Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsakar det diabetes att dricka mycket läsk?
Läsk är många människors favoritdryck. Det finns dock en hel del människor som ofta oroar sig för att att dricka mycket läsk kommer att orsaka diabetes? Så vad är sanningen i detta problem, följ vår artikel nedan för att få det mest exakta svaret.
Läsk anses vara ohälsosamma drycker eftersom de kan orsaka viktökning och inte tillföra några näringsämnen till kroppen. Att dricka mycket läsk kan orsaka diabetes är en mycket intressant fråga för människor som vill förebygga diabetes.
Vad du behöver veta om diabetes
Diabetes är också känd som diabetes mellitus . Detta är en metabolisk störning som kännetecknas av blodsockernivåer som är högre än normalt. På grund av kroppens brist på insulin eller resistens mot insulin eller båda, kommer detta att leda till störningar i fett-, mineral- och proteinmetabolismen.
Diabetes är inte en ovanlig sjukdom i dagens moderna liv
Orsakar det diabetes att dricka mycket läsk?
Det finns många studier som visar att att dricka för mycket läsk ofta är förknippat med diabetes. Enligt dessa studier kan konsumtion av läsk minska blodsockerkontrollen hos personer som redan har diabetes.
Dessutom fann en annan studie också ett samband mellan diabetes och att dricka mycket läsk. Risken för diabetes hos personer som konsumerar mycket sockerdrycker är ofta 26 % högre än de som inte dricker.
Insulinresistens är den främsta orsaken till diabetes typ 2. Detta tillstånd uppstår när cellerna vänjer sig vid överskott av socker i blodet och inte kan absorbera glukos effektivt och reagerar långsammare än de gör. Forskning har visat att läskedrycker bidrar till utvecklingen av insulinresistens och prediabetes.
Hur leder sockerdrycker till diabetes?
Att konsumera drycker med för mycket socker gör att kroppen lagrar mycket överskottsenergi i form av fett . Att dricka mycket kolsyrad läsk ökar därför risken för fetma och övervikt. Samtidigt är övervikt den främsta orsaken till diabetes och ett antal andra sjukdomar.
Orsakar det diabetes att dricka mycket läsk? Att dricka mycket läsk har kopplats till att orsaka diabetes
Många studier har förklarat processen genom vilken höga sockernivåer kan orsaka diabetes:
- Höga blodsockernivåer på grund av kroppens höga intag av smältbara kolhydrater. Detta innebär mer insulinbehov.
- Långsiktigt högre insulinbehov gör att bukspottkörteln slits ut och leder till oförmåga att tolerera glukos från cellerna.
- En kost med högt GI kan direkt öka insulinresistensen.
Att dricka mycket kolsyrade läskedrycker med extremt högt GI kommer att bidra till denna process. Detta innebär att när sockerhaltiga drycker läggs till den totala kaloriförbrukningen kommer det att leda till en ökning av kalorier och orsaka viktökning.
Vissa studier visar också ett samband mellan diabetes och läsk. När vi jämförde data om läskvanorna hos 11 684 personer med typ 2-diabetes med 15 374 personer utan diabetes, visade det sig att personer som konsumerade en eller flera sockersötade drycker per dag ökade sin risk. mindre benägna att utveckla diabetes än personer med mindre än en kopp per månad.
Hur man förebygger diabetes
För att förhindra diabetes, vidta följande åtgärder:
- Det är nödvändigt att minska sötningsmedel, stärkelse och sockerarter i den dagliga kosten. Öka istället din proteinkälla från fisk, kött, ägg, frukt och grönsaker.
- Det är nödvändigt att välja korn med klifilmen intakt, gnugga inte riset för noggrant.
- Ät inte för fullt, bör dela upp måltiderna och tugga ordentligt.
- Öka fiskkonsumtionen minst 2 måltider/vecka.
- Begränsa att äta animaliska organ, animaliskt fett.
- Begränsa att dricka läsk, begränsa användningen av animaliska organ, animaliskt fett.
- Ät mer frukt och grönsaker i dina dagliga måltider.
- Begränsa användningen av konfektyr, kolsyrade läsk och salt mat.
- Begränsa användningen av stimulantia som tobak och alkohol.
- Använd produktlinjer för att hjälpa till att kontrollera blodsockret.
- Förbättra din idrottsträning med övningar som är rätt för dig.
Personer med diabetes bör träna med lämpliga fysiska övningar
Informationen i artikeln ovan har besvarat frågan " Orsakar det diabetes att dricka mycket läsk?" . För att förhindra diabetes är det därför ett viktigt och nödvändigt villkor att avstå från att använda läsk. Dessutom bör du vara uppmärksam på din dagliga kost och träna regelbundet för att förbättra din hälsa.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.