Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Högt blodsocker är diabetes?
Diabetes är ett tillstånd där blodsockernivåerna är för höga. Många människor frågar sig: När blodsockret är högt, är det diabetes? 1. Mängden socker i
Diabetes är ett tillstånd där blodsockernivåerna är för höga. Många människor frågar sig: När blodsockret är högt, är det diabetes ?
1. Högt blodsocker är diabetes?
Att veta om du har diabetes eller inte baseras på HbA1C-testet. Detta index är avsett att kontrollera blodsockret hos diabetiker oavsett mättnad eller hunger, detta index är normalt 5,4-6,2 %, om över 7 % är diabetiker. Varje 1% ökning betyder att ditt blodsocker ökar med 30 mg.
Socker (glukos) är kroppens huvudsakliga energikälla, samt en oerhört viktig och nödvändig bränslekälla för nervsystemet och hjärnans organisation. Så högt blodsocker är diabetes ? . Nedan är blodsockerindikatorerna som anses vara säkra av medicin:
– Före måltider: 90-130mg/dl (5,0-7,2mmol/l).
- Efter måltid 1-2 timmar: mindre än 180mg/dl (10mmol/l).
– Innan du går och lägger dig: 110-150mg/dl (6,0-8,3mmol/l).
Kontrollera ditt blodsocker regelbundet
Om du har ett fasteblodsockertest som visar 6,8 mmol/L är detta utanför det normala intervallet men fortfarande under den diagnostiska tröskeln. Det betyder att du inte har diabetes ännu men löper stor risk att utveckla den, även känd som pre-diabetes. I detta skede, om du inte kontrollerar det bra, kommer det snabbt att utvecklas till typ 2-diabetes, vilket leder till många farliga komplikationer som nervskador, hjärtsjukdomar, retinopati, njursjukdom...
2. Vilka är tecknen och symtomen på hyperglykemi?
Tecken och symtom på högt blodsocker inkluderar följande:
- Högt blodsocker
- Höga nivåer av socker i urinen
- Regelbunden urination
- Eller törstig.
En viktig anmärkning vid övervakning av diabetes är att kontrollera ditt blodsocker. Fråga din läkare om hur ofta du ska kontrollera ditt blodsocker och hur ofta du ska kontrollera ditt blodsocker.
Och för att veta om högt blodsocker är diabetes , regelbundna blodprover så att det kan behandlas tidigt hjälper dig att undvika problem relaterade till hyperglykemi.
3. Åtgärder för att förebygga hyperglykemi?
Vänligen följ matplanen för diabetiker
För att inte misstänka att högt blodsocker är diabetes är det bästa du kan göra att öva på god diabeteshantering och lära dig hur du upptäcker högt blodsocker så att du kan vidta snabba motåtgärder innan sjukdomen kan förvärras. Följande förslag kan hjälpa dig att hålla ditt blodsocker på rätt nivå:
- Håll dig till matplanen för diabetiker. Om du tar insulin eller diabetesmedicin är det viktigt att du kommer överens om mängden och tidpunkten för dina måltider och mellanmål. Maten du äter måste vara i balans med mängden insulin som tillförs din kropp.
- Övervaka ditt blodsocker. Beroende på din behandlingsplan kan du få dina blodsockernivåer kontrollerade och registrerade några gånger i veckan eller flera gånger om dagen.
- Regelbundna tester är det enda sättet att se till att blodsockernivåerna förblir i rätt intervall. Försiktighet bör iakttas så snart blodsockernivåerna stiger eller faller under det tillåtna intervallet.
- Ta medicin som ordinerats av din läkare.
- Justera din medicinering om du har en förändring i din fysiska aktivitet. Justering beror på resultatet av blodsockertestet, typ av medicin och hur länge den har varit aktiv.
Försök att hålla en stabil blodsockernivå för att undvika skador på hjärtat och hjärnan med en rimlig kost, sömn och använd en blodsockermätare för att kontrollera avläsningarna före och efter måltider.
tors ha
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?