Basilika är en av de välbekanta örterna som finns i de flesta måltider i vietnamesiska familjer. Den har inte bara en karakteristisk arom, den här grönsaken innehåller mycket näringsämnen som är bra för hälsan. Så kan man äta basilika? Vilka är effekterna av basilika på gravida kvinnor? Se artikeln nedan för att få svaret.
Basilika är inte bara en ört, det är också en ört känd för sina medicinska användningsområden. Men inte alla förstår tydligt effekterna av basilika hos gravida kvinnor. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka svaret i dagens hälsoartikel.
Översikt över basilika
Basilika har det vetenskapliga namnet Ocimum basilicum, tillhör familjen blommor, är känd under många olika namn som basilika, basilika, basilika... Med frisk grön färg och karaktäristisk doft blir basilika Kryddor används i många rätter och kl. samtidigt bli en nationell grönsak som är älskad av många människor.
Näringsexperter påpekar att: Basilika innehåller många näringsämnen som är bra för hälsan. Enligt statistik innehåller 100 gram basilika:
Med rikliga näringsämnen ger basilika användarna många stora fördelar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig basilikas effekter på gravida kvinnor i nästa avsnitt.
Basilika är en källa till många viktiga näringsämnen för kroppen
Effekten av basilika hos gravida kvinnor
Ingen kan förneka de hälsofördelar som basilika medför för hälsan. Här är några effekter av basilika hos gravida kvinnor, läsare kan hänvisa till:
Förhindra risken för anemi
Järn- och folathalten i basilika är relativt hög. Dessa är två spårämnen som spelar en viktig roll i bildandet av hemoglobin, vilket främjar produktionen av röda blodkroppar. Därför kommer att äta basilika under graviditeten hjälpa gravida kvinnor att förebygga risken för anemi och avsevärt förbättra symtom på trötthet, yrsel och yrsel under graviditeten.
Förbättra immunförsvaret
Näringsexperter sa att basilika innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler som deltar i strukturen hos många enzymer, inklusive immunenzymer, som hjälper till att förbättra kroppens motståndskraft mot patogener och därigenom säkerställa den gravida moderns hälsa och utvecklingen av foster.
Att stärka motståndet är en av effekterna av basilika hos gravida kvinnor
Stödjer matsmältningssystemets hälsa
Under graviditeten upplever många kvinnor matsmältningsbesvär och förstoppning. Detta orsakar många kvinnor obehag. Och basilika är välkänd för sina matsmältningsfördelar. Närvaron av fibrer och ett antal andra föreningar i basilika har effekten av att förbättra matsmältningsbesvär, flatulens ... och hjälpa gravida kvinnor att minska risken för förstoppning under graviditeten .
Förkorta arbetsprocessen
En effekt av basilika med gravida kvinnor som få människor känner till är att underlätta förlossningen. Enligt erfarenheter som gått i arv från urminnes tider äter gravida kvinnor basilika eller dricker basilikasmoothies ordentligt, vilket har effekten att öka livmoderhalsen och gör att livmodern öppnar sig snabbare när den gravida mamman är i förlossning. Detta innebär en kortare arbetstid och en snabbare och enklare leverans.
Bra för fostrets omfattande utveckling
Basilikablad innehåller en stor mängd vitamin A, som hjälper till att säkerställa fostrets tillväxt och utveckling, hjälper till att främja hälsan hos hjärtat och andra organ som det centrala nervsystemet, ögonen, lungorna... Dessutom av folat i basilikablad hjälper också till att förhindra fosterskador hos spädbarn.
Dessutom spelar närvaron av mangan i basilikablad en viktig roll i bildandet av fostrets brosk och ben och deltar i syntesen av aminosyror och socker. Dessutom är mangan en kraftfull antioxidant som förhindrar oxidativ stress samtidigt som det förebygger risken för cellskador hos gravida kvinnor.
Basilika är mycket bra för fostrets utveckling
Kan man äta basilikablad?
Graviditet är en mycket känslig period. En vetenskaplig och hälsosam kost kommer att bidra till att säkerställa den gravida moderns hälsa samt fostrets omfattande utveckling under graviditeten. Med rikliga näringsämnen och stora fördelar som basilika tillför gravida kvinnor, kan man se att detta är en av de mycket bra livsmedel för gravida kvinnor.
Men som andra näringsrika livsmedel kan basilika orsaka viss skada när den äts i överskott. Specifikt:
Således kan man se att basilika är en näringsrik grönsak. Det betyder dock inte att gravida kvinnor missbrukar denna grönsak för mycket. För att säkerställa säkerheten för både den gravida kvinnan och fostret under graviditeten bör gravida kvinnor konsultera en läkare innan de äter basilika för att veta hur mycket grönsaker du kan äta varje dag.
Gravida kvinnor som äter för mycket basilika kan orsaka lågt blodsocker
Några anteckningar när gravida kvinnor äter basilika
När du äter basilika behöver gravida kvinnor känna till några av följande anteckningar:
Ovan är all information om ämnet basilika med gravida kvinnor som aFamilyToday Blog har sammanställt för att dela med läsarna. Förhoppningsvis kan läsarna genom den här artikeln förstå effekterna av basilika med gravida kvinnor samt några anteckningar när de äter basilika. Önskar dig en frisk graviditet och framgångsrik förlossning.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Judarna är de mest intelligenta människorna i världen. Drygt 13 miljoner människor, men det finns många kända personer som vunnit Nobelpriser runt om i världen. Därmed är det känt att hemligheten för att skapa framgång är utbildningsmetoden från ung ålder. Så låt oss lära oss hur man undervisar judiska barn genom artikeln nedan!
Nappflaskor är ett viktigt verktyg för spädbarn som håller på att amma. Men många föräldrar undrar ofta om de ska köpa några flaskor modersmjölksersättning för att inte slösa bort det.
Graviditetstestremsor hjälper kvinnor att upptäcka möjligheten till graviditet så tidigt som möjligt. Så exakt hur vet du om du är gravid med en teststicka?
Förutom traditionella graviditetstestremsor är elektroniska graviditetstestremsor för närvarande ett bekvämt graviditetstest som valts av många kvinnor med många fördelar.
Graviditetsteststickor är ett effektivt verktyg för att hjälpa kvinnor att kontrollera om de är gravida eller inte. Det finns dock många komplicerade orsaker till att kvinnor inte blir gravida, men teststickan har fortfarande 2 streck. Genast blev systrarna förvirrade och undrade om resultaten stämde. Låt oss ta reda på följande artikel för att ta reda på vad som är den exakta anledningen till att ett 2-rads graviditetstest inte är gravid!
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
