Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?

Enligt forskning har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga 23 till 43 procent lägre chans att bli gravida än andra kvinnor. Därför bör moderns vikt vid befruktningen vara det som bekymrar många kvinnor.

När de avser att bli gravida kommer de flesta par att uppmärksamma faktorer som ägglossningstid, graviditetsprocess, förlossning och leveranstid... Det finns dock en viktig faktor som måste beaktas. Särskild uppmärksamhet men många ignorerar det, det är vikten av en kvinna när hon blir gravid. Vad ska mammans vikt vid befruktningen vara? Orsakar övervikt eller undervikt problem? Om du har dessa problem, oroa dig inte eftersom dessa kommer att inkluderas i följande andelar av aFamilyToday Health .

Enligt experter har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga ofta svårare att bli gravida än normalviktiga kvinnor. Inte nog med det, läkarna säger också att gravida kvinnor som är överviktiga har en högre risk för diabetes och högt blodtryck . Därför, när du tänker bli gravid, måste du hitta sätt att hålla din vikt på en stabil nivå för att öka dina chanser att bli gravid samt säkerställa hälsan för både mamma och barn under graviditeten.

Så vad är idealvikten för graviditet? Det finns inget exakt svar på denna fråga eftersom varje kvinna kommer att ha ett annat kroppsmassaindex (BMI). Läkare rekommenderar ofta att en kvinnas BMI bör vara mellan 19 och 25 när man försöker bli gravid.

Vilken roll spelar vikt vid befruktning?

Vikt är en viktig faktor vid befruktning som du måste vara uppmärksam på eftersom vikt påverkar många kroppsaktiviteter. Att vara underviktig eller överviktig kan negativt påverka hormonbalansen i kroppen, vilket i sin tur påverkar ägglossningen.

Studier har också visat att underviktiga eller överviktiga kvinnor löper ökad risk för infertilitet . Samtidigt tenderar kvinnor som hade en hälsosam vikt innan de blev gravida att bli gravida snabbare, föda lättare och få friskare barn. Inte bara det, dessa kvinnor är också mindre benägna att utveckla graviditetsdiabetes och vissa andra komplikationer under graviditeten. Vanligtvis rekommenderar läkare att du justerar din vikt före befruktningen, inte när du är gravid.

Hur påverkar undervikt graviditeten?

Kvinnor kan vara underviktiga på grund av överdriven diet eller ohälsosamma matvanor. Att vara underviktig kan påverka din cykel negativt och kan göra det svårare att förutse ägglossning. Att vara underviktig ökar dessutom risken för för tidig födsel och låg födelsevikt.

Hur påverkar övervikt graviditeten? Kan fetma orsaka infertilitet?

De flesta av oss vet att fetma är orsaken till hjärtsjukdomar och många andra farliga sjukdomar, men få människor vet att fetma också är den främsta orsaken till infertilitet hos kvinnor. Enligt en studie orsakas upp till 25 % av infertilitetsfallen av övervikt eller fetma. Fetma kan leda till polycystiskt ovariesyndrom , vilket orsakar viktökning och oregelbunden ägglossning, vilket gör det svårt för dig att bli gravid. Dessutom riskerar kvinnor som är överviktiga under graviditeten också vissa problem som:

1. Oregelbunden menstruationscykel

Fetma gör kroppen mottaglig för hormonell obalans, vilket i sin tur orsakar oregelbundna menstruationscykler, påverkar ägglossningen och ökar risken för infertilitet hos kvinnor.

2. Svårigheter med infertilitetsbehandling

Fetma kan minska framgångsfrekvensen för fertilitetsbehandlingar som provrörsbefruktning (IVF) eftersom det gör att kroppen inte svarar på läkemedlet, vilket i sin tur minskar antalet ägg. Överviktiga kvinnor löper ökad risk för blödningar och skador under behandlingen.

3. Ökad risk för missfall

Innan de blir gravida måste överviktiga kvinnor gå ner i vikt för att minska risken för missfall. Flera studier visar att fetma fördubblar risken för missfall hos gravida kvinnor.

4. Hälsoproblem

Överviktiga kvinnor kan bli gravida, men under graviditeten är de utsatta för många komplikationer som diabetes, högt blodtryck etc. Dessa komplikationer kan orsaka många allvarliga problem för både mor och barn.

Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?

Om du vill bli gravid, ta hand om din vikt. Du kan titta på ditt kroppsmassaindex (BMI) för att bestämma din idealvikt före graviditeten. Vanligtvis är ett BMI mellan 19 och 25 bäst för graviditet. Därför, om du vill bli gravid, bör din vikt ligga inom detta intervall.

För att beräkna BMI delar du din kroppsvikt med kvadraten på din längd (höjd i meter och vikt i kilogram). För att få det perfekta BMI måste du upprätthålla en hälsosam livsstil med en näringsrik kost, träna regelbundet och ge upp dåliga vanor.

Om du vill veta vad ditt kroppsmassaindex är, gå hit och ange siffrorna för att beräkna.

Om du är överviktig, vad ska du göra för att öka dina chanser att bli gravid?

Fetma är orsaken till många komplikationer, inte bara det, det påverkar också barnets hälsa och utveckling. Här är några sätt att hjälpa dig att öka dina chanser att bli gravid när du är överviktig:

1. Magfett

Att förlora bukfett är det enklaste sättet att öka dina chanser att bli gravid eftersom bukfett innehåller androgener, som stör ägglossningen och gör det svårt för kvinnor att bli gravida. Studier har visat att en 5-7% minskning av magfett kan hjälpa till att göra din menstruationscykel mer regelbunden.

2. Spåra din menstruationscykel

Om din mens är regelbunden och du är under 30 år kan du lätt bli gravid. Använd ett ägglossningstest för att veta när det är bäst att ha sex och bli gravid. Om din menstruationscykel är oregelbunden bör du uppsöka läkare snart så att din läkare kan fastställa orsaken och ha en lämplig anpassningsplan.

3. Akta dig för polycystiskt ovariesyndrom

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är den vanligaste orsaken till infertilitet hos kvinnor. Övervikt eller fetma kan vara orsaken till denna sjukdom. Kvinnor med cystor på äggstockarna producerar stora mängder av de androgena och östrogena hormonerna, som förhindrar ägglossning.

4. Gå ner i vikt

Om din vikt ligger på en "alarmerande" nivå, gå ner i vikt omedelbart genom att bygga upp en lämplig diet och träna regelbundet. Ät bara hälsosam mat som grönsaker och frukt, undvik fet mat och börja gå eller jogga minst tre gånger i veckan. Om du gör dessa saker regelbundet kommer du att se många betydande förändringar i din kropp.

5. Kontrollera östrogennivåerna

Överskott av östrogen i kroppen kan orsaka hormonell obalans, vilket leder till oregelbunden ägglossning. Fettceller anses vara en källa till östrogenproduktion, så ju fetare du är, desto mer östrogen kommer din kropp att producera.

6. Gå till en specialist inom obstetrik, gynekologi och manlig gynekologi

Om du har försökt bli gravid under en längre tid utan framgång är det bäst att uppsöka läkare. Du råder också din man att testa sig för att kunna fastställa orsaken.

En kvinnas vikt spelar en viktig roll vid befruktning. Därför bör du, innan du försöker bli gravid, behålla en stabil vikt genom att bygga upp en hälsosam kost, träna regelbundet och hålla en optimistisk attityd. Med dessa goda vanor kommer du säkert snart att kunna "krama" din bebis i famnen.