Kan smala människor ha diabetes?

Inte bara överviktiga människor är benägna att få diabetes, utan alla föremål kommer att få denna sjukdom när de lever och äter ovetenskapligt. Så kan smala människor ha diabetes?

När kroppen har en ämnesomsättningsstörning som leder till höga blodsockernivåer under lång tid är man mycket mottaglig för diabetes. Vanligtvis är denna sjukdom vanligare hos överviktiga personer. Men enligt experter, inte bara överviktiga människor, alla kan ha diabetes. Så har smala människor diabetes?

Manifestationer av diabetes

Diabetes är en sjukdom relaterad till störningar i blodsockermetabolismen, vilket resulterar i högre blodsockernivåer än normalt. Den främsta orsaken till diabetes är insulinets instabilitet i kroppen, vilket kan orsakas av insulinbrist eller insulinresistens.

Konstant törst, snabb viktminskning, hunger och trötthet... är tecken på diabetes

Här är några vanliga symtom hos patienter med diabetes:

• Törst och drick vatten kontinuerligt: ​​När du har diabetes stiger blodsockernivåerna, vilket orsakar en känsla av törst och kroppen separerar automatiskt vatten från celler till blodet för att minska överskottssockernivåerna.
• Frekvent urinering: En av anledningarna till att diabetiker kissar ofta är mekanismen för att ta bort överflödigt socker i kroppen.
• Snabb viktminskning: Brist på insulin minskar kroppens förmåga att syntetisera lipider och proteiner, vilket leder till viktminskning hos personer med diabetes.
• Hungrig och trög, brist på vitalitet: Brist på insulin gör att kroppen inte kan ta upp socker för att ge energi. Som ett resultat känner sig patienterna ofta hungriga och trötta
• Nedsatt syn: Blodkärlen runt ögonen kan påverkas när blodsockernivån stiger, vilket orsakar blödningar och till och med svullnad i ögonområdet. Detta kan leda till nedsatt syn hos personer med diabetes.

Har smala människor diabetes?

Som nämnts är diabetes en sjukdom relaterad till störningar i blodsockermetabolismen. Detta tillstånd är vanligare hos personer som är  överviktiga eller feta . Men har magra människor diabetes? 

Enligt hälsoexperter är alla i riskzonen för diabetes, även smala personer. För förutom viktproblem ökar också en rad andra faktorer lätt risken för denna sjukdom. Som följer:

Genetik

Genetiska faktorer är en av de ledande riskfaktorerna för diabetes, särskilt typ 2-diabetes . Om en förälder har diabetes i familjen har barnet 40 % chans att utveckla sjukdomen. Om båda föräldrarna har diabetes ökar chansen att få ett barn med diabetes till 70 %.

Har smala människor diabetes?

Plötslig förändring i kosten

Att ändra kosten regelbundet är en lätt faktor för smala människor att utveckla diabetes. Till exempel, en person som har en daglig kost rik på grönsaker och mindre kött, har lite energi, men plötsligt äter mycket kött, kommer fettrik mat oavsiktligt att sätta press på bukspottkörteln. Då anpassar sig inte kroppen snabbt, vilket leder till otillräcklig hormonproduktion, vilket ökar risken för diabetes.

Rökvana

Rökning kan öka risken för flera hälsotillstånd, inklusive diabetes. Enligt en studie publicerad i American Library of Medicine år 2000 hade personer som rökte 20 cigaretter om dagen dubbelt så stor risk att utveckla diabetes som icke-rökare.

Enligt experter kommer stimulantia i cigaretter att försvaga leverfunktionen, påverka kroppens insulinutsöndringsprocess och därigenom orsaka höga blodsockernivåer.

Sätt att förebygga diabetes

Varje person kan utveckla diabetes utan att följa en hälsosam kost och livsstil. För att minska risken för diabetes måste du använda några av följande sätt:

Bygg en hälsosam och balanserad kost

Du bör lägga till mer fiberrik mat, färska grönsaker, fullkorn till din dagliga kost. Samtidigt måste du också begränsa socker och livsmedel med högt glykemiskt index, hålla dig till en kost som passar dina individuella behov och under ledning av en nutritionist.

Träna regelbundet

Träning hjälper till att bibehålla muskelmassa och kvalitet, förbättrar sockermetabolismen och kontrollerar vikten. Du kan välja övningar som att gå, jogga, simma, cykla eller gå med i gruppträningslektioner.

Var positiv och undvik stress

Stress kan orsaka psykiska störningar och påverka insulinutsöndringen. Därför bör du vara optimistisk och hitta sätt att minska stressen genom att utöva yoga, meditera, njuta av en hobby eller delta i andra avstressande aktiviteter.

Att undvika stress, träna regelbundet, äta hälsosamt... är sätt att förebygga diabetes

Kort sagt, har magra människor diabetes ? Ovanstående information visar att alla kan löpa risk att drabbas av diabetes, inklusive smala personer. Diabetes är en sjukdom som lätt kan leda till farliga komplikationer. Därför bör vi aktivt förebygga och minska risken för sjukdomar med många olika metoder.