Vad behöver du veta när du matar en 3-åring?

Vad behöver du veta när du matar en 3-åring?

Din bebis är nu i en ålder av att gå i skolan, så du måste träna honom för att ha den bästa attityden när han äter. Idealt sett kommer barnet inte längre att se ätandet som ett sätt att motstå sina föräldrar och inte heller felaktigt tro att det först när han äter blir älskat av sina föräldrar. Ofta kommer ditt barn att se att äta som en naturlig reaktion på hunger och en måltid som en njutbar upplevelse.

Oavsett orsaken till ditt barns intresse för att äta, kan ditt barns matpreferenser ändras från dag till dag. Ditt barn kan avsluta en mat vid en måltid och sedan vägra den nästa dag. Ditt barn kan be om samma mat flera dagar i rad och sedan insistera på att han inte gillar det längre. Det är frustrerande för föräldrar att lida av denna oberäkneliga ätpreferens, men detta är helt normalt beteende för förskolebarn. Så det är bäst att inte ta den här frågan på för stort allvar. Låt ditt barn äta annan mat eller välja vad hon vill, så länge hon inte väljer mat som är för söt, för fet eller för salt. Du bör uppmuntra ditt barn att prova ny hälsosam mat genom att erbjuda dem små portioner att smaka på, snarare än att tvinga dem att äta en stor portion på en gång.

Snart kommer aFamilyToday Health att berätta för dig de viktiga sakerna du behöver komma ihåg när du matar ditt 3-åriga barn.

 

Säkerställ näring till ditt barns måltider

Som förälder är det din uppgift att se till att ditt barn väljer näringsrik mat vid varje måltid. Om ditt barn har många hälsosamma alternativ på bordet, låt henne välja den mat och de mängder hon vill ha. Om ditt barn är kräsen och vägrar att äta grönsaker, oroa dig inte för mycket. Fortsätt att ge ditt barn grönsaker även om han eller hon visar extrem avsky vid åsynen av maten. Efter ett tag kan hon ändra sig och prova mat som hon en gång vägrat. Du måste också veta att detta är det stadium där ditt barns hälsosamma matvanor bildas.

Kom ihåg att måltider inte behöver vara komplicerade för att vara näringsrika. Om du bara har några minuter på dig att förbereda en måltid, prova att göra en smörgås med kyckling, kikärter, äppelmos och ett glas fettfri eller lättmjölk. En sådan enkel lunch tar mindre tid att förbereda än att köra till en snabbmatsrestaurang.

Begränsa ditt barns mat medan du tittar på TV

TV-reklam kan bli ett allvarligt hinder för ditt barns näring. Vissa studier visar att barn som tittar på TV mer än 22 timmar i veckan (mer än tre timmar om dagen) är mer benägna att bli överviktiga. Barn i denna ålder är extremt mottagliga för reklam för söta flingor och konfektyr, särskilt när de går till restauranger som serverar dem. Fetma blir ett vanligt problem för barn. På grund av detta bör du vara medveten om ditt barns matvanor hemma och ute och övervaka dem för att säkerställa att ditt barn alltid äter så hälsosamt som möjligt.

 


16 veckor

16 veckor

Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!

10 skadliga effekter av att titta på TV på barn

10 skadliga effekter av att titta på TV på barn

Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.

Anledningen till att du inte bör avvänja ditt barn tidigt

Anledningen till att du inte bör avvänja ditt barn tidigt

Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.

6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt

6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt

aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!

Roliga fysiska aktiviteter för barn

Roliga fysiska aktiviteter för barn

För att stödja muskuloskeletala utveckling och hälsa för barn behöver föräldrar känna till roliga och hälsosamma fysiska aktiviteter.

Lindra mammans oro över att föda ett underviktigt barn

Lindra mammans oro över att föda ett underviktigt barn

aFamilyToday Health - Mammor är alltid oroliga för om deras barn kommer att nå standardvikten efter födseln? Följande artikel kommer att lindra ångesten över att ha ett underviktigt barn.

Tecken på sömnapné hos barn

Tecken på sömnapné hos barn

Sömnapné är en sömnstörning som kan påverka ditt barns hälsa negativt. Därför bör föräldrar inte vara subjektiva när de hör barn snarka.

Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?

Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?

Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.

Kost för att barnet ska ha rätt vikt

Kost för att barnet ska ha rätt vikt

aFamilyToday Health ger information om maten ditt barn bör äta och föräldrarnas roll i att utveckla en diet för att hjälpa dem att uppnå rätt vikt för dem.

Vad ska finnas i avvänjningsmenyn för en 6 månader gammal bebis?

Vad ska finnas i avvänjningsmenyn för en 6 månader gammal bebis?

Ditt barn håller på att lära sig att äta fast föda. Att hela tiden behöva ändra menyn för att få ditt barn upphetsat över att äta fasta ämnen gör det ibland svårt för dig. Se aFamilyToday Healths 6 månader gamla barnmatsmeny för att bygga en mångsidig och näringsrik avvänjningsmeny för ditt barn.

Vad behöver du veta när du matar en 3-åring?

Vad behöver du veta när du matar en 3-åring?

Vad behöver du veta när du matar en 3-åring? Hör av aFamilyToday Health för att lära dig vad som är viktigt att komma ihåg och hur du matar ditt barn för bästa nytta.

8 risker när man ger juice till små barn

8 risker när man ger juice till små barn

Är det verkligen så bra att ge barn mycket juice som du tror? Faktum är att detta kan leda till 8 risker som aFamilyToday Health kommer att lista nedan.

Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?

Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?

aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.

Farorna med att barn gillar att titta på annonser

Farorna med att barn gillar att titta på annonser

aFamilyToday Health rekommenderar att barns njutning av att se reklam och många timmar om dagen inte är bra för deras hälsa och vikt. Hitta orsaken i den här artikeln.

7 sätt att hjälpa barn att ge upp vanan att titta på TV

7 sätt att hjälpa barn att ge upp vanan att titta på TV

aFamilyToday Health - Barn, till skillnad från vuxna, förlorar ofta förmågan att reglera sina tv-tittande vanor. Här är hemligheten till att ge barn goda vanor

Hur viktig är en hälsosam kost för barn?

Hur viktig är en hälsosam kost för barn?

Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?

7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?

7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?

Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.

Vad behöver du veta när du ger ditt barn en vegetarisk kost?

Vad behöver du veta när du ger ditt barn en vegetarisk kost?

Du tänker ge ditt barn en vegetarisk kost från ung ålder. Så hur ska du börja och vad ska du tänka på? Se aFamilyToday Health.

Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?

Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?

Enligt forskning har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga 23 till 43 procent lägre chans att bli gravida än andra kvinnor. Därför bör moderns vikt vid befruktningen vara det som bekymrar många kvinnor.

Hur kommer dålig kost att påverka barnet?

Hur kommer dålig kost att påverka barnet?

Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.

16 veckor

16 veckor

Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!

22 veckor

22 veckor

Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!

Recept för att bygga en diet för 2-åringar

Recept för att bygga en diet för 2-åringar

Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.

För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium

För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium

Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.

Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?

Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?

aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?

Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt

Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt

aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.

Löpning och dess fördelar för dig och din familj

Löpning och dess fördelar för dig och din familj

Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.

Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas

Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas

Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.

Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt

Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt

Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.

Vad händer när barnet faller från sängen till marken?

Vad händer när barnet faller från sängen till marken?

När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?