Farorna med att barn gillar att titta på annonser

Visste du att snabbmatsindustrin växlar strategiskt mot barn, även så tidigt som två år gamla. Barns intresse för att titta på snabbmatsannonser har ökat med mer än en tredjedel jämfört med för sex till sju år sedan, och förskolebarn tittar till och med på 21 % mer.

En nyligen genomförd studie visade att efter att ha sett en snabbmatsreklam tenderade barn och vuxna att äta mer oavsett om de var hungriga eller inte. Det faktum att du låter ditt barn se alla sorters annonser har oavsiktligt stimulerat ditt barns småätande, särskilt fått dem att vända sig till friterad mat, sockerrika godisar etc., som inte är bra för hälsan, dyker upp mer och mer på tv. Youtube . Hur hjälper du ditt barn att begränsa tiden han ägnar åt att titta på reklam och hålla en vikt som passar hans ålder?

Ett bra sätt att begränsa ditt barns annonsvisningstid

En familjelivspedagog vid Sanford Medical Center i Sioux Falls, Dakota, säger: "Du bör begränsa ditt barns TV-tid, även online. Detta kommer automatiskt att minska antalet annonser som ditt barn kan se." Till exempel schemalägger du hela familjen att titta på TV tillsammans i cirka 30 minuter efter en måltid, och sedan går du en promenad och gör dig redo för sängen. Således kan du både begränsa den tid dina barn ser annonser och kan sitta med dem för att kontrollera vad de tittar på.

För barn under 2 år ger en rekommendation från American Academy of Pediatrics uppriktigt råd till föräldrar: "Du bör alltid sluta titta på TV och internet för barn under 2 år. För äldre barn tillåter familjer bara att de inte tittar mer än 2 timmar om dagen.

Alternativt kan du begränsa ditt barns visning av en annons för ohälsosam mat genom att visa dem hur man snabbspolar framåt varje gång den visas. Barn kommer att bli glada över att experimentera med snabbspolning på datorn eller TV:n.

Titta på annonser tillsammans med ditt barn för att kontrollera vad de tittar på

Lämna inte ditt barn i soffan med fjärrkontrollen i handen och låt dem titta på vad de gillar. Man ska sitta bredvid barnet för att förklara vad som är bra, vad man ska hoppa över till en annan kanal eller spola framåt för att det är skadligt.

Oavsett hur läcker maten i annonsen ser ut måste du låta ditt barn veta att inte all mat är hälsosam. Helst ska mamman lära barnet: "Maten som du lagar hemma är verkligen säker och näringsrik".

Men första gången du lär ditt barn att "klara" reklam, kan du inte vara för strikt eftersom barn behöver några dagar på sig att anpassa sig. Minska tiden du tittar på annonser gradvis, ersätt den med familjetid eller lätt träning tillsammans. Med snabbmat kan du mata dina barn lite på helgen.

Lär dina barn hur man utvärderar annonser så att de kan urskilja vilka program som är skadliga för deras hälsa

När du ser en annons med ditt barn, använd den möjligheten att analysera informationen och förvandla den till en matföreläsning. Du bör uppmuntra ditt barn att träna på att bedöma näringsinnehållet i varje mat eller hjälpa honom att hitta näringsrika menyer. Till exempel, istället för att be om hamburgare, stekt mat eller läsk, kan du berätta för ditt barn att ersätta dem med mjölk, frukt eller andra mycket hälsosammare grönsaker.

Här är några sätt att analysera matannonser, beroende på ditt barns ålder:

Förskolebarn: Du och ditt barn spelar ett färgspel med matreklam på TV. Till exempel, när en annons för grönsaksjuice dyker upp, frågar du ditt barn om detta är "grön mat" och anger att "grön mat" är något som vi kan äta mycket eftersom det hjälper oss att hålla oss friska starkare. För tårtor, snacks, hamburgare appliceras gula etiketter och förklarar för barn att detta är en typ av hög fetthalt och socker som bör begränsas; och rött är för den sortens barn som absolut inte borde prova. När det kommer till en matreklam, hjälp ditt barn att skilja mellan hälsosam och ohälsosam mat efter färger.

Grundskolebarn: du uppmuntrar ditt barn att tänka på hur varumärken får oss att tycka om att köpa deras produkter och associera med för- och nackdelar med den maten. Till exempel använder de ofta bilder på söta och roliga djur. Du kan fråga barnet: "Annonsen med den andra kon handlar om vad som hjälper barnet att växa längre snabbare?". På så sätt stimulerar du ditt barns nyfikenhet och association.

12-åringar: du kan fråga ditt barn om saker som inte nämns i annonsen för att få honom att tänka mer. Till exempel frågar du ditt barn: "Vad tror du att folk inte har nämnt i denna friterade kycklingrätt?", varifrån du styr barnet till vilka ingredienser som är bra och inte bra för honom.

Tonåringar: prata om frågor som matens näringsvärde och visa dem hur man läser näringsfakta på etiketterna. Förklara för ditt barn att idolerna som visas i annonsen kanske inte har upplevt produkterna. Du kanske vill dricka massor av energidrycker för att bli lika muskulös som din favoritatlet i reklamfilmen. Lär ditt barn att faktiskt, hur många kcal han behöver lägga till varje dag och hur hårt han måste träna, sockret i den energidrycken gör att han bara går upp i vikt, men inte musklerna.

Reklamklipp är inte alltid skadliga. De hjälper barn att särskilja, jämföra många saker, förbättra fantasin, kreativiteten tack vare ljusa, roliga färger. Föräldrar måste dock hjälpa barn att förstå och välja de livsmedel som visas i annonsen som är lämpliga för barnets fysiska tillstånd.