Den bästa sovställningen för gravida kvinnor
aFamilyToday Health kommer att dela de bästa sovställningarna för gravida mödrar för att hjälpa dig att känna dig mest bekväm under 9 månader och 10 dagar av graviditeten.
Gravida kvinnor dricker kombucha-te: Hur använder man det bra?
Kombucha te är en fermenterad dryck gjord av svart te och socker, naturligt sött och surt, med många hälsofördelar. Denna dryck har många olika namn som kombucha, vattenginseng eller "odödligt" te.
Kombucha görs genom att kombinera socker, te, jäst och bakterier. Även om ingredienslistan låter lite läskig, är faktiskt detta te väldigt bra för hälsan eftersom det innehåller många nyttiga bakterier och antioxidanter. Så kan gravida kvinnor använda denna dryck? Hur gör man kombucha te? Om du har liknande frågor, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health genom följande artikel.
Kan gravida kvinnor dricka kombucha-te?
I sammansättningen av kombucha te innehåller en liten mängd alkohol, så att dricka denna dryck verkar ganska farligt för gravida kvinnor. Men om du hade för vana att dricka kombucha regelbundet innan du blev gravid kan du fortsätta dricka men bör bara använda en liten mängd.
Tvärtom, om den gravida mamman aldrig har provat denna dryck tidigare, bör den inte användas. Om du vill använda detta te för att få fler fördelar bör du vänta tills förlossningen är över och inte längre amma.
Effekten av kombucha "odödligt" te på gravida kvinnor
Om du vet hur man använder det, kommer kombucha-te att ge många bra effekter för gravida kvinnor, till exempel:
1. Främjar matsmältningen och botar magsår
Innehåller inte bara antioxidanter som hjälper till att neutralisera fria radikaler, kombucha-te innehåller också höga halter av nyttiga probiotika och enzymer. Därför, när det absorberas i kroppen, kan detta te främja skapandet av ett skyddande lager mot olika former av magsår.
Dessutom kommer denna dryck också att stödja gravida kvinnor att förbättra förstoppning under graviditeten och göra matsmältningen lättare.
2. Stöd till nervsystemet
Kombucha-te innehåller mycket askorbinsyra, aminosyror och B-vitaminer, som har förmågan att stödja nervsystemet. Därför kan gravida kvinnor som använder detta te förebygga tillstånd som huvudvärk, migrän , epilepsi eller depression.
3. Förebygga njursten
Ingredienserna i teet kommer att stödja den gravida moderns njurar för att förhindra möjligheten till stenbildning och förkalkning.
4. Förbättrar immunförsvaret
Med sitt höga C-vitamininnehåll har kombucha-teet förmågan att stärka immunsystemets funktion. Antioxidanterna i te kommer att hjälpa moderns och fostrets immunförsvar att bekämpa inflammatoriska sjukdomar eller skadade celler.
5. Energiboost
Att dricka kombucha-te under graviditeten förbättrar hemoglobin- och syrenivåerna hos gravida kvinnor på grund av järninnehållet i denna dryck. Å andra sidan kommer gravida kvinnor också att begränsa risken för anemi under graviditeten om hemoglobinvärdet når en stabil nivå.
6. Antioxidanttillskott
Sammansättningen av antioxidanter i fermenterat svampte är ännu bättre jämfört med vissa andra livsmedel som innehåller vitamin C och E. Att njuta av kombucha-te hjälper därför den gravida mammans kropp att förebygga alla sjukdomar som orsakas av oxidativ stress.
7. Förhindra högt blodtryck
Graviditet gör gravida kvinnor mer mottagliga för hälsoproblem, såsom högt blodtryck eller yrsel på grund av hormonella förändringar i kroppen. Men att bara dricka lite kombucha-te kan begränsa risken för dessa tillstånd något.
8. Rena kroppen
Glukuronsyran i kombuchajäst fungerar som en avgiftning eftersom den har förmågan att omvandla alla gifter i kroppen till lösliga föreningar, som sedan lättare kan elimineras från kroppen.
