32 månader
För att hjälpa barnet att utvecklas normalt bör föräldrarna lägga mer tid på att ta hand om barnet. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad de behöver veta när deras bebis är 32 månader gammal.
Lägg till kalcium i ditt barns kost
Under barndomen och tonåren använder ditt barns kropp kalcium för att bygga starka ben. Detta är en process som sträcker sig och mognar mot slutet av barndomen. Kalcium i ben kommer att börja minska i vuxen ålder och ben kommer gradvis att minska i hög ålder. När ditt barn får tillräckligt med kalcium och får tillräckligt med fysisk aktivitet under barndomen och tonåren, kommer han att ha starka ben när han når vuxen ålder.
Kalcium spelar också en viktig roll för att se till att muskler och nerver fungerar korrekt och att hormoner och enzymer i barnets kropp frisätts. Så om blodets kalciumnivåer är för låga, kommer kroppen att ta kalcium från benen för att kompensera för denna brist.
Skada av kalciumbrist
Om tonåringar, särskilt flickor, har en diet som inte ger tillräckligt med näringsämnen för bentillväxt, kommer ditt barn att löpa ökad risk för osteoporos, och hennes risk för frakturer kommer också att öka.
Små barn som inte får i sig tillräckligt med kalcium och vitamin D (detta vitamin hjälper kalciumupptaget) kommer att ha en hög risk för rakitis . Rakitis är en sjukdom som gör benen mjuka, saktar ner tillväxten och ibland orsakar muskelsmärta och muskelsvaghet hos spädbarn.
Vad är ditt barns kalciumbehov?
1–3 år: 700 mg per dag
4–8 år: 1 000 mg per dag.
Ditt barn behöver inte nödvändigtvis få den rekommenderade mängden kalcium varje dag. Sätt istället upp ett genomsnittligt mål för några dagar eller en vecka för ditt barn.
Matkällor för kalciumtillskott
Mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost är de bästa källorna till kalcium. Men du kan också hitta kalcium i vissa oväntade källor. Här är några kalciumrika livsmedel som ditt barn kan prova:
60 g rå tofu innehåller 217 mg kalciumsulfat. Kalciumhalten i tofu varierar mycket och beror på hur den tillagas. För att veta den exakta mängden kalcium, kontrollera produktetiketten
120 g yoghurt: 207 mg
120 g fruktyoghurt: 122–192 mg
120 g kalciumberikad apelsinjuice: 133–250 mg
60 g ricottaost: 167 mg
120 ml mjölk: 150 mg
120 ml mjölkchoklad: 144 mg
120g fryst vaniljyoghurt: 102 mg
15 g cheddarost: 102 mg
1 skiva grovt bröd: 24 mg
15 g mozzarellaost: 103 mg
60 g grönsaker: 66 mg
60g hemlagad pudding (blandad eller beredd): 76 mg
1 msk sesamfrösmör: 64 mg
60 g kålrot: 50 mg
60 g spenat: 60 mg
120 g kalciumrika spannmål (instant): 51 mg
120 g kalciumrik oral soja: 40 till 250 mg.
Mängden kalcium i samma mat kan ibland variera kraftigt beroende på matens märke och storlek. Barn kan äta mer eller mindre än den teoretiska mängden kalcium, beroende på barnets ålder och smak. Så uppskatta det näringsinnehåll som är rätt för ditt barn.
Kalciumtillskott kan ibland orsaka hälsoproblem. Till exempel kan för mycket kalcium öka ditt barns risk för njursten och förstoppning.
Obs: Om ditt barn älskar mjölk, se till att han inte får för många kalorier från mjölk eller dricker så mycket mjölk att han tappar aptiten på annan hälsosam mat.
Anledningen till att du inte bör avvänja ditt barn tidigt
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
Lägg till kalcium i ditt barns kost
Om blodets kalciumnivåer är för låga, kommer kroppen att ta kalcium från benen för att kompensera för bristen. Gå med i aFamilyToday Health för att förstå barnens kalciumbehov och källan till detta näringsrika tillskott.
