Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Kan smala människor ha diabetes?
Inte bara överviktiga människor är benägna att få diabetes, utan alla föremål kommer att få denna sjukdom när de lever och äter ovetenskapligt. Så kan smala människor ha diabetes?
När kroppen har en ämnesomsättningsstörning som leder till höga blodsockernivåer under lång tid är man mycket mottaglig för diabetes. Vanligtvis är denna sjukdom vanligare hos överviktiga personer. Men enligt experter, inte bara överviktiga människor, alla kan ha diabetes. Så har smala människor diabetes?
Manifestationer av diabetes
Diabetes är en sjukdom relaterad till störningar i blodsockermetabolismen, vilket resulterar i högre blodsockernivåer än normalt. Den främsta orsaken till diabetes är insulinets instabilitet i kroppen, vilket kan orsakas av insulinbrist eller insulinresistens.
Konstant törst, snabb viktminskning, hunger och trötthet... är tecken på diabetes
Här är några vanliga symtom hos patienter med diabetes:
- Törst och drick vatten kontinuerligt: När du har diabetes stiger blodsockernivåerna, vilket orsakar en känsla av törst och kroppen separerar automatiskt vatten från celler till blodet för att minska överskottssockernivåerna.
- Frekvent urinering: En av anledningarna till att diabetiker kissar ofta är mekanismen för att ta bort överflödigt socker i kroppen.
- Snabb viktminskning: Brist på insulin minskar kroppens förmåga att syntetisera lipider och proteiner, vilket leder till viktminskning hos personer med diabetes.
- Hungrig och trög, brist på vitalitet: Brist på insulin gör att kroppen inte kan ta upp socker för att ge energi. Som ett resultat känner sig patienterna ofta hungriga och trötta
- Nedsatt syn: Blodkärlen runt ögonen kan påverkas när blodsockernivån stiger, vilket orsakar blödningar och till och med svullnad i ögonområdet. Detta kan leda till nedsatt syn hos personer med diabetes.
Har smala människor diabetes?
Som nämnts är diabetes en sjukdom relaterad till störningar i blodsockermetabolismen. Detta tillstånd är vanligare hos personer som är överviktiga eller feta . Men har magra människor diabetes?
Enligt hälsoexperter är alla i riskzonen för diabetes, även smala personer. För förutom viktproblem ökar också en rad andra faktorer lätt risken för denna sjukdom. Som följer:
Genetik
Genetiska faktorer är en av de ledande riskfaktorerna för diabetes, särskilt typ 2-diabetes . Om en förälder har diabetes i familjen har barnet 40 % chans att utveckla sjukdomen. Om båda föräldrarna har diabetes ökar chansen att få ett barn med diabetes till 70 %.
Har smala människor diabetes?
Plötslig förändring i kosten
Att ändra kosten regelbundet är en lätt faktor för smala människor att utveckla diabetes. Till exempel, en person som har en daglig kost rik på grönsaker och mindre kött, har lite energi, men plötsligt äter mycket kött, kommer fettrik mat oavsiktligt att sätta press på bukspottkörteln. Då anpassar sig inte kroppen snabbt, vilket leder till otillräcklig hormonproduktion, vilket ökar risken för diabetes.
Rökvana
Rökning kan öka risken för flera hälsotillstånd, inklusive diabetes. Enligt en studie publicerad i American Library of Medicine år 2000 hade personer som rökte 20 cigaretter om dagen dubbelt så stor risk att utveckla diabetes som icke-rökare.
Enligt experter kommer stimulantia i cigaretter att försvaga leverfunktionen, påverka kroppens insulinutsöndringsprocess och därigenom orsaka höga blodsockernivåer.
Sätt att förebygga diabetes
Varje person kan utveckla diabetes utan att följa en hälsosam kost och livsstil. För att minska risken för diabetes måste du använda några av följande sätt:
Bygg en hälsosam och balanserad kost
Du bör lägga till mer fiberrik mat, färska grönsaker, fullkorn till din dagliga kost. Samtidigt måste du också begränsa socker och livsmedel med högt glykemiskt index, hålla dig till en kost som passar dina individuella behov och under ledning av en nutritionist.
Träna regelbundet
Träning hjälper till att bibehålla muskelmassa och kvalitet, förbättrar sockermetabolismen och kontrollerar vikten. Du kan välja övningar som att gå, jogga, simma, cykla eller gå med i gruppträningslektioner.
Var positiv och undvik stress
Stress kan orsaka psykiska störningar och påverka insulinutsöndringen. Därför bör du vara optimistisk och hitta sätt att minska stressen genom att utöva yoga, meditera, njuta av en hobby eller delta i andra avstressande aktiviteter.
Att undvika stress, träna regelbundet, äta hälsosamt... är sätt att förebygga diabetes
Kort sagt, har magra människor diabetes ? Ovanstående information visar att alla kan löpa risk att drabbas av diabetes, inklusive smala personer. Diabetes är en sjukdom som lätt kan leda till farliga komplikationer. Därför bör vi aktivt förebygga och minska risken för sjukdomar med många olika metoder.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?