Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
Варті уваги моменти при доповненні вітамінами для дітей
Як додавати вітаміни маленьким дітям? Які вітаміни вибрати і скільки? Давайте відповімо разом у наступній статті!
Коли маленькі діти мають здорове, збалансоване харчування, яке забезпечує їхній організм усіма необхідними поживними речовинами, їм можуть не знадобитися вітамінні добавки. Однак для дітей з особливими потребами в харчуванні вітамінні добавки для дітей дійсно важливі і потребують розумного режиму вітамінних добавок.
Додатковий прийом вітамінів для дітей дійсно важливий і необхідний
Випадки, коли потрібні вітамінні добавки для дітей
Дітям слід давати певні вітаміни, якщо вони піддаються ризику дефіциту в наступних ситуаціях:
- Дитині зробили операцію на кишечнику або шлунку. Це робить їх вибагливими в їжі та нездатними їсти різноманітну їжу.
- Діти із захворюваннями або метаболічними розладами, які впливають на їх здатність засвоювати поживні речовини, мінерали, метаболізувати вітаміни тощо, наприклад: рак, целіакія, запальне захворювання кишечника (IBD) або муковісцидоз.
- За словами дієтологів, діти з целіакією або запальними захворюваннями кишечника мають труднощі із засвоєнням вітаміну D, таких мінералів, як залізо та цинк. Дітям з муковісцидозом необхідно додатково вводити вітаміни A, D, E, K.
- Діти з вегетаріанською або веганською дієтою, які їдять лише рослинну їжу, можуть мати підвищений ризик дефіциту кальцію, заліза, цинку, вітаміну B12 і вітаміну D. Дефіцит вітамінів тваринного походження може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Це може спричинити порушення розвитку. затримки або аномальний ріст у дітей.
- Однак маленькі діти все ще можуть дотримуватися вегетаріанської дієти, якщо ви переконаєтеся, що ви забезпечуєте їх достатньою кількістю поживних речовин через різні джерела їжі, які містять достатню кількість вітамінів і природних мінералів.
- Зокрема, слід бути обережним і не використовувати вітамінні добавки для немовлят (від народження до чотирьох місяців). У цьому ніжному віці малюки знаходяться тільки на грудному вигодовуванні. Якщо ви справді хочете додавати вітаміни для немовлят, єдиний спосіб – приймати вітамінні добавки самостійно, через грудне молоко, щоб передати таку кількість вітамінів вашій дитині.
Подивіться зараз: які ознаки того, що дітям не вистачає вітаміну D?
Як і в якій кількості давати дітям вітамінні добавки?
Використовуйте перевірені продукти для доповнення вітамінами для дітей
Перш ніж давати дитині вітамінну добавку, слід проконсультуватися з фахівцем у галузі охорони здоров’я та дієтології. Особливо, коли вибираєте вітамінні добавки для дітей , вам слід звернути увагу на використання надійних продуктів, які були перевірені авторитетними третіми сторонами, такими як NSF International, United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, Informed-Choice або Banned Substance Control. Група (BSCG).
Крім того, ви повинні обирати вітамінні добавки, призначені спеціально для маленьких дітей і не містити кількості, що перевищують добову харчову потребу дітей, переконавшись, що використовується правильне дозування відповідно до порад експертів. уникайте прийому неправильної дози або передозування .
Деякі зауваження при доповненні вітамінами для дітей, на які потрібно звернути увагу
Вітамінні добавки для дітей можуть мати негативний вплив на їхнє здоров’я, якщо вживати їх у надлишку, особливо жиророзчинні вітаміни, такі як вітамін А, вітамін D, вітамін Е та вітамін К , як правило, накопичуються в жирі.
Маленьких дітей часто приваблюють збагачені вітамінами гумки, що призводить до переїдання. Тому ви повинні зберігати вітамінні добавки в недоступному для дітей місці та обов’язково дотримуватися порад експертів щодо дозування, щоб контролювати, щоб дитина не перевищувала призначену дозу.
Крім того, ви повинні додавати різноманітні зелені овочі, фрукти, цільнозернові продукти, нежирне м’ясо, здорові жири та молочні продукти до основних страв і перекусів, щоб доповнити всі види продуктів.вітаміни для дітей і природні мінерали, необхідні для розвитку дітей.
