16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Barn är åldern då träning och fysisk aktivitet har blivit en oumbärlig del. För att stödja muskuloskeletala utveckling och allmän hälsa hos barn behöver föräldrar känna till roliga och hälsosamma fysiska aktiviteter.
För barn betyder sport att ha roligt och träna bekvämt. Ofta är vissa barn fysiskt aktiva endast under idrott i skolan eller under rasterna. Nu, om du känner till några av övningarna som aFamilyToday Health föreslår nedan, kan föräldrar uppmuntra sina barn att träna mer hemma.
Träning är bra för allas hälsa. Speciellt för barn hjälper träning:
Har starkare muskler och ben ;
Ha en smalare kropp;
Mindre risk för fetma ;
Minska risken för typ 2-diabetes ;
Minska blodtrycket och kolesterolet i blodet;
Var mer optimistisk i livet.
Förutom de hälsofördelar som nämns ovan, kommer regelbunden träning att hjälpa ditt barn att sova bättre. Barn kan också hantera fysiska och intellektuella utmaningar bättre, som att ta en buss eller ta till sig information väl för att förbereda sig för ett test.
Ditt barn älskar ditt hem oavsett hur lat det är att träna, jag är säker på att rörelsespel kommer att få dem att älska:
Barn älskar det som är roligt och lite utmanande. Så spel med hinder kommer att motivera och få ditt barn att röra sig mer. Hinder kan vara befintliga föremål i huset som leksaker, bollar, snören. Ordna dessa föremål och utmana ditt barn i 15-30 minuter. Varje gång du skapar en ny utmaning, låt ditt barn ordna det med dig.
Verktyg som små bollar, små vikter, elastiska band, uppblåsbara flottörer kommer att vara enkla och spännande för din bebis att träna. När barn tränar är det viktigt för föräldrar att se till att muskelgrupperna i barnets kropp fungerar i balans och att alla delar av kroppen tränas.
Det här är ett roligt sätt att involvera hela familjen i gymmet. Föräldrar kan låta sina barn träna var som helst, inne, utanför gården, parken eller stranden utan någon utrustning. Börja långsamt med mjuka rörelser. Gå sedan in i en mer aktiv fas, rör dig mer som sparkar, slag, hopp och spurter i 15 till 30 minuter. Nästa är rörelser som kräver uthållighet av kroppen som grodhoppning, armhävningar i 5 till 10 minuter. Avsluta sedan med att koppla av och stretcha.
Förhoppningsvis kommer förslagen ovan att hjälpa föräldrar att ha fler valmöjligheter för sina barns fysiska aktiviteter. Föräldrar, glöm inte att uppmuntra era barn att träna varje dag för god fysisk och mental hälsa.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
För att stödja muskuloskeletala utveckling och hälsa för barn behöver föräldrar känna till roliga och hälsosamma fysiska aktiviteter.
aFamilyToday Health - Mammor är alltid oroliga för om deras barn kommer att nå standardvikten efter födseln? Följande artikel kommer att lindra ångesten över att ha ett underviktigt barn.
Sömnapné är en sömnstörning som kan påverka ditt barns hälsa negativt. Därför bör föräldrar inte vara subjektiva när de hör barn snarka.
Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.
aFamilyToday Health ger information om maten ditt barn bör äta och föräldrarnas roll i att utveckla en diet för att hjälpa dem att uppnå rätt vikt för dem.
Ditt barn håller på att lära sig att äta fast föda. Att hela tiden behöva ändra menyn för att få ditt barn upphetsat över att äta fasta ämnen gör det ibland svårt för dig. Se aFamilyToday Healths 6 månader gamla barnmatsmeny för att bygga en mångsidig och näringsrik avvänjningsmeny för ditt barn.
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring? Hör av aFamilyToday Health för att lära dig vad som är viktigt att komma ihåg och hur du matar ditt barn för bästa nytta.
Är det verkligen så bra att ge barn mycket juice som du tror? Faktum är att detta kan leda till 8 risker som aFamilyToday Health kommer att lista nedan.
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
aFamilyToday Health rekommenderar att barns njutning av att se reklam och många timmar om dagen inte är bra för deras hälsa och vikt. Hitta orsaken i den här artikeln.
aFamilyToday Health - Barn, till skillnad från vuxna, förlorar ofta förmågan att reglera sina tv-tittande vanor. Här är hemligheten till att ge barn goda vanor
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.
Du tänker ge ditt barn en vegetarisk kost från ung ålder. Så hur ska du börja och vad ska du tänka på? Se aFamilyToday Health.
Enligt forskning har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga 23 till 43 procent lägre chans att bli gravida än andra kvinnor. Därför bör moderns vikt vid befruktningen vara det som bekymrar många kvinnor.
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!