Skadlig kombucha-te för gravida kvinnor
Trots de stora fördelarna som nämns ovan har denna dryck fortfarande potentiella skadliga effekter för gravida kvinnor om den används för mycket, såsom:
1. Innehåller alkohol
Alkoholhalten i kombucha-te kan ibland gå upp till 0,5 %, beroende på hur det har jäst. Hemgjorda tonic teer från fermenterade svampar kan ha en högre alkoholhalt.
Även om alkoholhalten i te är ganska låg, är det fortfarande farligt att dricka för mycket för barnet i magen.
2. Innehåller koffein
Under graviditeten tar din kropp längre tid att bearbeta koffein. Dessutom kan detta ämne passera in i moderkakan och barnets blod, vilket orsakar många dåliga effekter som ökad hjärtfrekvens ...
3. Osteriliserad
Sterilisering är en åtgärd som ska vidtas för att döda skadliga bakterier. Bearbetningen av kombucha svampte är ibland inte hygienisk, så det kan innehålla patogener, såsom listeria, vilket ökar risken för missfall.
4. Överdriven avgiftning
Även om kombucha-teets renande egenskaper är ganska milda och liknar kroppens elimineringsmekanism, för att vara på den säkra sidan, bör gravida kvinnor undvika att använda denna dryck under de första månaderna av graviditeten.
Är det säkert för gravida kvinnor att dricka kombucha-te?
För att kunna njuta av denna drink utan att skada barnet kan gravida kvinnor följa följande förslag:
Du bör bara dricka max ca 100ml för varje tegång
Om det är första gången du provar denna dryck, drick bara en liten mängd för att undvika en allergisk reaktion
Att späda kombucha-te med vatten och tillsätta lite is förhöjer inte bara smaken utan hjälper också till att begränsa effekterna av koffein och alkohol.
Hur man gör läckert kombucha-te för gravida kvinnor
Material
1 liter rent vatten
1 SCOBY (Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast) jäst eller destillerad vit vinäger (välj inte äppelcider eller risvinäger)
1 kopp färdigt kombucha-te
2 tepåsar eller 1 näve teblad
100 g socker
Vas med bred mun i glas eller porslin
Filterverktyg
Meshtyg eller tunt bomullstyg, resårband
Du kan köpa SCOBY-jäst, färdigt kombucha-te på försäljningssajter eller få det av någon du känner.
Håller på med:
Koka upp vattnet, tillsätt sockret i grytan, rör om tills sockret löst sig
Lägg till tepåsar eller hela blad. Om du använder bladte bör du tvätta teet, gnugga det försiktigt innan du lägger det i grytan.
Efter att du har blötlagt teet i vatten i cirka 10–15 minuter, ta ut det. För ju längre du lämnar det, desto starkare blir teets smak
Vänta tills tekannan svalnat helt, använd ett filter för att filtrera bort tesumpen innan du lägger den i grytan
Lägg SCOBY-uppfödaren och det färdiga kombucha-teet i grytan. Om det inte finns något på som SCOBY, tillsätt lite vit vinäger till blandningen
Täck flaskans mynning med en tyghandduk, använd sedan ett elastiskt band för att fixera det
Placera burken med blandningen på en sval plats, borta från solljus i 7–30 dagar. Efter denna tid bör du testa för att se om smaken av teet har nått. Om tesmaken är tillfredsställande bör du hälla upp teet i en liten glasflaska och förvara det i kylen för senare användning.
Notera:
Under tebearbetning bör du inte använda en metallsked för att röra om teet
Ju längre tid kombuchajäsningen tar, desto mindre sött och surt blir teet.
Du kan dela te med is eller fruktjuice beroende på din smak.
Förhoppningsvis kommer ovanstående information att hjälpa gravida kvinnor att upptäcka fördelarna med kombucha-te. Men om du fortfarande är orolig för de biverkningar det kan medföra, rådfråga din läkare först.
Gravida kvinnor som äter kyckling har en effekt på “lilla pojke” bebis?
Enligt en studie, om gravida kvinnor äter mycket kyckling, kommer det att minska storleken på den "lilla penis". foster och orsaka några andra problem. Den här studien tittar dock bara på perspektivet av gravida kvinnor som exponeras för ftalater i snabbmat, förpackad mat... Därför, om den tillagas hemma, är kyckling fortfarande säker för gravida kvinnor.
