Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Який напій краще для дитини?
Всі ми знаємо про важливість вибору здорової їжі для дітей, але які напої корисні для здоров’я вашої дитини?
Нижче наведена інформація про всі напої та про те, як часто вашій дитині слід їх пити.
Завжди давайте дитині пити
Молоко
Ви повинні давати дитині незбиране молоко від одного до двох років, якщо у вашій родині не було в анамнезі ожиріння або серцевих захворювань. У цьому випадку ви можете розглянути можливість зменшення жирності з молочних продуктів, але вам також потрібно попередньо проконсультуватися з педіатром. Ваша дитина повинна пити знежирене молоко, коли йому виповниться два роки, оскільки цей напій містить весь необхідний йому вітамін D і кальцій, але не додає енергії дитині.
Країна
Це дуже необхідний напій. Кількість води, яку п’є ваша дитина, залежить від рівня активності, погоди та ваги дитини. Якщо ваш малюк не любить пити воду, спробуйте додати трохи подрібнених ягід для додання смаку або прикрасити його напій соломинкою і кубиками льоду.
Іноді слід давати дитині пити
Вітамінна вода і кокосова вода
Якщо ви хочете дати дитині освіжаючий напій, вибирайте напій без цукру. Ви можете давати дитині збагачену вітамінами бліду воду або кокосову воду.
Сік
Ви можете давати дитині чистий сік без додавання цукру. Діти віком від 1 до 6 років можуть випивати від 120 до 180 мл соку на добу. Сік додає багато енергії та калорій, але містить не так багато клітковини, як фрукти.
Ви ніколи не повинні давати дитині пити
Газована, чай, кава, енергетичні та спортивні напої. Сода - це в основному рідкі цукерки, тому цей напій не має великої харчової цінності. Кофеїн – стимулятор, що викликає звикання – зазвичай міститься в каві, чаї та більшості енергетичних напоїв. У багатьох випадках вживання невеликої кількості газованої води буде корисним для здоров’я вашої дитини. Але ви повинні знати, що цей напій не підходить для регулярного вживання дітей.
Деякі рецепти
Крім перерахованих вище напоїв, ви можете самостійно приготувати для малюка наступні смачні та поживні напої.
Домашнє ароматизоване молоко
Це чудовий спосіб ароматизувати молоко спеціально для дітей, які люблять смаки. Полуниця також є чудовим джерелом вітаміну С для немовлят.
Ви можете приготувати полуничне молоко з дуже простих інгредієнтів і методів, наведеними нижче:
Приготуйте 120 г полуниці і 500 мл молока;
Перемішуйте, поки суміш не стане однорідною.
Кокосова вода
Кокосова вода містить низький вміст цукру і багато калію, антиоксидантів і електролітів. Не давайте дитині спортивних напоїв, які рекламуються як містять кокосову воду. Ви повинні купувати тільки сиру кокосову воду або отримувати її безпосередньо з кокоса
Смузі
Смузі – дуже смачний і поживний напій. Важливо, що в раціон малюка можна додати велику кількість різних фруктів, овочів і навіть білка (білка). Цей напій також можна заморозити, щоб зробити палички від морозива та принести до їжі та частування. На відміну від звичайних соків, смузі багаті клітковиною і допоможуть зробити фрукти та овочі важливою частиною раціону вашої дитини.
Трав'яні чаї
Трав’яні чаї часто мають прохолодний смак і мають лікувальну дію, тому цей напій дуже корисний дітям. Одним з найкращих чаїв перед сном є ромашковий чай. Ромашковий чай заспокійливо діє на нерви та травну систему дитини. Спробуйте давати дитині ромашковий чай, змішаний з теплою водою з чайною ложкою меду, щоб покращити смак.
Як розвиваються смакові рецептори дитини до 6 місяців?
aFamilyToday Health – коли ваша дитина багато взаємодіє з навколишнім світом. Смак вашої дитини буде розвиватися повільно. Батьки, навчіться піклуватися про своїх дітей!
Сіамські пологи: як батьки піклуються про своїх дітей?
aFamilyToday Health - Народити і завагітніти - це невимовна радість для матері. Проте, як батьки доглядають за дітьми після пологів протягом року?
