Förstoppning hos barn: Lös ditt barns förstoppning med 9 bra tips

Förstoppning hos barn är ett ganska vanligt problem, som uppstår när det sker en förändring i ett barns kost. Detta tillstånd är dock bara tillfälligt och om du vet hur du ska behandla ditt barn med förstoppning kommer allt att lösas.

Det finns många sätt att bota förstoppning hos barn och vilka fungerar egentligen? I följande artikel kommer aFamilyToday Health att avslöja tips för att behandla förstoppning hos barn och åtföljande tecken för att hjälpa föräldrar att lätt känna igen.

Tecken på förstoppning hos barn

Hur kan du se om ditt barn är förstoppat? Förutom det faktum att din bebis är irriterad varje gång han går på toaletten, kan du observera följande typiska tecken:

Flatulens

Magont

Blodig avföring

Tät mage.

Ibland kan en förstoppad bebis åtföljas av diarré och förvirra många föräldrar. Detta beror på att hård avföring fastnar i ändtarmen och att lös avföring lätt glider igenom och skickar ut dem först.

Hur man botar förstoppning hos barn

Några tips för att behandla förstoppning hos barn inkluderar:

1. Låt ditt barn dricka mycket vatten för att behandla förstoppning hos barn

Kronisk uttorkning kan orsaka förstoppning hos barn. För att förhindra detta måste du ge ditt barn mycket vatten samt hålla dig hydrerad. När ditt barn är förstoppat kan du försöka förbättra situationen genom att ge honom lite kolsyrat mineralvatten.

Vissa studier tyder på att denna typ av vatten är effektivare än vanligt vatten för att lindra förstoppning, inklusive kronisk idiopatisk förstoppning eller irritabel tarmsyndrom (IBS) . Använd dock inte kolsyrade läskedrycker eftersom dessa är ohälsosamma val och kan förvärra förstoppning hos barn.

2. Tillsätt fibrer, särskilt lösliga, icke-jäsbara fibrer

Barn med förstoppning rekommenderas ofta att äta mer fibrer. Detta beror på att tillförsel av fibrer till kroppen kommer att stödja tarmrörelsen, vilket gör avföring lättare att passera. Faktum är att en nyligen genomförd granskning fann att 77% av fallen av kronisk förstoppning kunde förbättras en hel del bara genom att få mer fiber.

Det finns dock en viss åsikt att för mycket fibrer kan göra förstoppning hos barn värre. Även om fibrer kan öka frekvensen av tarmrörelser, hjälper det inte med andra symtom på förstoppning, såsom hård avföring, buksmärtor, uppblåsthet, etc.

Detta beror på de fibrer som du lägger till din kost. Det finns många olika typer av fiber, men i allmänhet finns det två vanliga typer av fiber:

Olösliga fibrer: Finns i vetekli, grönsaker och spannmål. Denna fiber hjälper till att mjuka upp avföringen för lättare passage genom matsmältningskanalen.

Lösliga fibrer:  Finns i havrekli, korn, nötter, linser och ärtor, frukt och grönsaker. Denna fiber absorberar vatten och bildar en gelliknande pasta som hjälper till att mjuka upp ditt barns avföring.

Studier har inte funnit att olösliga fibrer är effektiva vid behandling av förstoppning hos barn, men det kan orsaka tarmproblem hos barn, vilket gör det svårare att gå på toaletten.

Vissa fermenterbara lösliga fibrer kanske inte heller är effektiva vid behandling av förstoppning, eftersom denna fiber ibland också fermenteras av bakterier i tarmen och förlorar sin förmåga att hålla vatten.

För att behandla förstoppning hos barn, välj att lägga till icke-fermenterbara fibrer till ditt barns dagliga kost, såsom  psyllium .

3. Komplettera med nyttiga bakterier för spädbarn med förstoppning

Probiotika kan hjälpa till att effektivt behandla förstoppning hos barn. Om ditt barn har problem med tarmrörelser, beror det ibland på en obalans av tarmbakterier. Därför kan du ge ditt barn ett probiotiskt tillskott från livsmedel eller mediciner, såsom yoghurt, probiotika, probiotiska gummier , Enterogermina ...

4. Katrinplommon botar förstoppning hos barn

Plommon och katrinplommonjuice är allmänt kända som naturliga botemedel mot förstoppning . Förutom fiber innehåller plommon även sorbitol, ett naturligt laxermedel. Dessutom har forskare funnit att katrinplommon är effektivare än fiber.

Om ditt barn är förstoppat kan katrinplommon vara den enklaste naturliga lösningen, du behöver bara ge ditt barn cirka 50 g (motsvarande nästan 7 plommon) två gånger om dagen.

5. Försök att undvika mejeriprodukter när ditt barn är förstoppat

I vissa fall kan laktosintolerans orsaka förstoppning eftersom tillståndet påverkar tarmrörelserna. Om du tror att ditt barn har tillståndet, eliminera tillfälligt mjölk eller mejeriprodukter från ditt barns kost för att se om hans förstoppning förbättras. Men du måste fortfarande se till att ditt barn får tillräckligt med kalcium från andra livsmedel .

6. Låt ditt barn röra sig mer

Det kan låta otroligt, men regelbunden träning kan hjälpa till mot förstoppning hos barn samt minska symtomen eftersom barnets tarmar under denna tid har en chans att röra sig. Uppmuntra därför ditt barn att leka 30-60 minuter om dagen.

7. Upprätta en vanlig toaletttid

Uppmuntra ditt barn att använda toaletten vid vanliga tider på dagen, särskilt efter måltider och närhelst han känner för att gå. Låt ditt barn träna på att sitta i minst 10 minuter åt gången. Placera en liten pall under ditt barns fötter eftersom det hjälper avföringen att passera lättare.

Särskilt för små barn kan du skapa en vana att gå på toaletten genom att säga "Det är dags att gå på toaletten" istället för att fråga om han vill gå på toaletten eller inte.

8. Använd avföringsmjukmedel

Avföringsmjukmedel anses vara säkra för barn (t.ex.  Duphalac ), men bör användas under ledning av din läkare. Två vanliga misstag som föräldrar gör när de ger sitt barn ett avföringsmjukmedel för att behandla förstoppning hos barn är att inte ta hela dosen eller att stoppa medicinen för tidigt.

9. Babymagemassage

Du kan massera ditt barns mage för att behandla förstoppning hos barn genom att följa dessa steg:

Steg 1: Värm dina händer genom att gnugga dem mot varandra, använd sedan en barnsäker massageolja och droppa några droppar i handflatan.

Steg 2: Lägg barnet på rygg, använd fingertopparna, tryck långsamt på barnets mage för att bilda en inverterad U-form, börja nere till vänster, rör dig uppåt, dra över naveln och rör dig sedan nedåt.

Steg 3: Upprepa denna operation 10-15 gånger, 2-3 gånger/dag.

Utöver denna massage för en bebis med förstoppning kan du lägga din bebis på ryggen, hålla i hans ben och göra en cykelrörelse. Detta hjälper också barnet att få en bra avföring.