лікування прищів вже не дивина для жінок, особливо молодих. Багато досліджень показали, що ця звичка значно сприяє процесу розштовхування прищів, відбілюванню, розмиванню темних плям і звуженню пор . Що це за вітаміни та мінерали, дізнаємось у статті нижче! 

Топ-7 вітамінів і мінералів для лікування прищів 

Прищі на шкірі з'являються через першопричину гормонального дисбалансу в організмі. Це стимулюватиме сальні залози виділяти більше жиру, який поєднується з брудом і мертвими клітинами на поверхні шкіри, закупорюючи пори. 

Щоб повністю вирішити цю ситуацію, потрібно подолати причину зсередини. У цей час «рятівниками» для вашої шкіри є наступні вітаміни та мінерали:

Вітамін С 

Вітамін С - водорозчинна речовина з сильним антиоксидантним ефектом. Одночасно створюючи бар'єр для захисту шкіри від шкідливих агентів із зовнішнього середовища. При забезпеченні достатньою кількістю вітаміну С клітини шкіри стануть здоровішими, здатними боротися з бактеріями, які викликають акне, акне та можуть зникати темними плямами після акне. 

У кожен прийом їжі ви повинні додавати більше вітаміну С через такі продукти, як апельсини, брокколі та ківі. 

Вітамін С міститься в багатьох цитрусових 

Вітамін Е 

Сьогодні нерідко косметика по догляду за шкірою містить велику кількість вітаміну Е. Причина в тому, що вітамін Е також має антиоксидантні властивості, покращуючи зволоження. Тому люди часто використовують цю поживну речовину, щоб покращити пошкодження, темні плями, темні плями на шкірі, викликані прихованими вуграми, запальними вуграми, кістозними вуграми, ... викликаними. 

Шпинат, насіння соняшнику, гарбуз і ківі є продуктами, які містять велику кількість вітаміну Е. Після періоду прийому добавок вітаміну Е в пероральній або харчовій формі ви побачите гладку і білу шкіру, помітно світлішу. 

Вітамін А 

Багато досліджень розділили вітамін А на 2 основні категорії: каротиноїди та ретиноїди. Однак після потрапляння в організм і перетравлення обидва типи перетворюються на ретиноїди. Було підтверджено неврологічні ефекти вітаміну А для краси, які: підтримують виробництво нових клітин, покращують сухість шкіри, що лущиться, допомагають шкірі стати білою, блискучою та наповненою життям. 

Для тих, хто одночасно стикається з проблемами прихованих вугрів і старіння шкіри, вітамін А, що міститься в сушених горіхах, брокколі, моркві, ... є чудовою «панацеєю» для вашої шкіри. 

Вітамін А є одним з найкращих вітамінів і мінералів для лікування прищів 

Вітамін D 

Відмінність вітаміну D від інших мінералів полягає в тому, що після поглинання шкірою ця поживна речовина вивільняється в кровоносну систему і з’єднується з білками, а потім транспортується в печінку. У цей час печінка буде стимулюватися до активнішої роботи, ефективніше виводячи токсини з організму. 

Лікарі Центральної лікарні підтвердили, що: Вітамін D має здатність надзвичайно ефективно запобігати бактеріям, які викликають прищі. Навіть після лікування акне вам все одно слід регулярно додавати вітамін D, щоб прискорити процес розростання епідермісу, збільшити кількість колагену та нових клітин шкіри. 

Ви можете поповнювати вітамін D багатьма способами, найпростішим із яких є перебування на сонці рано вранці або прийом добавок, що містять вітамін D. 

Цинк 

Видавлювання прищів, тиснення прищів - незамінна річ в процесі лікування прищів. У цей час цинк потребує ще більше, оскільки він має протизапальну дію, зменшує почервоніння, лікує шрами від прищів, підтримує структуру шкіри та контролює виділення шкірного сала на поверхні шкіри. Цинк у великій кількості міститься в таких продуктах, як: червоні устриці, морепродукти, яєчні жовтки, свинина, ... 

Ви повинні доповнити цинк, вживаючи багато морепродуктів 

Пробіотики 

Не можна заперечувати, що все більше і більше продуктів, що містять пробіотики, входять у вживання, таких як: йогурт, сир, кімчі, мариновані огірки, продукти природного бродіння тощо. 

Насправді пробіотики - це тип корисних бактерій у кишковому тракті, які живлять здорову травну систему. Це також впливає на зменшення кількості токсинів, які шкідливі бактерії спричиняють на епітелій кишечника. Коли немає шкідливих бактерій, організм людини буде засвоювати більше поживних речовин і вітамінів, тому стан шкіри від прищів також значно покращується. 

Омега 3 

Хоча омега-3 не має прямого впливу на надання шкірі гладкості, вона є важливим каталізатором, жировим середовищем для більш ефективної роботи таких вітамінів, як вітамін К, вітамін А, вітамін Е. . 

Омега 3 у великій кількості міститься в: лососі, скумбрії, жирі печінки тріски, морському окуні, ...

Чи варто вживати вітамінні таблетки? 

Щоб задовольнити потреби покупців, багато виробників випустили вітамінні таблетки для лікування прищів. Використання цих функціональних продуктів є цілком корисним і має очевидний ефект. Крім того, це не тільки економить ваш час і сили, а й значно покращує запальні прищі, гнійники, які «вирують» на вашій шкірі. 

Однак не варто зловживати будь-яким продуктом, а поєднувати його з іншими речовинами в щоденних стравах. 

Таблетки ефективні, але розглядаються лише як доповнення до дієти 

Очевидно, що тільки тоді, коли організм повністю насититься поживними речовинами, шкіра стане чистою і свіжою. Сподіваємось, завдяки наведеній вище статті ви зможете скласти дієту, що містить вітаміни та мінерали, щоб ефективно лікувати прищі.