16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Kost för att barnet ska ha rätt vikt
Kaloribegränsning och träning är inte rätt lösning för att skapa rätt vikt för ditt barn. Hjälp ditt barn att bli friskare genom att skapa en lämplig kost. Faktum är att begränsning av kalorier för ett växande barn kan utgöra en risk för barnets hälsa. Du bör inte göra detta, såvida det inte rekommenderas av din barnläkare och under överinseende av specialister.
Så vad behöver du göra? En bra kost är grunden för god hälsa. Istället för att oroa dig för att ditt barn ska gå ner i vikt bör du fokusera på att bygga en hälsosam livsstil för alla i familjen. Bygg måltider för din familj: tre måltider och två mellanmål om dagen. Om du funderar på att dra ner på skräpmat i din familjs diet, eliminera sockerhaltiga drycker som läsk och var uppmärksam på måltidens storlek och kombinera det med träning. Ditt barns vikt kommer snart att nå idealviktsintervallet.
Vilken mat ska ditt barn äta?
När du lagar mat rik på näringsvärde kan du förbereda familjemåltider genom alternativ som:
Färska frukter och grönsaker
Fullkorn och bröd
Låg fetthalt eller fettfria produkter som fettfri mjölk, yoghurt, ost
Magert och skinnfritt kött inkluderar kyckling, kalkon, fisk och hamburgare.
Frågorna om bra kost är egentligen inte så komplicerade. Serveringsstorleken vid denna ålder bör vara mindre än den för vuxna. När du är en kock, välj tillagningsmetoder som producerar minst mängd fett som bakning, stekning och ångning.
Föräldrarnas roll i att formulera ett barns kost
I en ålder av 5 till 10 år finns det många hinder som hindrar din familj från att äta rätt. På morgonen, när du skyndar dig för att göra ditt barn redo för skolan, har han tillräckligt med tid att sitta ner för en näringsrik frukost? Eller i skolan kanske hon har få valmöjligheter från cafeterian?
Som förälder är en del av ditt ansvar att hitta lösningar när motgångar uppstår. Om skolans cafeteria inte har många bra alternativ eller om ditt barn inte tror på dem (och i många låg- och mellanstadieskolor erbjuder skolan bara en lunch utan mellanmål), stäng Packa en kvalitetslunch till ditt barn varje dag. Det finns gott om bra alternativ, men du bör undvika rökta rätter, varmkorv och kött med hög fetthalt. Du kan också lägga till en bit frukt och en påse kakor som mellanmål till ditt barn. Du kan också ge ditt barn en liten flaska vatten eller pengar för att köpa lättmjölk på restauranger.
När ditt barn kommer hem kan han eller hon gå direkt till skåpen eller kylen och få något att äta. Några bra snacks att välja mellan inkluderar råa grönsaker, färsk frukt, fullkornskex, popcorn, kex eller cupcakes. Förvara glass, kakor och kakor utom räckhåll för ditt barn, eller ännu bättre, lämna dem hemma (spara dem för speciella tillfällen). Om du inte hindrar ditt barn från att äta dessa mellanmål, kommer han aldrig att nå den hälsosamma vikt du vill ha.
Se samtidigt upp för andra hinder som står i vägen för ditt barns hälsosamma kostvanor. Till exempel kan barn i skolåldern ibland byta mat med sina kompisar, byta smörgåsar och frukt du har gjort åt dem mot en påse chips. Efter skolan, om ditt barn tillbringar tid hemma hos sina vänner, kan de äta snacks som godis istället för äpplen. Även om du utbildar ditt barn om hälsosamma matval, möter de fortfarande många frestelser nästan varje dag.
Du bör också komma ihåg att du är förebilden i denna process. Så gör matval som är bra för dig såväl som för alla i din familj. Även om barn i skolåldern är mer upptagna än någonsin, försök att få tid för familjens måltider så ofta som möjligt. När alla sitter ner för att äta tillsammans är det ett bra tillfälle för alla medlemmar att beskriva sin dag och låta din familj komma närmare varandra.
10 skadliga effekter av att titta på TV på barn
Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.
Anledningen till att du inte bör avvänja ditt barn tidigt
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Roliga fysiska aktiviteter för barn
För att stödja muskuloskeletala utveckling och hälsa för barn behöver föräldrar känna till roliga och hälsosamma fysiska aktiviteter.
Lindra mammans oro över att föda ett underviktigt barn
aFamilyToday Health - Mammor är alltid oroliga för om deras barn kommer att nå standardvikten efter födseln? Följande artikel kommer att lindra ångesten över att ha ett underviktigt barn.
Tecken på sömnapné hos barn
Sömnapné är en sömnstörning som kan påverka ditt barns hälsa negativt. Därför bör föräldrar inte vara subjektiva när de hör barn snarka.
Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?
Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.
Kost för att barnet ska ha rätt vikt
aFamilyToday Health ger information om maten ditt barn bör äta och föräldrarnas roll i att utveckla en diet för att hjälpa dem att uppnå rätt vikt för dem.
Vad ska finnas i avvänjningsmenyn för en 6 månader gammal bebis?
Ditt barn håller på att lära sig att äta fast föda. Att hela tiden behöva ändra menyn för att få ditt barn upphetsat över att äta fasta ämnen gör det ibland svårt för dig. Se aFamilyToday Healths 6 månader gamla barnmatsmeny för att bygga en mångsidig och näringsrik avvänjningsmeny för ditt barn.
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring?
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring? Hör av aFamilyToday Health för att lära dig vad som är viktigt att komma ihåg och hur du matar ditt barn för bästa nytta.
8 risker när man ger juice till små barn
Är det verkligen så bra att ge barn mycket juice som du tror? Faktum är att detta kan leda till 8 risker som aFamilyToday Health kommer att lista nedan.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
Farorna med att barn gillar att titta på annonser
aFamilyToday Health rekommenderar att barns njutning av att se reklam och många timmar om dagen inte är bra för deras hälsa och vikt. Hitta orsaken i den här artikeln.
7 sätt att hjälpa barn att ge upp vanan att titta på TV
aFamilyToday Health - Barn, till skillnad från vuxna, förlorar ofta förmågan att reglera sina tv-tittande vanor. Här är hemligheten till att ge barn goda vanor
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?
Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.
Vad behöver du veta när du ger ditt barn en vegetarisk kost?
Du tänker ge ditt barn en vegetarisk kost från ung ålder. Så hur ska du börja och vad ska du tänka på? Se aFamilyToday Health.
Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?
Enligt forskning har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga 23 till 43 procent lägre chans att bli gravida än andra kvinnor. Därför bör moderns vikt vid befruktningen vara det som bekymrar många kvinnor.
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Recept för att bygga en diet för 2-åringar
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
Vad händer när barnet faller från sängen till marken?
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?