Чи можна годувати близнюків грудьми?
Вам пощастило вітати двох ангелів у світі, але все ще хвилюєтесь, чи зможете ви годувати своїх близнюків грудним молоком. Дізнайтеся з aFamilyToday Health.
5 корисних властивостей огірків для дітей
Огірок (огірок) — рослина сімейства гарбузових, того ж сімейства, що і кавун, кабачок, гарбуз і диня. Чи варто давати дитині огірки? Чим корисний огірок?
Виявлення впливу фрукта дракона на здоров’я дитини
Було проведено багато досліджень, які доводять вплив драконьих фруктів на здоров’я дітей. Крім високої поживності, цей фрукт також дуже корисний для серця.
Який напій краще для дитини?
Крім їжі і напоїв для дитини також повинні бути в списку турбот мами. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися, які напої та як часто повинна пити ваша дитина.
Роль води з дітьми
aFamilyToday Health ділиться з мамами 7 надзвичайно ефективними порадами, як заохочувати дітей пити більше води, оскільки роль води для дітей надзвичайно важлива.
Харчування для немовлят
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про харчування немовлят протягом кожної менструації, щоб піклуватися про них найкращим чином.
6 популярних вітамінів групи В: що потрібно знати
aFamilyToday Health – Вітаміни групи B відіграють дуже важливу роль в організмі людини з моменту, коли ми були лише крихітним зародком.
Які переваги для годуючих матерів?
Які ще цікаві переваги можуть отримати матері, які годують груддю, окрім надання дітям можливості насолоджуватися цінним харчуванням?
Порівняйте суміш і грудне молоко, щоб зробити правильний вибір для вашої дитини
Ви збираєтеся повернутися на роботу після декретної відпустки і думаєте, чи продовжувати годувати дитину сумішшю чи грудним молоком? aFamilyToday Health пропонує порівняння між сумішшю та грудним молоком, щоб допомогти вам зробити правильний вибір.
Чи знаєте ви, як відучити дитину від грудного молока?
aFamilyToday Health підкаже вам, як відлучити дитину від грудного молока, правильний час відлучення від грудей, а також поради щодо вирішення проблем під час відлучення від грудей.
Як довго мама повинна годувати грудьми?
Ви повинні приділити час, щоб поспостерігати за звичками та особливостями годування вашої дитини. Поділіться з aFamilyToday Health, щоб дізнатися, скільки часу вагітні матері повинні годувати грудьми своїх дітей.
Молочний режим дитини 1-3 місяців
Незалежно від того, чи перебуває ваша дитина на грудному чи штучному вигодовуванні, дізнайтеся про правильну суміш для дитини віком 1-3 місяці, щоб отримати найкращий догляд.
5 цукрозамінних методів лікування для дітей, які сидять на дієті, які повинні знати мама
aFamilyToday Health – це «штучні» підсолоджувачі і "природний" Звичайне, що ви повинні розглянути можливість використання для вашої дитини на дієті, якщо ви хочете не давати дитині занадто багато цукру
Лікування повільного набору ваги у дітей
Як дітям набрати здорову вагу? Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про дієтотерапію для будь-якого віку та лікування.
Що потрібно знати при годуванні дитини 1-3 місяців?
Ваша дитина п’є достатньо молока? Послухайте публікацію від aFamilyToday Health, щоб дізнатися про харчування дитини та правильний час для введення твердої їжі.
Відлучення від грудей більше не є боротьбою, коли батьки розуміють свою дитину
Вибір правильного часу та правильної їжі для введення твердої їжі вашої дитини має вирішальне значення для формування звичок здорового харчування.
5 порад щодо складання дієти для дітей 1 року
Щоб успішно скласти дієту для 1-річної дитини, дізнайтеся про енергетичні потреби вашої дитини, поживну їжу та інші примітки на сайті aFamilyToday Health.
48 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Що робити, коли вашій дитині сниться кошмар?
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
21 тиждень
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре вміла математику, вам потрібно зробити це відразу
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Перша допомога та СЛР, коли дитина задихається
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
Здивований користю вправ для дітей
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.