När kan min bebis äta bär?
Bär är en mycket hälsosam fruktlinje. De ger ett överflöd av viktiga näringsämnen och vitaminer som fibrer, antioxidanter och C-vitamin.
Frågor och svar med experter om vaccinkomponenter
Ingredienserna i vaccinet är främst antigener tagna från döda eller försvagade bakterier eller virus. Dessutom innehåller vacciner även andra hjälpkomponenter med vissa användningsområden för att förebygga sjukdomar.
23 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 23 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Vad ska föräldrar göra när deras barn har bihåleinflammation?
Bihåleinflammation anses vara en ganska vanlig sjukdom idag och kan uppstå i alla åldrar, inklusive barn. Vad ska föräldrar göra för att förebygga sjukdom för sina barn?
Laktosintolerans hos barn
Barn med laktosintolerans har problem med att smälta sockerarterna som finns i mjölk och mejeriprodukter. aFamilyToday Health introducerar rätt behandling och mat för ditt barn.
Vaccination mot polio för barn
Nyföddas motståndskraft är ofta mycket svag, vilket gör dem mottagliga för en rad sjukdomar, där polio är en extremt farlig sjukdom.
Utslag hos barn: Föräldrar får inte panik
Babyutslag är ett rött, kliande utslag. Dessa röda fläckar kan täcka en del av kroppen. Utslagen kan vara så små som spetsen på en ätpinne eller storleken på en tallrik, på grund av de röda fläckarna som har smält samman.
Ta reda på orsaken till barnets slemavföring
Spädbarn och små barn har ofta matsmältningsproblem, inklusive tillståndet att barnet har slem i avföringen som är mycket bekymmersamt.
Tips för att ge ditt barn fast föda för att undvika matallergier
aFamilyToday Health - När man börjar introducera fast föda har föräldrar alltid huvudvärk om hur man väljer rätt mat för sitt barn.
Är det svårt att behandla hund- och kattallergier hos barn?
Barn älskar ofta katter och hundar, men vissa bebisar kommer att ha allergier när de kommer i kontakt med dem. aFamilyToday Health kommer att berätta för dig hur du behandlar hund- och kattallergier hos barn.
Vad ska föräldrar vara uppmärksamma på när de matar sina barn med jordgubbar?
aFamilyToday Health - Många mammor vill mata sina barn med jordgubbar, en av frukterna med högt näringsvärde, men vet fortfarande inte om de är säkra eller inte.
Vad behöver du veta när du ger tofu till ditt barn?
Vad behöver du veta när du ger tofu till ditt barn? Lyssna på delningen från aFamilyToday Health för att veta rätt tidpunkt och hur du ska mata ditt barn för bästa nytta.
24 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 24 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Vanliga nagelsjukdomar hos barn
aFamilyToday Health - Nagel- och tånagelsjukdomar är inte farliga för små barn, men föräldrar måste känna till symptomen för att överväga om de ska ta med sitt barn till en läkare.
Naturligt botemedel mot hosta för barn är extremt effektivt
aFamilyToday Health - Dessa hostmedel för barn är mycket naturliga och kan göras helt hemma som hjälper föräldrar att hantera dem snabbt varje gång deras barn hostar.
Påverkar bedövning och bedövning barnets hjärna senare?
aFamilyToday Health - Korrekt förståelse för effekterna och effekterna av anestesi och anestesi kommer delvis att hjälpa föräldrar att hantera oro över framtida konsekvenser.
Vad ska man äta och vad man ska undvika med säsongsbetonade allergier?
Om någon i ditt hem har säsongsbetonade allergier bör du veta att symtomens svårighetsgrad beror på vilken typ av mat du väljer.
16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Recept för att bygga en diet för 2-åringar
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
Vad händer när barnet faller från sängen till marken?
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?