Діти не повинні їсти оброблені продукти, і їм потрібно обмежити цукор, щоб діти мали здорову дієту.
У щоденне харчування дітей слід додавати зелені овочі, фрукти, цільнозернові продукти, нежирне м’ясо та корисні жири.
Діти також потребують таких поживних речовин, як кальцій, залізо, цинк, йод, вітамін D, вітамін A, вітамін B6, вітамін B12, як і дорослі, але в менших кількостях. Ці поживні речовини допомагають будувати міцні кістки та необхідні для розвитку мозку дитини в перші кілька років життя.
Прийом вітамінів для дітей дійсно необхідний для здоров'я і всебічного розвитку дітей. Потреба в кожному вітаміні буде залежати від віку та стадії розвитку дитини.
Сьогодні на ринку є багато видів вітамінів і відносно безпечних. Тому періодично водите дитину до лікаря, щоб перевірити точний стан організму малюка, тим самим дати поради щодо харчування та необхідних вітамінів для доповнення.
Вагітні жінки їдять картоплю в помірних кількостях, щоб допомогти вам залишатися здоровими і красивими від природи
Картопля є дуже популярним продуктом харчування. І все ж, вживання картоплі вагітним також приносить багато користі здоров’ю для здорової вагітності
Залізо для вагітних міститься не тільки в яловичині
У наступній статті ви знайдете джерело добавок заліза з детальним вмістом заліза, що допоможе вам скласти меню для здорової вагітності.
До чого призводить передозування вітамінів під час вагітності у вагітних?
Прийом передозування вітамінів під час вагітності призводить до поганих симптомів для вагітних, таких як запор, діарея і т. д. Для безпечного та ефективного застосування необхідно знати дозу.
6 популярних вітамінів групи В: що потрібно знати
aFamilyToday Health – Вітаміни групи B відіграють дуже важливу роль в організмі людини з моменту, коли ми були лише крихітним зародком.
Набряк ніг під час вагітності небезпечний?
aFamilyToday Health - Під час вагітності на другому етапі вагітності у вагітних часто виникають симптоми набряку. Як допомогти вагітним обмежити?
Вітамін D в раціоні вашої дитини
На додаток до сонячного світла, як матері можуть додавати вітамін D для дітей, не турбуючись про поганий вплив UVB-променів? Дізнайтеся з aFamilyToday Health.
10 найкращих продуктів для ваших дітей
aFamilyToday Health радить 10 найкращих продуктів для вашої дитини, допомагаючи вам скласти багате та здорове меню, щоб задовольнити потреби вашої дитини в харчуванні.
Якими продуктами додавати вітамін С для дітей?
Вітамін С необхідний як дітям, так і дорослим. Деякі тварини можуть синтезувати вітамін С самостійно, але люди не можуть.
Чи корисне соєве молоко для вагітних?
Чи корисне соєве молоко для вагітних – одне з головних питань, коли ви вибираєте напій для вагітних. Правильне використання соєвого молока допоможе вам отримати переваги.
10 необхідних поживних речовин для росту дитини
Ваша дитина росте з кожним днем, тому йому дуже потрібна поживна дієта. aFamilyToday Health ділиться 10 необхідними поживними речовинами в раціоні вашої дитини.
Лікування повільного набору ваги у дітей
Як дітям набрати здорову вагу? Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про дієтотерапію для будь-якого віку та лікування.
Харчування для статевого дозрівання є і високим, і здоровим
Вступаючи в статеву зрілість, діти часто будуть голодні і багато їдять. Тож на що слід звернути увагу батькам щодо харчування в період статевого дозрівання? aFamilyToday Health розповість вам!
22 тижні
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати в 22 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
14 типів мінералів, які потрібно збагачувати під час вагітності
Як вагітним жінкам додавати 14 необхідних мінералів для вагітності? aFamilyToday Health дає вам знання про кваліфіковане споживання мінеральних речовин і рівні.
Доповнення вітамінів для дітей таблетками для прийому всередину: потрібно чи ні?
aFamilyToday Health – Чи є прийом вітамінних добавок у таблетках найкращим способом для дітей отримати повну кількість необхідних поживних речовин? Прочитайте статтю прямо тут!
