Kan diabetiker äta ankägg? Vad är rätt sätt att äta?

Balutägg är en typisk maträtt i Vietnam och de är väldigt näringsrika. De flesta från barn eller vuxna är väldigt förtjusta i att äta ankägg. Men den här rätten är inte för alla och om diabetiker kan äta ankägg är inte ett problem.

Ankägg anses vara en favoriträtt för många människor. Denna maträtt är extremt rik på protein. För de med diabetes är det viktigt att vara uppmärksam på den dagliga kosten så att sjukdomen inte förvärras. Så kan diabetiker äta ankägg? Följande artikel kommer att informera dig om denna fråga korrekt.

Vad du behöver veta om diabetes

Diabetes är en metabolisk störning och patientens kropp kommer att ha en ökning av blodsockret många gånger högre än hos en normal person . Sjukdomen orsakas av instabila insulinnivåer i kroppen. Det finns två vanliga typer av diabetes:

• Typ 1-diabetes: Patientens kropp svarar inte tillräckligt eller förlorar förmågan att producera insulin enligt den naturliga mekanismen. 
• Typ 2-diabetes: Patienter kan fortfarande producera insulin på egen hand, även om insulinet överskrider den nödvändiga tröskeln. Vid denna tidpunkt är insulinet nedsatt. 

Personer med diabetes kommer ofta att ha symtom som att känna sig hungriga och inte ha tillräckligt med energi för att fungera. Ibland har personer med diabetes också oförklarlig viktminskning, täta urinträngningar, öppna sår som tar lång tid att läka och inflammatoriska reaktioner i kroppen som uppstår kontinuerligt. 

Det finns vanligtvis två typer av diabetes

Därför är det absolut nödvändigt att behandla diabetes så snart den upptäcks eftersom det kommer att ta lång tid att utvecklas och lämna många  diabeteskomplikationer . Tillsammans med behandlingen enligt läkarens plan måste du bygga upp en lämplig kost. 

Om du inte är noga med att planera menyn kan sjukdomen bli värre. Det är därför många människor oroar sig och undrar om diabetiker kan äta ankägg för att vara proaktiva i sina matvanor. 

Det kommer att finnas mycket bra mat för diabetiker som rekommenderas av dietister. Det finns dock vissa livsmedel som verkar vara väldigt näringsrika för den vanliga människan, men som finns på "tabulistan" för personer med diabetes.

Huvudregeln i diabetikers kost är att begränsa konsumtionen av  kolhydrater och fetter för att begränsa blodsockerhöjningen. 

Det är dock inte på grund av det som att helt avstå, det är nödvändigt att komplettera alla grupper av ämnen så att kroppen inte saknar ämnen. För närvarande finns det många metoder för diabetiker att äta vetenskapligt, till exempel metoden för att beräkna kolhydrater, metoden att dela mattallrikar, metoden för att beräkna matens glykemiska index. 

Kan diabetiker äta ankägg?

Ankägg är rika på näringsämnen som fosfor, kalcium, protein, järn och kolesterol. Att äta ankägg kommer att öka det onda kolesterolet i kroppen. Så det kan bekräftas att diabetiker inte bör äta ankägg. Om du äter mycket riskerar du att få tilltäppta artärer,  hjärtinfarkt , stroke. 

Diabetiker kan äta ankägg är inte en fråga som tas upp

För normala friska människor rekommenderas att endast konsumera 2 ägg/vecka. Särskilt för diabetiker är det bäst att begränsa ätandet, men om du vill ha för mycket kan du bara äta 2 frukter/månad.

Det kommer att finnas många gravida kvinnor som vill försörja sig själva, så de har lagt till ankägg i kosten. Detta är extremt fel eftersom gravida kvinnor kan uppleva graviditetsdiabetes och många andra sjukdomar på grund av högt kolesterol i blodet. 

Hur äter man ankägg ordentligt?

Efter att ha svarat på frågan om diabetiker kan äta ankägg, bör du vara uppmärksam på att äta ägg på det mest vetenskapliga sättet. 

För för vietnamesiska människor är det en väldigt läcker rätt och hjälper även till att hålla dig mätt länge. För personer med normal hälsa är det också nödvändigt att känna till några anteckningar när de äter ankägg, för om det äts felaktigt kommer det att påverka hälsan:

• Ät inte mer än 2 ägg/vecka: I en anka innehåller ägg upp till 182 kcal och 600mg kolesterol. Så om du äter  ankägg varje dag är det väldigt lätt att få hjärtsjukdomar, blodtryck, diabetes. Speciellt om du äter för mycket är du också benägen att få för mycket A-vitamin. 
• Ät inte utan laksablad: Vissa människor äter bara ankägg utan att äta laksablad. Detta är ett mycket skadligt sätt att äta eftersom i österländsk medicin, det är tack vare den varma naturen hos laksablad som har effekten att värma magen, förhindra gasbildning, i kombination med ankägg kommer att hjälpa kroppen att bekämpa kyla eller matsmältningsbesvär. 
• Ät inte kokta ankägg över natten: Det är möjligt av flera anledningar att när du köper nykokta ägg så äter du inte dem och låter dem stå över natten. Vid det här laget kastar du det eftersom näringsämnena i äggen nu producerar skadliga bakterier. 
• Drick inte te omedelbart efter att ha ätit ankägg: Om du dricker te direkt efter att du har ätit ankägg, kommer det att orsaka matsmältningsbesvär. Garvsyra i te i kombination med protein i ankägg ger en reaktion som påverkar tarmrörelserna.

Även om du är en frisk person bör du absolut inte äta en massa ankägg

Ovan är delarna om frågan om diabetiker kan äta ankägg . Förhoppningsvis efter att ha läst artikeln kan du förstå denna maträtt och vara mer proaktiv i hur du konsumerar den för att skydda din hälsa.