Svar: Kan diabetiker dricka C brusande?

Brusande C eller C-vitamin är ett av tillskotten för att förbättra motståndet som inte är främmande för alla. Men kan diabetiker dricka C brusande? Hur ska jag dricka C brus för säkerhets skull? Läs artikeln nedan för att svara på frågorna ovan!

Förutom att använda frukt och grönsaker för att komplettera C-vitamin, väljer många människor brusande C på grund av dess bekvämlighet. Så kan diabetiker dricka C brusande? Läs vidare för att lära dig mer om hur du tar väl hand om denna kroniska sjukdom!

Kan diabetiker ta vitamin C?

Enligt forskare, hos patienter med  typ 2-diabetes kommer mängden antioxidanter i kroppen som vitamin C, vitamin A, vitamin E att minska. Därför kommer behovet av C-vitamintillskott hos patienter med typ 2-diabetes att vara högre än normalt. 

Diabetiker har ett högre behov av C-vitamin än vanligt

Enligt en studie publicerad i tidskriften Diabetes, Obesity and Metabolism minskade personer med typ 2-diabetes som tog 500 mg C-vitamin under dagen blodsockernivåerna efter måltider med 36%. Samtidigt hjälper denna dryck också till att minska fenomenet med plötslig ökning av blodsockret. Dessutom ger C-vitamin också fördelar för hälsan hos diabetiker som:

• Antioxidant: Vitamin C har en effektiv antioxidanteffekt som hjälper till att förhindra fria radikaler, glykosylering och oxidation. Som ett resultat skyddas betaceller i bukspottkörteln och deras funktion förbättras. 
• Förebyggande av diabeteskomplikationer: Förebyggande av komplikationer är ett av de viktiga målen vid behandling av kronisk diabetes mellitus. Att komplettera med C-vitamin hjälper till att skydda cellerna mot sjukdomar som tjocktarmscancer, bröstcancer och lungcancer. Därför kan personer med diabetes vid tillskott av C-vitamin i rimlig dos minska eller bromsa komplikationer på organ i kroppen. Eftersom de flesta komplikationer uppstår på grund av ökad oxidation. 
• Sänker blodtrycket: C-vitamin hjälper till att sänka blodtrycket om diabetiker har högt blodtryck. Vitamin C förbättrar styrkan, endotelfunktionen hos blodkärlen. Dessutom ökar det nivåerna av kväveoxid, en vasodilator. Därifrån hjälper det till att sänka blodtrycket något och hjälpa till att stabilisera blodtrycket inom målområdet för behandlingen.
• Några andra hälsofördelar: Hjälper kroppen att absorbera och lagra järn, förhindra anemi  , blödande tandkött,... Dessutom kan C-vitamin i kombination med andra mineraler och vitaminer Hjälper till att förhindra makuladegeneration hos äldre.

Kan diabetiker dricka C brusande?

Diabetiker kan ta vitamin C. Detta tillskott hjälper också patienter med typ 2-diabetes att förhindra utvecklingen och komplikationerna av sjukdomen. Så kan diabetiker dricka C brus, svaret är ja. När du använder C-vitamin i form av brusande C måste du dock vara försiktig eftersom denna produkt innehåller upp till 1g salt/tablett. Även om salt inte har visat sig höja blodsockernivån kan det påverka blodtrycket, vissa hjärtsjukdomar och njurproblem. Dessa är alla sjukdomar som är nära relaterade till diabetes.

Som rekommenderat, bör endast lägga till 6g salt per dag för vuxna, bör barn lägga till en mindre mängd. Därför, när du väljer att komplettera C-vitamin i form av brus, bör du överväga kosten för att ladda en lämplig mängd salt för kroppen.

Kan diabetiker dricka C brusande? Svaret är ja

Hur man dricker C brusande för personer med diabetes säkert

Även om C-vitamin är bra för patienter med diabetes, är det nödvändigt att vara uppmärksam på att tillsätta i lämplig mängd för att undvika oönskade biverkningar. 

När du kompletterar med för mycket C-vitamin kommer det att orsaka följande biverkningar:

• Magkramper, halsbränna, uppblåsthet;
• Illamående, kräkningar, diarré;
• Kroppsutmattning, huvudvärk;
• Dåsighet eller sömnlöshet;
• Röd hud.

C-vitamin är vattenlösligt, vilket gör att det lätt absorberas av kroppen. Enligt läkare är den bästa tiden att ta vitamin C på fastande mage. Specifikt på morgonen, 30 minuter före måltid eller 2 timmar efter att ha ätit. Men för patienter med magsjukdomar bör det tas efter att ha ätit. Drick inte på kvällen eftersom det kan orsaka irritation, obehag, sömnsvårigheter.

För vuxna är den rekommenderade mängden C-vitamin 90 mg för män och 75 mg för kvinnor. Om C-vitamintillskott är över 2000 mg per dag under en lång tid, riskerar användarna också att få njursten. Därför är det nödvändigt att hålla sig till den rekommenderade mängden när du tar C-vitamin! 

Välj C-vitamin istället

När du använder brusande C, om du är orolig för att behöva ta hänsyn till mängden salt från andra livsmedel, kan du välja C-vitamin i form av tabletter som är mer bekvämt och ändå säkerställer tillräckligt med C-vitamininnehåll för att komplettera för kroppen. .

Förutom att komplettera C-vitamin i form av tabletter eller brusform, kan vi komplettera detta ämne i form av grönsaker eller frukt. Frukt innehåller dock vanligtvis en viss mängd. Därför är det nödvändigt att lära sig och noggrant överväga vilka typer av frukter som kan ätas av diabetiker .

Att välja C-vitamintillskott istället för brusande C

Förhoppningsvis har ovanstående artikel besvarat frågan om huruvida diabetiker kan dricka brusande C och försett dig med nödvändig information för att säkert komplettera C-vitamin. Glöm inte att följa aFamilyToday-bloggen för mer användbar information. Önskar dig mycket hälsa!