Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Sätt att förebygga diabetes bör du känna till
Genom att förstå de skadliga effekterna av diabetes på kroppen kommer vi att proaktivt hitta effektiva diabetesförebyggande åtgärder från tidig ålder. först.
Genom att förstå de skadliga effekterna av diabetes på kroppen kommer vi att proaktivt hitta effektiva diabetesförebyggande åtgärder från tidig ålder.
1. De oförutsägbara effekterna av diabetes på hälsan
Hjärta
Diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar är nära besläktade. Det bidrar till högt blodtryck och högt kolesterol, vilket i sin tur avsevärt ökar risken för hjärtinfarkt och andra hjärt- och kärlsjukdomar.
Diabetes är en ledande orsak till hjärt-kärlsjukdomar
Diabetes och stroke
I likhet med hur diabetes påverkar kolesterol, hjärta och högt blodtryck, kan diabetes öka risken för stroke.
Kan påverka ögonen
En relativt vanlig komplikation av denna sjukdom är diabetisk retinopati. Som med alla andra komplikationer, orsakas detta tillstånd efter några år av okontrollerad eller okontrollerad diabetes. På grund av svullnad av blodkärlen på baksidan av ögat (näthinnan). Därför är förebyggande av diabetes extremt viktigt.
Njure
Njurarna är ett livsviktigt organ i kroppen och löper en särskilt farlig risk till följd av diabetes. Farorna med diabetes för njurarna varar vanligtvis över en period på flera år och njursjukdom bör undersökas innan den blir för allvarlig.
Påverkar nerver
Effekterna av diabetes på nerverna kan vara mycket allvarliga eftersom nerver är involverade i många av våra kroppsfunktioner.
Nervskador orsakade av diabetes orsakar många andra farliga sjukdomar
Närvaron av nervskada (även kallad neuropatisk smärta) märks ofta av tidiga diabetiska symtom som:
- Domningar eller stickningar i händer och fötter
- Brist på stimulering i penis eller klitoris
- Svettas för mycket
- Diagnostisera långsam matsmältning i magen
2. Sätt att förebygga diabetes bör du känna till
Från de oförutsägbara skadorna på din kropps hälsa bör du bemästra de bästa sätten att förebygga diabetes :
Drick tillräckligt med vatten
Ibland kan kroppen inte skilja mellan hunger och törst. Därför är det viktigare för dig att hålla dig hydrerad än att äta lite flytande mat. När kroppen är tillräckligt återfuktad kommer det inte längre att finnas sug efter mat med hög sockerhalt.
Ät mycket gröna grönsaker och frukter
När du börjar en måltid bör du prioritera gröna grönsaker först och sedan äta annan mat. Så fyller du dig snabbare. Livsmedel rik på fibrer inklusive grönsaker, frukt ... kan också öka kroppens förmåga att absorbera insulin bättre. Sedan dess är det ett av de effektiva sätten att förebygga diabetes .
Att öka på att äta gröna grönsaker varje dag förhindrar inte bara effektivt diabetes utan hjälper också kroppen att hålla sig frisk
Minska rött köttportioner för veckan
En studie har visat att personer som äter rött kött regelbundet löper 29 % risk att utveckla typ 2-diabetes jämfört med de som äter mindre.
Titta inte på TV medan du äter
Titta inte på tv, ring inte medan du äter, för den vanan gör att du äter mer eller hämmar magen. Att begränsa konsumtionen av godis och desserter hjälper dig att behålla blodsockret och minska kaloriförbrukningen.
Lägg till kanel på menyn
Att lägga till kanel i din dagliga måltid är ett mycket användbart sätt att förebygga diabetes . Eftersom kanel arbetar för att hålla blodsockernivåerna på en stabil nivå.
Forskare har bevisat att kanel har en mycket god effekt på förebyggande av diabetes
Stresskontroll
Stress är en av orsakerna till diabetes, så lär dig hur du hanterar stress. Meditation har visat sig minska risken för diabetes avsevärt. Meditation minst en gång i veckan är det bästa sättet att hjälpa kroppen att skingra all trötthet.
Sover tillräckligt
Se till att du får tillräckligt med sömn varje dag. Vissa studier har visat att personer med sömnbrist har 30 % högre risk att utveckla diabetes.
Åtgärderna för att förhindra diabetes , om de tillämpas väl, kommer att vara det mest effektiva läkemedlet för denna sjukdom. Därför, från en ung ålder, måste du omedelbart bilda dig ovanstående hälsosamma vanor som det bästa sättet att skydda din kropp.
Tsinghua
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.