Якими продуктами додавати вітамін С для дітей?

Якщо у вашої дитини раптом кровоточать ясна, млявість, втома, слабка опірність, можливо, вам не вистачить вітаміну С для вашої дитини! 

Вітамін C добавок має важливе значення для дітей , так і дорослих. Деякі тварини можуть синтезувати вітамін С самостійно, але люди не можуть. Крім того, наш організм не може зберігати цей вітамін, тому, щоб забезпечити достатньо поживних речовин для повсякденного життя, ми отримуємо це джерело поживних речовин через свіжі овочі та фрукти, особливо апельсини, мандарин. Крім того, вітамін С також готують у фармацевтичних препаратах.

Необхідність вітаміну С для дітей

Вітамін С допомагає захищати клітини та підтримувати здоров’я дітей. Він також бере участь у виробленні колагену, підтримці сполучної тканини, формуванні та підтримці структури шкіри, кісток і кровоносних судин. Вітамін С також допомагає підтримувати імунну функцію дитини.

Вплив вітаміну С

Історично, вітамін С використовувався для запобігання та лікування дефіциту вітаміну С (цинга). Зараз ця хвороба зустрічається рідше, особливо в країнах з розвиненою технологією, але раніше вона була жахливою нав’язливою ідеєю.

Сьогодні вітамін С часто використовується для профілактики та лікування простудних захворювань . Крім того, вони також використовуються для лікування інфекцій, таких як інфекції ясен, акне та інші шкірні захворювання, бронхіт, біль у шлунку, дизентерія, туберкульоз, пухирі, інфекції сечового міхура, простата ... і таких захворювань, як депресія, деменція ...

Іноді в шкіру вводять вітаміни, щоб захистити шкіру від сонця. Цей підхід також можна застосувати для зменшення пошкодження шкіри у пацієнтів, які проходять променеву терапію.

Додайте вітамін С в організм вашої дитини

Ознаки , такі як кровоточивість ясен , відчуття млявих, болі в кістках , болі в суглобах сигналів , що тіло є дефіцитом вітаміну С.

Ось кілька способів отримати вітаміни через щоденний раціон вашої дитини:

Додайте фруктове пюре в рецепти кексів, спагетті Болоньезе та супів;

Завжди готуйте та готуйте фрукти та зберігайте їх на видному місці, щоб ваші діти могли насолоджуватися;

Додайте до хліба такі сорти, як помідори, листя салату та зелень;

Приготуйте склянку фруктового соку як перекус для дитини.

Загалом, багате харчування є ідеальною стратегією для здоров’я. Однак у вас все ще є інший шлях, тобто через фармацевтичні препарати, які забезпечують вітамін С.

Вітамін С має багато застосувань для здоров’я людини, тому дуже важливо забезпечити організм необхідними поживними речовинами. Однак не слід зловживати занадто великою кількістю добавок вітаміну С, що може мати негативні наслідки для здоров’я. У разі необхідності батьки повинні звернутися до лікаря для отримання відповідної та точної консультації.

Ви можете побачити більше:

Вітамін С і секрети, які не були «розкриті» 

Скільки вітаміну С достатньо для немовлят? 

5 необхідних вітамінів для здорової шкіри