Livsmedel som orsakar förstoppning hos barn som du måste undvika

Barn med förstoppning orsakar ofta smärta, obehag, i det långa loppet kommer att avsevärt påverka utvecklingen av barn. Därför måste du undvika mat som orsakar förstoppning för barn, och ha en hälsosam kost och aktiviteter. Anteckningarna från nutritionister nedan hjälper dig att bättre förstå detta problem.

Livsmedel som orsakar förstoppning för barn används fortfarande ofta i deras dagliga kost, och många barn använder dem till och med ofta, vilket gör att matsmältningssystemet påverkas allvarligt. Att minimera dessa livsmedel hjälper därför barn att utvecklas fysiskt hälsosamt. Du bör inte ignorera följande viktiga anteckningar i ditt barns kost. 

Förstoppning hos barn och dess konsekvenser

Förstoppning är ett av de vanligaste fenomenen hos små barn, vilket tyder på att barnet har ett ohälsosamt matsmältningssystem, en ovetenskaplig diet. Så när anses ett barn vara förstoppat? Enligt barnläkare, när ett barn har sällsynta tarmrörelser, med en frekvens på mindre än 3 gånger i veckan, är avföringen torr och hård, barnet har svårt att passera, det finns smärta och obehag, då är han förstoppad.

Faktum är att när barn har svår förstoppning och detta tillstånd varar under lång tid, finns det en risk för många farliga komplikationer enligt följande: 

• Undernäring :  Barn med förstoppning kommer att få en känsla av mättnad, ingen aptit, hoppa över måltider. I det långa loppet kommer inte barnets kropp att laddas med  viktiga vitaminer och mineraler , vilket leder till viktminskning, blek hud, blek hud, undernäring. 
• Psykiska hälsoeffekter: Vissa toxiner i avföring, när de ackumuleras för länge i tarmarna utan att fördrivas, kommer att återupptas i blodomloppet, spridas till andra delar av kroppen, vilket orsakar negativa effekter på systemet, barns hjärnor och nerver. 
• Orsakar  analfissurer : Förstoppade barn kommer ofta att vara rädda för att få tarmrörelser, vilket gör att de håller tillbaka, vilket gör avföringen hårdare. Detta gör att anus inte kan trycka ut, när man försöker trycka kommer det att orsaka analfissuren. 
• Blindtarmsinflammation hos barn : När barn har långvarig förstoppning försvagas och vidgas tjocktarmen, vilket ökar risken för blindtarmsinflammation.

Barn med förstoppning ger ofta många hälsokonsekvenser

Livsmedel som orsakar förstoppning hos barn

Förstoppning orsakar många hälsokonsekvenser för barn. Bland dem är ohälsosam kost en av de främsta orsakerna till detta tillstånd. Här är de livsmedel som orsakar förstoppning hos barn som du behöver för att begränsa och korrekt reglera i ditt barns dagliga meny.

Choklad och kakor 

Choklad och kakor är barns favoritmat. Men om du äter för mycket är detta också "boven" som orsakar förstoppning hos barn. Eftersom dessa produkter inte innehåller fibrer, innehåller även vissa choklad och kakor höga mängder koffein, vilket orsakar mycket vattenförlust för att smälta mat, vilket orsakar förstoppning. Därför ska du inte ge ditt barn för mycket mat, och samtidigt ha en rimlig användningsfrekvens för att både inte orsaka förstoppning för barnet och balansera näringssystemet för barnets heltäckande utveckling. 

Att äta mycket choklad gör barn förstoppade 

Fet mat

Dessa är livsmedel som direkt påverkar det omogna matsmältningssystemet hos barn. Fet mat kommer att få ditt barns matsmältningssystem att arbeta extremt "hårt" för att smälta näringsämnena i det. Dessutom gör mycket fett också att barnets mage och tarmar påverkas negativt, vilket gör att barnet blir förstoppat. Därför måste du balansera rätterna i den dagliga menyn, överdriv inte de feta rätterna. Istället bör du förbättra kokta eller ångade rätter för att göra det lättare för ditt barn att smälta. 

Raffinerad spannmål

Raffinerade spannmål är termen som används för att hänvisa till spannmål som har extraherats och bearbetats. Som ett resultat har innehållet av naturliga fibrer tappats avsevärt. När ditt barn äter mycket av dessa produkter blir det lätt att bli uppsvälld, matsmältningsbesvär och orsaka förstoppning. Redan nu finns det en del spannmål med tillsatt socker och tillsatser, som inte är bra för hälsan.

Rött kött är en av de livsmedel som orsakar förstoppning hos barn

Rött kött är en vanlig mat, men du bör anpassa mängden så att den passar ditt barn. Eftersom rött kött är mycket proteinrikt. Hos små barn kommer matsmältningssystemet att ha svårt att smälta detta protein, vilket leder till ett tillstånd som stannar i magen i många dagar. Detta är den mekanism som orsakar matsmältningsbesvär och förstoppning som är vanliga hos barn.

Rött kött är en av de livsmedel som orsakar förstoppning hos barn 

Grönsaker med skarp smak

I vissa grönsaker med skarp smak som gröna bananer, guava, sapodilla, ... innehåller ingredienser som absorberar vatten i avföringen, vilket gör avföringen torr och hård, vilket påverkar barnets avföring. Därför, om detta är ett barns preferens, bör du mata det med måtta och inte använda det ofta för att undvika förstoppning!

Protein i formeln mjölk 

I vissa typer av mjölkersättning innehåller mjölk proteiningredienser som gör det omöjligt för spädbarn att absorbera allt, särskilt komjölk. Därför är det lätt att få matsmältningsbesvär och förstoppning hos spädbarn som använder formeln regelbundet. Helst bör du ge ditt barn bröstmjölk för att säkerställa bästa hälsa för ditt barn. I det här fallet behöver mamman också ha en vetenskaplig kost så att näringsämnena i bröstmjölken inte påverkar barnets matsmältningssystem. Om ditt barn tvingas använda formeln, välj produkter med ingredienser som är lättsmälta för ditt barn!

Hur man förhindrar förstoppning hos barn

Några sätt för föräldrar att förhindra förstoppning hos barn men ändå säkerställa tillräcklig näring är följande:

• Begränsa att äta mat som orsakar förstoppning hos barn. 
• Om du vill mata ditt barn med flingor bör föräldrar välja att köpa fullkorn eftersom denna spannmål är rik på fibrer, säker och inte orsakar förstoppning för barnet.
• Ge din bebis mycket grönsaker, knölar och frukter för att öka fibrerna och därigenom förbättra bebisens tarmrörelser. 
• Se till att ditt barn dricker tillräckligt med vatten varje dag. För barn under 6 månaders ålder kan föräldrar förlänga tiden för amning och införa fast föda. 
• Skapa en vetenskaplig toalettvana för ditt barn, träna på att gå på toaletten i 5-10 minuter varje gång.

Således har artikeln hjälpt dig att förstå  de livsmedel som orsakar förstoppning för barn  att ha en lämplig kostjusteringslösning. Dessutom behöver du också ge ditt barn tillräckligt med vatten att dricka, öka träningen så att barnets matsmältningssystem fungerar mer effektivt!