4 möjliga risker när gravida kvinnor äter bacon
För gravida kvinnor är bacon inte en förbjuden rätt. Men om du är "beroende" av den här rätten, måste du känna till de möjliga riskerna när du äter den under graviditeten.
Gravid snarkning är ett oroande symptom?
Snarkning under graviditeten är ofta obehagligt för din man som ligger bredvid dig, men det kan också komma från en orsak som är skadlig för säkerheten under graviditeten. Gravida kvinnor snarkar, ta reda på orsaken och övervinn denna situation.
Påverkar fostret att bära smink under graviditeten?
Det är inget fel på att gravida kvinnor sminkar sig så länge man väljer säkra produkter som inte innehåller skadliga kemikalier som påverkar fostrets hälsa.
Mandelmjölk: Bra för gravida kvinnor och hela familjen
Om du inte gillar komjölk kommer mandelmjölk att vara ett idealiskt substitut för gravida kvinnor eftersom det är både gott och lätt att göra.
Gravida kvinnor äter solrosfrön: Både gott och nyttigt
Om du undrar om det är bra för gravida kvinnor att äta solrosfrön blir svaret ja eftersom fröna innehåller många bra näringsämnen för fostret.
Gravida kvinnor dricker kombucha-te: Hur använder man det bra?
Kombucha-teet är gjort av en fermenterad svamp. Denna dryck har många olika namn som kombucha eller immortality tea.
Ska gravida kvinnor gå under graviditeten?
aFamilyToday Health delar med sig av anteckningar om promenader under graviditeten så att gravida kvinnor har den hälsosammaste och säkraste träningsregimen för både mamma och foster.
Vad är orsaken till bäckensmärtor under graviditeten?
Vaginal smärta är vanligt hos kvinnor. Men många gravida kvinnor är oroliga över denna situation och fruktar att det kommer att påverka fostret.
12 fördelar med att gravida kvinnor äter cashewnötter: Bra för mamman, bra för fostret
Gravida kvinnor som äter cashewnötter uppskattas för sin näringsnivå, säkerhet och begränsar risken för allergier mer än jordnötter.
Gravida mödrar har tinnitus: orsaker och behandlingar
Tinnitus under graviditeten är ett ganska vanligt symptom. Även om det inte påverkar hälsan för dig och ditt barn, gör det dig extremt obekväm.
En gravid mammas lidande när hon sover: kramper
Kramper under graviditeten är mycket smärtsamma för gravida kvinnor. Låt aFamilyToday Health lära sig 6 sätt att förebygga detta fenomen och hur man hanterar det.
11 tecken på graviditet med en flicka är de vanligaste, mammor ignorerar dem inte
Om du är otålig efter att veta fostrets kön kan du gissa följande 11 lättidentifierade tecken på graviditet med en tjej!
3 övningar för att förbereda för förlossningen
Gravida kvinnor oroar sig ofta under förlossningen. 3 övningar aFamilyToday Health kommer att hjälpa gravida mödrar att förbereda sig psykologiskt och ha god hälsa när gravida kvinnor får förlossning.
Avkodar gravida kvinnors mystiska drömmar
aFamilyToday Health - Även om drömmar kommer till oss varje natt, under graviditeten innehåller en gravid mammas drömmar fler känslor
Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?
Enligt forskning har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga 23 till 43 procent lägre chans att bli gravida än andra kvinnor. Därför bör moderns vikt vid befruktningen vara det som bekymrar många kvinnor.
Ska gravida kvinnor rita henna?
Gravida kvinnor kan fortfarande rita henna, men för att säkerställa säkerheten för dig själv och ditt barn bör du känna till några nödvändiga försiktighetsåtgärder.
Blödande tandkött under graviditeten: Vad bör gravida kvinnor veta?
För att inte leda till allvarligare problem bör du lära dig om orsakerna och behandlingen av blödande tandkött under graviditeten!
Gravida kvinnor med värme i munnen, vad ska man göra?
Gravida kvinnor med kräftsår eller munsår, även om det inte nödvändigtvis är ett allvarligt hälsotillstånd, kan fortfarande orsaka obehag under lång tid.
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.