Вітамін В12 в раціоні вашої дитини
Дефіцит вітаміну В12 може призвести до серйозних розладів. aFamilyToday Health розповідає про симптоми дефіциту вітаміну B12, потреби дітей та джерела їжі, багаті цим мікроелементом.
Що повинна їсти ваша дитина, щоб мати здорові очі?
Де можна знайти вітаміни та поживні речовини, важливі для хорошого зору вашої дитини? Будь ласка, перегляньте "їжу для яскравих очей" на сайті aFamilyToday Health.
14 вітамінів, які потрібно приймати під час вагітності
Як вагітним жінкам додавати 14 необхідних вітамінів для вагітності? aFamilyToday Health надає вам інформацію про споживання вітамінів і кваліфіковані кількості.
31 місяць
Щоб допомогти дитині нормально розвиватися, батьки повинні приділяти більше часу догляду за дитиною. aFamilyToday Health ділиться з батьками тим, що їм потрібно знати, коли їхній дитині виповниться 31 місяць.
Функції білка в організмі, про які ви можете не знати
Білки - це макромолекули, які складаються з більш ніж 20 амінокислот, пов'язаних разом. Вони відіграють дуже важливу роль в організмі, беручи участь у більшості клітинних дій і виконуючи багато різних функцій. Отже, більш конкретно, які функції білків?
Ознаки нестачі поживних речовин в організмі, на які потрібно звернути увагу
Щоденний раціон є надзвичайно важливим фактором і може визначити здоров'я вашого організму. Давайте прочитаємо статтю нижче, щоб негайно дізнатися, на які ознаки нестачі поживних речовин в організмі варто звернути увагу!
Скільки калорій у смаженому шпинаті з часником? Ви товстієте, якщо багато їсте?
Смажена іпомея з часником є улюбленою стравою багатьох людей завдяки своїм поживним компонентам і чудовому смаку. Але скільки калорій смажений водяний шпинат з часником і як його їсти для здоров'я?
Чи можна хворим на подагру пити сік пташиного гнізда?
Пацієнтам з подагрою рекомендується обмежити вживання надто поживних продуктів, тож чи можна використовувати пташине гніздо або воду з пташиного гнізда?
Харчова цінність голубиного мяса, про яку багато хто не знає
Харчова цінність голубиного м'яса в 9 разів вище курячого. Страви, приготовані з голубів, мають живильну дію на організм, підходять таким суб'єктам, як вагітні жінки, діти, які погано харчуються, і люди, які щойно прокинулися.
Скільки калорій в морозиві? Як приготувати смачне морозиво, не розтовстівши
Скільки калорій морозива - це питання багатьох людей, які дотримуються режиму схуднення або хочуть контролювати свою вагу. Прохолодне і солодке морозиво смачне, але чи жирне їсти морозиво?
Чого не варто їсти людині з розтягненням ноги?
Незважаючи на те, що розтягнення зв’язок є травмою, яка не є надто небезпечною, вона також потребує негайного лікування та лікування. Давайте розберемося, при яких розтягненнях слід утриматися від їжі, щоб якнайшвидше одужати.
Які продукти їсти, щоб зміцнити кістки?
Для того, щоб мати міцний скелет, крім занять спортом, значний вплив на стан організму має режим харчування, наступні поживні страви не тільки допоможуть зміцнити сухожилля, але і подарують вам міцне здоров'я, міцне здоров'я і ясний розум .
Чи варто їсти солодку картоплю, коли болить живіт?
Солодка картопля - це їжа з високим вмістом поживних речовин, яку віддають перевагу багато людей. Отже, виникає питання, чи варто їсти солодку картоплю, якщо у вас розлад шлунка? викликає велике занепокоєння. У цій статті ми розберемо склад і застосування солодкої картоплі, щоб знайти відповідь на це питання.
При ангіні варто їсти і чого уникати, щоб швидко вилікуватися?
При ангіні варто їсти і чого уникати, щоб швидко вилікуватися? Це питання, яке цікавить багатьох людей. Давайте прямо зараз знайдемо відповідь у статті нижче!