Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Varför orsakar diabetes fysiologisk svaghet?
50% av män med diabetes kommer att ha fysiologisk svaghet på grund av erektil dysfunktion, vilket påverkar spermiekvaliteten. Låt oss ta reda på orsakerna till varför diabetes orsakar sexuell svaghet och hur man kan övervinna det.
Bör inte vara alltför orolig om diabetes påverkar fertiliteten för att undvika att orsaka negativa effekter på manlig psykologi, sjukdomen kan övervinnas om rätt behandlingsmetoder används för att bibehålla den hälsosam vikt och blodsockerkontroll.
Varför orsakar diabetes fysiologisk svaghet?
50% av män med diabetes kommer att ha erektil dysfunktion
Reducerat testosteron
Tecken på lågt testosteron är mycket vanliga hos män efter 30 års ålder och patienter med diabetes. Anledningen är att mängden dåligt kolesterol i blodet ökar, vilket leder till blodtryck, övervikt och fetma, vilket påverkar mäns fysiologiska funktion.
Några vanliga tecken på lågt testosteron inkluderar:
- Erektil dysfunktion orsakar en minskning av sexlusten.
- Minskad utlösning ökar risken för infertilitet.
- Frekvent trötthet, brist på energi, minskad muskelhälsa påverkar spänningen i kärlek.
Påverkar erektil funktion
Patienter med typ 2-diabetes kan orsaka erektil dysfunktion
Patienter med typ 2-diabetes kan orsaka vaskulära komplikationer, som i sin tur påverkar de små blodkärlen i penisområdet, vilket leder till erektil dysfunktion. Blockering av artärer på grund av stört blodtryck orsakar otillräcklig blodtillförsel till penis, vilket gör det svårt att få erektion, vilket orsakar erektil dysfunktion.
Instabila blodsocker- och kolesterolnivåer orsakar en mängd hälsoproblem hos män, inklusive håravfall, sömnlöshet och minskad sexlust. Detta är en sjukdom som inte på allvar påverkar mäns hälsa och liv, men som i hög grad påverkar såväl livskvaliteten som mäns mod och tro.
Påverkar spermiekvaliteten
Högt blodsocker kommer att orsaka skador på sperma-DNA, vilket kan orsaka naturlig celldöd, och därigenom minska antalet spermier och motilitet. Vissa studier tyder på att nästan 24 % av män med diabetes lider av impotens på grund av instabilt spermieantal.
Retrograd utlösning
Retrograd utlösning är ett av de problem som kan upplevas av personer med diabetes, anses vara en komplikation av typ 2-diabetes, vilket gör att sperma ejakuleras in i urinblåsan istället för ut ur penis, vilket gör att du kan kissa grumlig urin efter sex .
Anledningen är att patienter med diabetes kan orsaka nervskador som orsakar retrograd ejakulation, eller biverkningar för att behandla diabetes som orsakar depression, högt blodtryck, dyslipidemi som påverkar mäns fysiologi. Retrograd utlösning är ett tillstånd av orgasm men att endast utlösning av lite eller ingen sperma är ett typiskt tillstånd av sexuell svaghet .
Hypoglykemi
En av de vanligaste komplikationerna av diabetes är lågt blodsocker, vilket är en biverkning av mediciner som används för att behandla diabetes. Hypoglykemi kan också uppstå om du äter mindre än vanligt eller tränar för hårt efter att ha tagit diabetesmedicin.
Dessutom orsakar diabetes att patienten inte gör tillräckligt med insulin (typ 1-diabetes), eller så kan personen vara mindre lyhörd för det (typ 2-diabetes). Detta gör att glukos byggs upp i blodet, levern och njurarna och kan nå farligt höga nivåer.
Hypoglykemi kommer att orsaka oregelbundna hjärtslag, snabba hjärtslag, blek hud, darrande lemmar, vilket inte bara påverkar fysiologiska funktioner utan också negativt påverkar patienters dagliga aktiviteter.
Hur kan man begränsa effekten av diabetes på mäns sexuella hälsa?
Regelbunden träning förbättrar den fysiska och mentala hälsan
Drick mycket vatten dagligen för att kontrollera blodsockret
Högt blodsocker vid diabetes stimulerar njurarna att utsöndra mer urin och detta tillstånd, om det förlängs, kan leda till uttorkning. Därför bör diabetiker dricka 1,5-2,5 liter vatten per dag för att kompensera för förlusten av vatten, öka blodflödet och därigenom förhindra komplikationer orsakade av diabetes.
Lägg till fiber till din dagliga kost.
Att lägga till mer fibrer hjälper till att stabilisera blodsockret samtidigt som det stimulerar tarmsammandragningar, hjälper insulin att fungera bättre och saktar ner maten till tarmarna, vilket förhindrar att blodsockret stiger snabbt efter måltider. Därför bör diabetiker äta mycket grönsaker, frukt med skal, baljväxter, potatis, brunt ris för att komplettera minst 25 g fiber dagligen.
Ha en ordentlig kost
Delade måltider, ca 5-6 måltider om dagen med kalorier fördelade i rimliga måltider, ät i tid och regelbundet mellan måltiderna. Att dricka mycket kaffe, cigaretter, alkohol, snabbmat gör det svårare för kroppen att stabilisera blodsockret.
Använd inte mat och dryck med kemiska sockerarter såsom kolsyrade läskedrycker, konfektyr, alkohol, processad mjölk, konserverad frukt etc. för att minska risken för hjärtsjukdom hos typ 2-diabetiker.
Träna regelbundet eller meditera för bättre fysisk och mental hälsa.
Att träna varje morgon är bra för hjärtat och gör det samtidigt lättare för kroppen att använda glukos, vilket sänker blodsockret. Diabetiker bör inte utöva tunga sporter utan bör träna sin styrka genom att springa, cykla, simma. Dessutom hjälper träning också till att förbättra mental hälsa, minska psykologisk stress, stress hos diabetiker.
Hantera stress väl
Bör ha en optimistisk, avkopplande, rolig och hälsosam livsstil för att undvika stress, om kroppen är under långvarig stress kommer det att öka utsöndringen av kortisol vilket minskar insulinkänsligheten vilket leder till en ökning av blodsockret.
Självkontroll av blodsocker hemma
Köp en blodsockermätare för att mäta dig själv hemma, om det finns en avvikelse bör du omedelbart meddela läkaren så att läkemedlet kan anpassas därefter, för att undvika negativa effekter på hälsan.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Gurkmeja - Bruna alger - Tam That: Den perfekta trion för att förebygga cancer
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Är undernäring en sjukdom och vad orsakar den?
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.