До чого призводить передозування вітамінів під час вагітності у вагітних?

Прийом передозування вітамінів під час вагітності призводить до багатьох поганих симптомів для вагітних, таких як запор, діарея і т. д. Щоб безпечно та ефективно використовувати його, необхідно знати дозування.

Прийом достатньої кількості вітамінів для вагітних вважається важливим кроком для забезпечення здоров’я матері і дитини, а навпаки, передозування вітамінами вкрай небезпечно. Прояви передозування вітамінами дуже різноманітні. Знання цього добре допомагає вам вчасно вживати контрзаходів.

Які симптоми передозування вітамінами під час вагітності?

Симптоми передозування вітамінами під час вагітності можна сплутати з симптомами вагітності, оскільки вони дуже схожі. Якщо ви підозрюєте, що прийняли передозування вітамінів, зверніть увагу на такі зміни симптомів, як:

Мутна сеча

Часте сечовипускання

Запор

діарея

Жодної тяги

Нудота

біль у животі

Слабкі м’язи

Біль у м’язах, суглобах або кістках

Шкіра набуває жовто-оранжевого кольору

Чутливий до сонця

Свербіж або висип

головний біль

Втомився

Зміни настрою

Прискорене або нерегулярне серцебиття

Очі чутливі до світла

Сухі потріскані губи.

Деякі терміни, які ви повинні знати, щоб уникнути передозування вітамінами

Рекомендована  норма харчування (RDA): рекомендоване споживання вітамінів для 97-98% здорових людей.

Верхня межа безпечного споживання (UL):  максимальна кількість вітамінів протягом 1 дня без негативного впливу на здоров’я.

Достатнє споживання (AI):  це значення також вказує кількість, необхідну на день, як RDA. Різниця полягає в тому, що RDA визначається на основі досліджень речовини, тоді як AI (якщо немає достатніх доказів) спостерігається для визначення очікуваної потреби в цій речовині у здорових людей.

Вітамінна  токсичність : виникає при прийомі занадто великої кількості вітамінів A, B6, C, D або ніацину.

Рекомендована кількість вітамінів на добу

Вагітні жінки (від 19 до 50 років):

Фолієва кислота – 600 мкг

Ніацин (вітамін В3) – 18 мг

рибофлавін – 1,4 мг

Тіамін – 1,4 мг

Вітамін А – 770 мкг

Вітамін В5 – 1,9 мг

Вітамін В12 – 2,6 мкг

Вітамін С – 85 мг

Вітамін D – 600 МО

Вітамін Е – 15 мг

Вітамін К – 90 мкг

Жінки, які годують груддю (19-50 років):

Фолієва кислота – 500 мкг

Ніацин (вітамін В3) – 17 мг NE

рибофлавін – 1,6 мг

Тіамін – 1,4 мг

Вітамін А – 1300 мкг

Вітамін В5 – 2,0 мг

Вітамін В12 – 2,8 мкг

Вітамін С – 120 мг

Вітамін D – 600 МО

Вітамін Е – 19 мг

Вітамін К – 90 мкг

Примітка. Достатня кількість (AI) виділено жирним шрифтом, тоді як рекомендована доза (RDA) — у звичайній формі.

1 NE = 1 мг ніацину або 60 мг триптофану

200 МО вітаміну D = 5 мкг холекальциферолу .

Якщо ви думаєте, що прийняли занадто багато вітамінів, вам слід негайно звернутися до лікаря. Перш ніж дзвонити, підготуйте відповіді на наступні запитання:

Ваш вік, вага та стан здоров’я?

Як називається ліки, які ви приймаєте?

Як довго ви приймаєте цей препарат і в якій дозі?

Крім вітамінів, під час вагітності необхідні добавки заліза та кальцію, щоб допомогти вагітним уникнути поширених захворювань, таких як анемія під час вагітності , втома тощо. Тому, щоб уникнути передозування вітамінів і мінералів. Під час вагітності ви повинні приймати їх відповідно до ваших рецепт лікаря або інструкції, зазначені на упаковці продукту.